Heb je ooit de drang gevoeld om iets nieuws in de slaapkamer te ontdekken? Ga je een nieuwe relatie in, herstel je van een moeilijke periode, of wil je gewoon eindelijk dat ene ding uitproberen dat je altijd al hebt gewild? Dan is er geen beter moment dan nu om erin te duiken en je reis te beginnen; of je nu 25, 45 of 80 bent, het is nooit te laat!
Je fantasieën en verlangens begrijpen is de sleutel tot het ontgrendelen van een vervullende en avontuurlijke reis – eentje die dingen over jezelf kan onthullen waarvan je nooit wist dat ze bestonden. Zelfonderzoek rond intimiteit, genot en zelfs kinks kan niet alleen lichamelijk fijn zijn, maar ook een bepaalde emotionele en fysieke geborgenheid brengen. Maar waarom is dat zo, vraag je je misschien af?
Door je verlangens, nieuwe sensaties of nieuwsgierigheden op het gebied van seks en plezier te verkennen, krijg je de kans om je lichaam en geest op een heel nieuw niveau te leren kennen – iets wat ons vaak wordt aangeleerd te onderdrukken en te negeren. Maar door deze kanten van jezelf te omarmen, open je de deur naar rijkere ervaringen, zowel solo als met een partner. Dus, waar wacht je nog op?
Hier zijn wat tips om je te helpen de deur te openen naar rijkere ervaringen.
1. Breng je verlangens en fantasieën in kaart
Voordat je je verlangens met iemand anders deelt of gaat verkennen, is het belangrijk om te begrijpen wat je zelf lekker vindt of graag alleen wilt ontdekken, zodat je dit volledig kunt verwoorden met een ander. Neem rustige momenten om te reflecteren op wat je opwindt, of dat nu is door te journalen, nieuwe dingen te proberen, porno te kijken of erotica te luisteren/lezen. Stel jezelf daarna de volgende vragen…
- Welke gedachten of scenario’s maken je opgewonden?
- Wil je dit alleen verkennen of met iemand anders?
- Wil ik hiernaar handelen of het een fantasie laten blijven?
- Als ik dit ga verkennen, wat heb ik dan nodig om me veilig te voelen?
- Hoe belangrijk is dit voor mijn seksuele identiteit?
Het kan iets heel eenvoudigs zijn als een bepaald soort aanraking, meer uitgewerkte rollenspel-fantasieën of het gebruik van hulpmiddelen zoals speeltjes of prikkels zoals films, eten of geluiden. Wat het voor jou ook is, begrijp het beter en wat het voor jou betekent.
2. Begin klein
Als je nieuwe verlangens of fantasieën gaat verkennen, is het oké om het rustig aan te doen; sterker nog, langzaam genot is de beste manier om af te stemmen op je lichaam en wat het fijn vindt. Je hoeft niet meteen in het diepe te springen. Je kunt beginnen met kleinere elementen van je fantasie in je dagelijks leven te introduceren – of dat nu is via een nieuw seksspeeltje, zoals eentje van Hot Octopuss, of door je gebruikelijke routine te doorbreken met speelse, niet-seksuele vormen van intimiteit. Bouw stap voor stap op naar het verkennen van grotere fantasieën, en zorg dat jij en je partner je er prettig bij voelen en genieten van de reis – dat is veel belangrijker dan alleen maar ‘de klus klaren’.
Als je bijvoorbeeld nieuwsgierig bent naar het verkennen van anaal spel met je partner, kun je beginnen met een speeltje zoals de Plex with Flex is een uitstekende manier om rustig in de ervaring te komen. Als het om anale spel gaat, is het belangrijk om het rustig aan te doen en klein te beginnen. Begin met het zachtjes stimuleren van het buitenste gebied rond de anus, dat rijk is aan zenuwuiteinden. Zo kun je de sensaties in dat gebied verkennen zonder meteen naar penetratie te gaan. Neem de tijd om vertrouwd te raken met de verschillende sensaties in dat deel van je lichaam, en experimenteer met verschillende druk en bewegingen. Dit proces helpt je af te stemmen op de reacties van je lichaam en maakt de overgang naar anale spel makkelijker, vooral als je er nieuw mee bent.
