Die Vorteile der Masturbation für die psychische Gesundheit
Es ist kein Geheimnis, dass Stress, Angstzustände und Depressionen unsere Lebensqualität beeinträchtigen können. Die gute Nachricht ist, dass Sie weder Keto machen noch einen Marathon laufen müssen, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken. Masturbation bietet eine angenehme Möglichkeit, die mentale und hormonelle Funktion zu verbessern.
Allzu oft wird Masturbation als eine einmalige Aktivität angepriesen, der sich weinbesoffene Hausfrauen hingeben, wenn sie sich einen neuen Vibrator kaufen. Oder sie wird als skandalöser Wichs-Spass angesehen, dem sich unsoziale Tech-Bros zwanghaft hingeben, indem sie ein Karpaltunnelsyndrom bekommen und über ihre Computerbildschirme gebeugt Taschentücher verbrauchen.
Dieser Artikel argumentiert, dass Solo-Sex gesund ist. Wir haben die besten wissenschaftlichen Studien zusammengestellt, die den positiven Einfluss von Masturbation auf die psychische Gesundheit belegen. Möchten Sie mehr erfahren? Lesen Sie weiter.
Das, was jeder tut, aber niemand darüber spricht ...
Zunächst einmal müssen wir das Stigma bekämpfen, das mit Masturbation verbunden ist. Über Familien, Religionen und Kulturen hinweg wird Solo-Sex verteufelt. Gängige Mythen betrachten Selbstbefriedigung als Sucht, als Symptom von Perversion oder als Zeichen dafür, dass die Beziehung gescheitert ist. Keine dieser Vorstellungen ist wissenschaftlich fundiert.
Tragischerweise kann die daraus resultierende verinnerlichte Scham tiefe psychische und emotionale Belastungen verursachen. Man kann sich vorstellen, wie sich dies auf das Sexualleben und die Beziehungen auswirkt. Und auf den Geldbeutel, wenn der Betroffene eine Therapie sucht, um sich schließlich von dieser sexualfeindlichen Konditionierung zu befreien.
Masturbation ist eine gesunde Lebensführung!
Neben den in diesem brillanten Artikel genannten Vorteilen für die persönliche Stärkung kann Solo-Sex erhebliche Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit haben.
Werfen wir einen kurzen Blick auf die allgemeinen Vorteile. Erstens kann das Eintauchen in eine explorative Masturbationspraxis Ihr Körpergefühl und Ihre Selbstakzeptanz steigern. Zweitens kann Ihnen das Feiern von Solo-Sex helfen, Ihr Sexualleben von kultureller und religiöser Scham zu befreien. Und schließlich: Wenn Sie aktiv daran arbeiten, sich selbst und Ihre Wünsche zu akzeptieren, können Sie diese besser mit Ihren Partnern kommunizieren. Diese Art der sexuellen Selbstbestimmung trägt wesentlich zu innerer Ruhe und einem Gefühl der Erfüllung bei.
Aber wie steht es mit der Wissenschaft über Masturbation und psychische Gesundheit? Lassen Sie uns tiefer eintauchen.
Brain Boost Nr. 1: Masturbation reduziert Stress und Angst
Ich wette, Sie denken nicht an die ungeöffneten Nachrichten in Ihrem Posteingang, wenn Sie dem großen O hinterherjagen. Und mit O meinen wir Oxytocin.
Oxytocin ist das Superheldenhormon zur Stressreduzierung. Oft auch als „Kuschelhormon“ bezeichnet, ist es die geheime Zutat des Gehirncocktails, der uns ein wenig, nun ja, schläfrig macht. Und es trifft uns wie eine Flutwelle nach dem Höhepunkt.
Das bedeutet, dass Masturbation nicht nur dazu führt, dass man seine To-Do-Liste beiseite legen kann – zumindest während man sich einen runterholt –, sondern wahrscheinlich auch zu einem besseren Schlaf führt. Und wir alle wissen, dass Schlaf die Grundlage für einen gesunden Geist und Körper ist.
