Los orgasmos cambian con la edad. Pero, como afirma Joan Price en este artículo para el Día Nacional del Orgasmo, pueden ser sumamente satisfactorios con la estimulación adecuada y una mente abierta.
Un cuerpo que envejece no es solo un cuerpo joven con arrugas y artritis. Cada década nos trae más desafíos físicos, emocionales y relacionales. Ya no tenemos el impulso sexual hormonal que nos impulsa al orgasmo, pase lo que pase en nuestras vidas.
Eso significa que los orgasmos cambian o se vuelven más esquivos. La excitación puede requerir más tiempo, esfuerzo y estimulación. Lo que antes nos llevaba al orgasmo podría no funcionar de forma fiable. Sin embargo, nuestro futuro no es catastrófico. Estos cambios son frustrantes, pero superables. Los orgasmos pueden ser sumamente satisfactorios con el tipo y la cantidad adecuados de estimulación y una mente abierta, así que, en el Día Nacional del Orgasmo, hablemos de cómo lograrlo.
¿Por qué son difíciles los orgasmos y cómo puedo solucionarlo?
- Los cambios hormonales y la reducción del flujo sanguíneo ralentizan la excitación y dificultan los orgasmos. Dedica tiempo suficiente al placer sexual. Busca maneras de aumentar tu excitación. ¡El ejercicio ayuda!
- La incapacidad para alcanzar el orgasmo puede deberse a una afección médica conocida o aún no diagnosticada. Es fundamental consultar a un médico.
- Algunos medicamentos comunes tienen efectos secundarios sexuales que interfieren con la función y la respuesta sexual. Su farmacéutico puede ayudarle.
- Los dolores y molestias pueden impedirle adoptar las posturas que más le gustan, o puede que se concentre en la incomodidad en lugar del placer. Experimente para encontrar las actividades y posiciones que le resulten más cómodas. Programe sus analgésicos. Use almohadas y otros accesorios para mayor comodidad.
- Los problemas de pareja pueden acabar con el deseo y la intimidad. Si te sientes estancado, consulta con un terapeuta o consejero sexual para resolverlos.
- Puede que no estés teniendo el tipo de sexo que necesitas para una excitación óptima. Aprende a pedir lo que quieres, explora nuevas opciones y di no a las actividades que interfieren con tu placer.
- Si no tienes pareja, no renuncies al sexo contigo mismo: la persona que mejor conoce tus necesidades. Relájate y disfruta de los orgasmos que puedes darte.
¿Qué más puedo hacer?
A menudo nos frustramos con el sexo centrado en objetivos. Elimina los objetivos sexuales que te generan ansiedad, ya que esto genera una reacción de "lucha o huida" que frena la excitación. Cambia tu actitud para que tu objetivo sexual sea aprender lo máximo posible sobre cómo el envejecimiento afecta la función y la respuesta sexual, y cómo puedes usar esa información para mejorar tu vida sexual.
Pregúntate: ¿qué me da más placer? ¿Cómo y dónde consigo la sensación en la piel que necesito para el orgasmo? ¿Qué tipo de contacto me funciona mejor ahora? ¿A qué hora del día soy más receptivo?
Practica pedir lo que quieres. Ya sea que tengas una relación larga o tengas relaciones sexuales con alguien nuevo, comunica tus necesidades y deseos con claridad, calidez y en un tono acogedor, no crítico. Tu pareja apreciará saber cómo darte placer. (Si esto te resulta difícil, doy muchos consejos de comunicación en "La Guía Definitiva del Sexo después de los 50" y en todos mis seminarios web).
El consejo más importante para alcanzar el orgasmo:
1) Si la causa es médica, busque ayuda médica para resolverla. Esto no es fácil, ya que los médicos no son expertos en sexo y pueden sentirse incómodos con nuestras preguntas sobre sexualidad. Pero debemos intentarlo, y los profesionales médicos deben informarse y crear listas de referencia para ayudarnos.
2) Si las formas en que solías disfrutar del sexo ya no te funcionan, explora otras que podrían funcionar mejor. Somos seres sexuales de por vida. Ampliar nuestro repertorio sexual mantiene el sexo vibrante.
3) Elige y usa un vibrador o varios para la estimulación extra que necesitas para alcanzar el orgasmo. Hot Octopuss tiene productos increíbles para nuestra edad. Además, analizo juguetes sexuales desde una perspectiva para personas mayores en mi blog .
4) Disfruta del placer sexual con más frecuencia. Cuanto más activo seas sexualmente, ya sea en pareja o en solitario, con la expresión sexual que prefieras, más fácil será alcanzar el orgasmo.
Consideraciones especiales para propietarios de pene
Todo lo anterior aplica a todos los géneros. Sin embargo, existe una gran brecha en nuestra comprensión del pene: la erección no es un requisito para el orgasmo. Con la estimulación adecuada, el orgasmo puede ocurrir sin erección.
Las dificultades eréctiles interfieren con el orgasmo, pero no por la razón que crees. Debemos combatir la mentalidad que nos impide incluso explorar el sexo sin una erección. Si pensamos que un pene flácido indica falta de interés en el sexo o incapacidad para disfrutarlo, ni siquiera lo intentamos. Si, en cambio, aprovechamos esta oportunidad para explorar diferentes maneras de dar y recibir placer sexual, descubrimos un mundo de sensaciones y satisfacción. Para más ideas, mira mi seminario web " Sexo Genial Sin Penetración ".
Un pene flácido ofrece un gran placer sexual y puede llevar al orgasmo. Prueba a estimular el pene que prefieras con felación, PULSE o JETT ; no requiere erección. Asimismo, el sexo en pareja que se basa en las diversas actividades sexuales que no requieren un pene erecto (oral, manual, juguetes) puede ser inmensamente satisfactorio para ambos.
Así como una erección no es necesaria para el orgasmo, tampoco lo es la eyaculación. Después de una cirugía de próstata, por ejemplo, no es posible eyacular, pero sí puede darse un orgasmo seco. La sensación de un orgasmo sin eyaculación es un orgasmo real. Olvídate de la idea de cómo debe ser un orgasmo. Presta más atención a generar la sensación necesaria para alcanzar el orgasmo.
Pero espera… ¡tengo más preguntas!
Este es un tema muy amplio, y no puedo abordarlo todo en una sola entrada. Estos puntos son tus primeros pasos para replantearte cómo hacer que el sexo sea más gratificante y satisfactorio. He escrito cuatro libros para ayudarte a mejorar tu vida sexual en la tercera edad, y aún hay más que decir. Por suerte, el Hot Octopuss Senior Sex Hub tiene más entradas mías y de otros blogs, así como respuestas a preguntas específicas. Este centro está en constante crecimiento, así que consúltalo con frecuencia.
¿Cómo puedo obtener más información?
- Seminario web “ Gran sexo sin penetración ” a cargo de Joan Price.
- Cambios en la erección después de los 50: La realidad , por Michael Castleman
- Pregúntale a Joan: Orgasmos más fáciles , de Joan Price para Senior Planet
- Los mejores consejos de Joan Price para el sexo en la tercera edad para Hot Octopuss