3. Reken op het onverwachte
Fantasieën komen vaak voort uit nieuwsgierigheid, verbeelding en het verkennen van de wereld om ons heen. Ze kunnen gevormd worden door dingen die we zien, horen of meemaken, en door prikkels die opwinding of nieuwsgierigheid oproepen. Onze fantasieën kunnen beïnvloed worden door alles, van media en maatschappelijke trends tot persoonlijke ervaringen, en ze kunnen ook onze verlangens, behoeften en verborgen kanten van onszelf weerspiegelen.
Toch zien veel mensen bij het verkennen van fantasieën één ding over het hoofd: niet alle fantasieën zijn bedoeld om in daden om te zetten, en sommige zijn misschien helemaal niet zo spannend of vervullend als we ons hadden voorgesteld. Een fantasie uitproberen kan duidelijk maken dat wat ons in ons hoofd opwindt, niet één op één te vertalen is naar de ervaring in het echte leven. Dat kan een teleurstellend inzicht zijn, maar het is volkomen normaal. Sterker nog, sommige fantasieën blijven misschien precies waar ze zijn – bedacht en genoten in de wereld van gedachten – zonder dat ze fysiek hoeven uit te komen. En dat is helemaal oké. Het mooie van fantasie is dat het een veilige ruimte is zonder regels, waarin jij de regie hebt over het verhaal.
Neem bijvoorbeeld Justin J. Lehmiller, de auteur van Tell Me What You Want, merkt op: ‘Hoewel een trio de populairste fantasie was, was het ook de fantasie die het minst vaak goed uitpakte wanneer mensen het in de praktijk brachten.’ Dit komt waarschijnlijk doordat ieders ideeën over wat een trio wel of juist niet zou moeten inhouden, van persoon tot persoon verschillen. Dit onderstreept een belangrijk punt dat we bij punt één al bespraken. Onderzoek eerst wat jij uit de ervaring wilt halen voordat je eraan begint, zodat je je verwachtingen goed aan anderen kunt communiceren en, natuurlijk, altijd luistert naar waar anderen wel of niet blij mee zijn en wat ze wel of niet willen doen – en blijf gedurende het hele proces communiceren als er iets verandert. Dat brengt ons bij ons volgende punt.
4. Respecteer grenzen en toestemming
Terwijl je nieuwe verlangens verkent, houd grenzen en toestemming altijd op de voorhoede van je geest. Het is cruciaal dat jij én je partner of wie er verder ook bij betrokken is, je veilig en gerespecteerd voelen tijdens de hele reis. Zorg dat je duidelijke communicatie hebt over comfortniveaus en verwachtingen vóór, tijdens en na de verkenning, en dat alle vormen van verkenning wederzijds zijn afgesproken. Dit kan bijvoorbeeld door regelmatig even bij elkaar in te checken en alert te zijn op lichaamstaal; alleen omdat iemand ja zegt, betekent dat niet dat je niet ook op andere manieren moet letten waarop mensen nee zeggen. Grenzen respecteren zorgt ervoor dat beide zodat jij en je partner(s) van de ervaring kunnen genieten zonder ongemak, druk of zelfs schuldgevoelens en spijt.
5. Maak het leuk en geniet van het proces
Fantasieën verkennen zou nooit als een klusje moeten voelen – het is een spannende, speelse en leuke ontdekkingsreis. Sta jezelf toe om speels en spontaan te zijn, en onthoud dat er geen druk is om het perfect te doen; dat staat mijlenver af van wat seks of plezier ooit zou moeten zijn. Geniet van elke stap, of je nu samen lacht terwijl je iets nieuws probeert of een diep, intiem gesprek voert over wat je wilt ontdekken. Dit nieuwe niveau van verkenning kan lichtvoetig en vreugdevol zijn, mits je het benadert met de juiste instelling en het vermogen om nieuwsgierig en vriendelijk te blijven.