Gehirn-Boost Nr. 2: Masturbation erhöht den Spiegel nützlicher Neurotransmitter
Fühlen Sie sich nach einem guten Wichsen auch schon mal etwas benommen? Das haben Sie vielleicht unseren guten Freunden Dopamin und Serotonin zu verdanken. Denn diese Neurotransmitter werden beide mit positiven Gefühlen und Hochstimmungen in Verbindung gebracht. Und ihr Spiegel steigt bei sexueller Erregung deutlich an.
Dopamin ist unser Konzentrations- und Genusshormon. Besonders Menschen mit ADHS wissen um seine Bedeutung, da es zur Motivation des Gehirns benötigt wird. Wenn wir ein Instagram-Foto „herzen“, online einkaufen oder – Sie ahnen es schon – die vollkommen gesunde und menschliche Praxis der Selbstbefriedigung genießen, bekommen wir einen Dopaminschub.
Brain Boost Nr. 3: Masturbation steigert die Aktivität und den Sauerstoff im Gehirn
Von Sauerstoff über Kreislauf bis hin zur Nervenaktivität verbessert Masturbation messbar die Gesundheit des Gehirns.
Sprechen wir über die graue Substanz. Sie ist voller Neuronen und elektrischer Impulse. Sie transportiert sensorische Daten zur Verarbeitung in die entsprechenden Gehirnregionen. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelkontrolle, beim Sehen, Hören, Sprechen, bei Emotionen und bei der Bildung von Erinnerungen.
Studien haben gezeigt, dass das Kurzzeitgedächtnis älterer Menschen beeinträchtigt ist, da das Volumen der grauen Substanz mit zunehmendem Alter abnimmt.
Die gute Nachricht ist, dass Aktivitäten, die Sauerstoff, Kreislauf und Nervenaktivität im Gehirn steigern, das Volumen der grauen Substanz erhöhen können. Neben Zumba, Meditation und kalten Duschen erfüllt Solo-Sex alle Kriterien für eine gute Gehirnleistung. Insbesondere Frauen erfahren mit zunehmendem Alter kognitive Vorteile durch Masturbation .
Glauben Sie der Wissenschaft: Sie können Masturbation zu den Dingen hinzufügen, die gut für den Raum zwischen Ihren Ohren sind.
Sie fragen sich, wo Sie anfangen sollen?
Am besten beginnen Sie mit einem Einstellungstest. Achten Sie darauf, ob Sie sich beim Masturbieren schämen. Denken Sie daran, dass es völlig natürlich ist, Ihren Körper zu genießen.
Als Nächstes: Genießen Sie sexpositive Medien! Hier sind unsere Top-Empfehlungen:
- Sehen Sie sich auf YouTube Spielzeugrezensionen und Videos mit positiven Schlampenfeinden von Scotty Unfamous an.
- Zeigen Sie Stil mit gedruckter Erotik der alten Schule – hier ist eine Liste der Besten .
- Lesen Sie diesen Men's Health-Artikel über die Stärkung des sexuellen Selbstbewusstseins.
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Ein letzter Tipp:
Investieren Sie in hochwertiges Spielzeug. Hochwertiges Spielzeug ist nicht nur besser für Ihren Körper , sondern eröffnet uns auch eine völlig neue Welt der Sinne. Nehmen Sie zum Beispiel PULSE SOLO LUX , die schlaffe Penishülle mit oszillierender PulsePlate™-Technologie.
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Nicht alles, was gut für dich ist, muss sich wie eine lästige Pflicht anfühlen! Wenn du das nächste Mal keine Lust mehr auf deinen Pilates-Kurs oder deine Chlorella-Tabletten hast, überlege doch mal, dein Gehirn mit einem kleinen, vergnüglichen Wichser anzukurbeln. Die Wissenschaft und deine Freunde von Hot Octopuss unterstützen dich voll und ganz: Wenn du dir etwas gönnst, triffst du eine verdammt gesunde Lebensentscheidung!
