Vraag:
Hoe ga je om met een verschillend libido? Komt dat vaak voor?
A: Een heel goede vraag! En een van de meest voorkomende zorgen waar stellen mee worstelen.
Allereerst is het normaal dat partners verschillende verlangens of niveaus van interesse in seks hebben, vooral naarmate de relatie en het leven zich ontwikkelen. Zaken als stress, veranderingen in gezondheid, hormonen, kinderen en mentale gezondheid kunnen allemaal bijdragen aan een verminderd of minder frequent seksueel verlangen.
Het eerste wat je moet doen, is het bespreken en begrijpen wanneer jullie allebei deze verandering hebben opgemerkt. Het is makkelijk om ongelijke verlangens persoonlijk op te vatten, maar verlangen wordt gevormd door zoveel krachten buiten onze controle.
Verken ten tweede andere manieren om intimiteit op te bouwen zonder de druk om seks te hebben. Dit kan eruitzien als niet-seksuele aanraking, sensuele momenten, quality time of een weekendje weg.
Emotionele en fysieke intimiteit buiten de slaapkamer opbouwen kan vaak helpen om ook in de slaapkamer meer intimiteit te ontwikkelen, omdat je elkaar beter gaat begrijpen en je dichter bij elkaar gaat voelen.
April Maria (psychoseksueel & relatietherapeut & intimiteitscoach)
