Als ik het woord ‘plezier’ zeg, denk je vast aan iets intiems, seksueels of zelfs aan iets waarbij een ander persoon betrokken is. Maar wat als ik je vertel dat plezier zó veel meer is?
Ja, precies, genot draait niet alleen om seks; het is een emotie, een sensatie en een proces dat zich in de tijd ontvouwt, en onze relatie ermee kan veranderen in hoe we het willen en erin willen opgaan. Echt genot vraagt oefening, geduld en in sommige gevallen heling en het afleren van oude patronen.
Dus, hoe kunnen we plezier verkennen op een manier die vervullend, verrijkend en vrij van schaamte is, én buiten het stereotype ‘penis-in-vagina’-seks valt?
Plezier draait om verbinding—Eerst alleen!
Plezier draait niet alleen om seks; het begint bij onszelf. Ja, echt, het is oké om plezier in je eentje te verkennen! Hoe meer we verbonden zijn met ons lichaam, onze emoties en onze verlangens, hoe dieper onze plezierervaringen zullen zijn. Plezier verkennen kan ook via zelfaanraking, beweging, creativiteit of zintuiglijke verkenning; plezier is een manier om opnieuw contact te maken met jezelf en te ontdekken wat je een goed gevoel geeft. Denk bijvoorbeeld aan een maaltijd waardoor je letterlijk van opwinding bewoog, of aan het moment dat je de zon op je huid voelde; dat zijn momenten van plezier.
Schaamte en genot
Velen van ons zijn opgegroeid in omgevingen waar plezier werd weggewuifd, beschaamd of genegeerd. Of het nu door culturele taboes of maatschappelijke boodschappen komt, plezier is vaak neergezet als iets ‘fouts’, zeker voor vrouwen. Helaas heeft dat een samenleving gecreëerd vol mensen die zich vervreemd voelen van hun lichaam, waardoor plezier onbekend of zelfs met schuldgevoel beladen aanvoelt. Maar wij zijn er om je te laten weten dat elk lichaam plezier verdient, in welke vorm dat voor jou ook is.
Genot kan ook buiten seks om bestaan.
Dan nu het belangrijkste punt als het gaat om het verkennen van plezier: eerst buiten seks om gaan ontdekken. Hoewel plezier vaak met seks wordt geassocieerd, is het veel breder dan dat en kan het, zoals we aan het begin al zeiden, vele vormen, gedaanten en ervaringen aannemen. Plezier kan alles zijn wat jij wilt: van een warm bad, een sensuele massage, het eten van je lievelingsmaaltijd tot een lange knuffel met een partner of vriend. Het zit in beweging, lachen, muziek, dans, koken en meer. Wanneer we ons idee van plezier en wat het werkelijk voor ons betekent uitbreiden tot voorbij de slaapkamer, creëren we meer kansen om ons goed te voelen, wat – als we dat genoeg oefenen – zich kan gaan vertalen naar seks.
Plezier is een proces.
Als je iets uit dit artikel meeneemt, laat het dan zijn dat plezier geen bestemming is maar een reis, en dat ieders reis uniek is. Plezier verkennen gebeurt via experimenteren, zelfontdekking en een flinke dosis geduld en zelfbewustzijn. Er is geen ‘juiste’ manier om plezier te ervaren, en het is oké dat het in de loop van de tijd evolueert en dat ervaringen veranderen. Misschien geniet je het ene jaar van iets, en vind je het het jaar daarop juist enorm afknappend. We leven in een wereld van instant bevrediging, maar tijd vrijmaken om plezier te verkennen in plaats van erop te wachten dat het je overkomt, spontaan, is de sleutel tot succes en helpt je een levenslange relatie ermee op te bouwen. Vergeet niet om het niet te forceren of je rot te voelen als het zich niet meteen aandient. Neem gewoon de tijd om te onderzoeken wanneer je voor het laatst plezier hebt gevoeld en creëer die ervaring opnieuw.
Plezier is een emotie én een sensatie.
Vergeet niet dat plezier zowel fysiek als emotioneel is. Het is de rilling op je huid, de diepe zucht van ontspanning, het fladderen van opwinding of de warmte van verbinding. Maar het is ook vreugde, verwachting, opluchting en het gevoel ergens bij te horen. Plezier is multidimensionaal, en wanneer we onszelf toestemming geven om het volledig te voelen, kunnen we ons weer verbonden gaan voelen met ons hoofd en ons lichaam.
Plezier omarmen, stap voor stap.
Of plezier nu vreemd, beschamend of juist vertrouwd aanvoelt, de waarheid is dat het van jou is en alleen van jou. Er is geen goede of foute manier om het te ervaren; er is alleen jouw manier, dus begin klein. Een diepe ademhaling. Een langzame stretch. De smaak van iets heerlijks. Een aanraking die goed voelt. Zoek één ding dat jullie samen plezier geeft, en zeg er hallo tegen!