Deze seksoefening is ontwikkeld om je vermogen te versterken om bewust bewustzijn van je G-Spot te bereiken en om een verhoogde spiertonus en controle over je bekkenbodemspieren te ontwikkelen.
OPMERKING
We gebruiken nog steeds de term G-Spot, hoewel het nauwkeuriger is om te zeggen dat het geen plek op zich is, maar een groter gebied aan de voorwand van de vagina (de kant van de vagina die naar de buik wijst in plaats van naar de achterkant van het lichaam). Stimulatie van de voorwand van de vagina - wanneer gestimuleerd met druk - stimuleert tegelijkertijd de interne clitoris en stimuleert ook de vrouwelijke prostaatklier, bekend als de urethrale spons (die trouwens de bron is van de vloeistoffen die kunnen worden vrijgegeven tijdens vrouwelijke ejaculatie of "squirting").
LEUK FEITJE
Wanneer je de externe en interne delen van de clitoris meetelt, is het ongeveer even groot als een penis!
INSTRUCTIES
Zorg ervoor dat je je blaas leegt voor deze oefening voor comfort. Zoek een comfortabele plek waar je niet gestoord wordt. Draag comfortabele kleding die volledige toegang geeft tot je intieme delen. Zet wat mooie muziek op en steek misschien een kaars aan. Onthoud dat dit de tijd is om simpelweg je sensaties te ervaren — het doel is niet om een orgasme te krijgen.## Oefening Deel 1: Vinger exploratie van je G-Spot
Stap één: bereid je geest/lichaam voor
Neem de tijd om te ontspannen en in je ademhaling te zakken. Neem een zeer lange, soepele uitademing door je neusgaten, gevolgd door een nog langere soepele uitademing, opnieuw door je neusgaten indien mogelijk.
Wanneer je je uitademing verlengt, begint je zenuwstelsel over te schakelen naar de herstellende, kalmerende modus die nodig is voor de maximale ervaring van plezier. Hoe meer ontspannen je bent voordat je iets in je vagina probeert in te brengen, hoe comfortabeler en aangenamer de ervaring zal zijn.
Stap twee: Verken je vulva
Verken de verschillende delen van je geslachtsdelen aan de buitenkant van je lichaam — je schaamlippen (zowel de buitenste als binnenste lippen), clitoris en vaginale opening. Het is het gemakkelijkst om dit te ervaren terwijl je op je rug ligt met je knieën comfortabel gespreid.
Neem een moment om de hoekjes en gaatjes van je vrouwelijke delen te verkennen. Voordat je iets in je vagina probeert in te brengen, kun je ervoor kiezen om eerst je externe clitoris te stimuleren, en dan, als je wilt, je interne clitoris (de zwellichamen) te masseren door met je vingers aan weerszijden van je binnenste lippen te drukken en ze te masseren totdat je sensaties van warmte, tinteling en misschien een beetje zwelling of opwinding voelt.
Onthoud: We proberen in deze ervaring geen orgasme te krijgen. We besteden gewoon genoeg aandacht aan je geslachtsdelen om ze voor te bereiden op het inbrengen van je vingers en dan het [KURVE](/sex-toys/female-sex-toys/kurve-vulva-female-luxury-gspot-vibrator/) apparaat als je dat wilt.
Stap drie: Begin met het verkennen van de vagina met je vingers
Smeer je wijsvinger en middelvingers in (zorg ervoor dat je een op water gebaseerde glijmiddel gebruikt als je van plan bent om door te gaan naar deel twee met de KURVE). Breng je vingers langzaam in zodat ze naar achteren en omhoog naar je buik reiken.
Druk omhoog en beweeg je vingers om het dak van je vagina te strelen (de voorwand als je ligt zal het dak van de vagina zijn) — experimenteren met "kom hier" bewegingen terwijl je zachtjes drukt en de vaginale wand streelt. Sommige mensen ervaren een gevoel dat een beetje lijkt op druk op de blaas. Dat is normaal.
Focus op de sensaties terwijl je tegen het dak van de vagina drukt en streelt. En terwijl je dit doet, begin je je bekkenbodemspieren rond je vingers samen te trekken alsof je probeert af te wisselen tussen het dieper in de vagina trekken van de vingers en dan je vingers eruit duwen.
Je kunt oefenen met het pulseren van de spieren van de bodem van je bekken zodat het voelt als een samentrekking of het optrekken van het gebied tussen je geslachtsdelen en je anus, ook wel het perineum genoemd.
Wissel af tussen het zachtjes pulseren van deze spieren rond je vingers en dan omhoog drukken tegen de binnenwand van de vagina op een manier die plezierig aanvoelt. Je hoeft niet voor het orgasme te gaan of zelfs hogere niveaus van opwinding.
Wat we hier willen doen is bewust je aandacht zowel naar de bekkenbodemspieren als naar de ervaring van sensaties die voortkomen uit de druk op de binnenwand of het dak van de vagina brengen.
Oefening Deel 2: Gebruik van het KURVE-apparaat om je G-Spot te verkennen
Stap één:
Smeer het KURVE-apparaat royaal in met een op water gebaseerde glijmiddel. Breng het voorzichtig in zonder het aan te zetten en herhaal de stappen die je met je vingers deed, gebruikmakend van het apparaat om stevige maar comfortabele druk uit te oefenen op de voorwand of het dak van de vagina.
Beweeg het apparaat naar binnen en omhoog zodat je het tegen de binnenwand van de vagina voelt drukken. Trek nu je bekkenbodemspieren samen, waarbij je de vagina rond het apparaat aanspant om het apparaat naar binnen te trekken. Probeer het eruit te duwen en pulseer dan die spieren zodat je afwisselt tussen samentrekking en ontspanning.
Stap twee:
Nu kun je experimenteren met het aanzetten van het apparaat en het aanpassen van de Treble en Bass-instellingen op een manier die goed voelt.
Terwijl je de stimulatie doet en je hand gebruikt om het apparaat dieper in de vagina te drukken, omhoog naar je buik, probeer het apparaat een beetje uit te bewegen, maar niet helemaal uit de vagina.
Dit kan resulteren in een heerlijke sensatie van zuiging. Wissel dit nu af met het gebruik van de bekkenbodemspieren om je vagina rond het apparaat aan te spannen en speel dan met het gebruik van deze spieren om het apparaat verder naar binnen en omhoog tegen het dak van de vagina te trekken, en laat je spieren het apparaat een beetje naar buiten duwen, maar niet uit de vagina.
Laat je vagina dansen met het apparaat, bewegend op het ritme van de Treble en Bass om je eigen sensatiesymfonie te creëren. Probeer niet te orgasmeren, voel gewoon de sensaties.