Hoe je met een partner over seksuele gezondheid praat
Praten over je soa-status met een partner kan zenuwslopend zijn, zeker als je je schaamt of als de relatie nog relatief nieuw is. Veel mensen geven toe dat ze het met een onenightstand helemaal niet over seksuele gezondheid hebben. Uit een onderzoek uit 2021 van Testing.com bleek zelfs dat de helft van de Amerikanen hun soa-status niet zal delen tijdens een onenightstand. Dat is slecht nieuws voor iedereen…
Je status en eventuele zorgen, problemen of grenzen die je hebt bespreken is een van de beste dingen die je kunt doen. Voor jezelf én voor je partner. Het zorgt er niet alleen voor dat jij en je gekozen partner(s) veilig blijven, het schept ook een standaard van vertrouwen, openheid en sekspositiviteit die anderen aanmoedigt om zich zekerder te voelen over hun eigen gezondheid en hun eigen issues.
Schaamte is een enorm probleem als het om seks gaat, en door niet open te zijn over je status, dragen we bij aan de hardnekkigheid van schaamte en gêne rond iets dat juist leuk zou moeten zijn voor iedereen. Niemand zou zich angstig moeten voelen over het oplopen van een seksueel overdraagbare aandoening door iets wat een partner heeft verzwegen, en niemand zou zich angstig moeten voelen over het voeren van een gesprek daarover.
Dus, zo kun je dat gesprek voeren met de mensen in je leven. Of het nu partners, vrienden, friends with benefits of onenightstands zijn…
Gebruik neutrale taal
Gezondheid is gezondheid. We zeggen ook niet tegen iemand met een verkoudheid dat die ‘vies’ is omdat die een virus heeft opgelopen, of dat die ‘schoon’ is zodra het over is. Hetzelfde geldt voor seksueel overdraagbare aandoeningen, seksuele gezondheidsproblemen en dergelijke. Praten over je seksuele gezondheid, je gevoelens daarover, jullie beider behoeften en hoe jullie seksleven eruitziet na dat gesprek is een van de beste dingen die je voor elkaar kunt doen. Maar communiceren op een eerlijke en neutrale manier met de juiste terminologie is cruciaal. Probeer ‘ik voel’ te gebruiken in plaats van beschuldigende taal, en gebruik liever medische termen dan straattaal, die vaak hun oorsprong hebben in denigrerende uitdrukkingen.
Kader het gesprek
Overval je partner niet met dit gesprek en probeer het te voeren wanneer jullie allebei nuchter en uitgerust zijn. Spreek af dát je het gesprek gaat voeren en wanneer, zodat jullie allebei tijd hebben om erover na te denken en je emotioneel voor te bereiden. Dat kan zo simpel zijn als zeggen: ‘hé, zullen we het daar later vandaag over hebben?’. Onthoud dat dit een gesprek is dat je misschien vaak in je leven zult moeten voeren, dus het is de moeite waard om het goed te doen. Iedereen heeft seksuele gezondheid en onze seksuele gezondheidstoestand beïnvloedt onze partners op elke leeftijd.
Stel duidelijke grenzen
Probeer een open houding te houden en oordeel niet met veroordelende taal. Dat betekent niet dat je iets moet accepteren waar je je niet prettig bij voelt of iets moet doen dat een grens voor jou overschrijdt. Jij hebt de controle over wat je met je eigen lichaam doet, maar je kunt wel vriendelijk zijn over je keuzes en je gevoelens.
Niet duwen
Als je het gesprek eenmaal hebt gevoerd, heb je misschien vragen over de seksuele gezondheid van je partner, en zij misschien over die van jou. Probeer niet te pushen, ook al ben je erg nieuwsgierig. Het zal veel moed hebben gekost om bepaalde dingen te vertellen en je partner is er misschien nog niet klaar voor om je hun hele geschiedenis te vertellen. Bovendien kunnen bepaalde elementen ervan triggerend zijn om over te praten.
Wees meelevend
Probeer je in je partner te verplaatsen en je voor te stellen hoe die zich op dit moment moet voelen. Als ze een eerdere soa-ervaring met een ex-partner bespreken, een uitbraak, een angst of zorg, of misschien een probleem met de seks die jullie nu samen hebben, probeer dan te luisteren, meelevend te zijn en niet te onderbreken.
Zoek de humor
Maar het hoeft niet alleen maar kommer en kwel te zijn. Vergeet niet te lachen in dit soort situaties. Grapjes maken en humor, je vriendelijkheid en je goede aard gebruiken om het gesprek makkelijker te maken helpt altijd. Zeker als je een goede relatie met je partner hebt en samen de humor van de situatie kunt inzien.Het kan echter wat lastiger zijn om je innerlijke komiek aan te boren als je met iemand praat die je minder goed kent. Als je een gesprek over je seksuele gezondheid hebt met een onbekende, een onenightstand of een hookup bijvoorbeeld, kan het allemaal wat ongemakkelijker zijn. Toch is eerlijkheid de beste aanpak. Wat je met een potentiële partner deelt, kan jullie allebei beschermen tegen verdere problemen. En gedeelde zorg is halve zorg.
Waarom het belangrijk is om je soa-status te delen…
**Het is empowering**
**Het is seks-positief**
**Het is verantwoord**
**Het beschermt jou en je partners**
**Het stelt een gouden standaard voor eerlijkheid vast**
**Het helpt intimiteit en vertrouwen op te bouwen**
**Het moedigt anderen aan om veilig te zijn**
**Het haalt de stigma rond een soa-status weg**
**Het is gewoon het juiste om te doen**