« Seniors : quel est le meilleur/plus malin/plus sexy des conseils que vous donneriez à d’autres seniors pour améliorer leur vie sexuelle, en couple ou en solo ? »
J’ai demandé à mes abonné·es sur Facebook et X. Ils et elles ont répondu avec enthousiasme et partagé des dizaines d’astuces qui font une vraie différence dans le plaisir qu’ils et elles prennent dans leur vie sexuelle, en solo ou en couple.
Combien d’entre elles avez-vous essayées ? (Noms utilisés avec permission.)
Conseil de Joan n°1 : Programmez vos moments d’intimité
Je suis depuis longtemps adepte de la planification de rendez-vous sexuels à l’avance, y compris avec soi-même. Programmer le sexe permet à notre cerveau – notre organe sexuel le plus puissant ! – de commencer à anticiper le plaisir sexuel. Ce prélude mental prépare le corps à l’excitation. De plus, si vous êtes en couple, préparer les sextoys, le lubrifiant et autres accessoires d’intimité à l’avance est un signal sexy que vous avez hâte de donner et de recevoir du plaisir.
Voici ce que mes lecteurs ont partagé :
« Est-ce que j’ai vraiment besoin de le dire ? Le sexe spontané est surestimé. Un bon rapport sexuel demande généralement un peu de planification. N’ayez pas peur de discuter du meilleur moment de la journée pour ça. » (Paul Roberts, 62)
« Prévenez votre partenaire que vous allez faire l’amour quelques heures ou même un jour à l’avance. Parlez-en pendant le dîner et échangez un baiser par-dessus la table. Réchauffez-vous les pieds sous la table. Câlinez-vous, prenez le temps de discuter et de vous regarder dans les yeux. » (Anonyme, 58)
« Se taquiner et s’envoyer des sextos un ou deux jours avant la rencontre ajoute vraiment à l’expérience. Ajoutez un peu de kink et des choses merveilleuses se produisent. » (Carol Jacobs Norwood, 66)
« Pensez à garder du temps pour l’après-câlin. » (Cyrus Eaton Wind Dancer, 74)
Conseil de Joan n°2 : élargissez votre conception de la sexualité
J’insiste toujours sur la nécessité d’élargir notre conception de ce qu’est une bonne sexualité. Si des articulations qui grincent, des douleurs corporelles ou des soucis médicaux nous empêchent de profiter du sexe comme avant, cela ne veut pas dire qu’on abandonne – cela veut dire qu’on explore d’autres alternatives. Nos corps vieillissants nous limitent, certes. Mais notre imagination, elle, n’a pas de limites !
Par exemple, si vous êtes en couple, au lieu de chercher l’activité ou la position parfaite pour vous deux, essayez de prendre chacun votre tour pendant le rapport. Savourez le fait que votre partenaire se concentre entièrement sur vous, vous donnant du plaisir de la façon qui vous excite le plus. Puis, une fois que vous êtes comblé·e, portez toute votre attention sur votre partenaire. Prendre son temps à tour de rôle double le plaisir : le vôtre et celui de votre partenaire.
L’avis de mes lecteurs :
« Intéressez-vous au nombre croissant de podcasts et de blogs sur le sexe, l’intimité et les relations. Ces sites offrent des perspectives et des moyens de profiter du sexe à tout âge. » (Robert, 62) « Ne restez pas bloqué sur le sexe que vous aviez il y a 20 ou 30 ans et ne pensez pas que vous êtes ‘cassé’ parce que vous ne ‘fonctionnez’ plus de la même façon. Laissez-vous porter et savourez le plaisir et l’intimité qui sont plus mûrs et créatifs. » (Kendra Holliday, 48 ans, substitut sexuelle ayant travaillé avec d’innombrables hommes plus âgés qui se comparent à ce qu’ils voient dans les films pour adultes) « Soyez ouvert à la pornographie, et n’ayez pas peur d’explorer des sujets qui, à première vue, ne vous attirent pas. Vous pourriez être agréablement surpris. » (Joanne, 63 ans) « Le sexe n’a pas besoin d’impliquer vos organes génitaux. » (Linda Kirkman, 65 ans) « Célibataires : essayez d’élargir votre schéma d’attirance. Vous passez peut-être à côté de partenaires formidables parce que la liste de critères physiques que vous avez établie à 20 ans ne correspond plus aux corps plus âgés. » (Melanie Davis, 60 ans) « Habillez-vous, mesdames. Ne portez rien sous vos robes et jupes, et prévenez votre partenaire. Cela va le rendre fou. » (Barda Allen, 66 ans) « Avec l’âge, des imprévus surgissent : bruits du corps, crampes, douleurs inopinées, visiteurs surprises. Parlez-en, riez-en. Votre cerveau est votre principal organe sexuel, alors gardez-le en forme, informé et ouvert. Et souvenez-vous du frisson de la séduction et du jeu de la conquête. » (Robert, 62) « Élargissez votre conception de ce qu’est le sexe et de là où commence et s’arrête votre corps. Imaginez que la Terre est votre amante. Les humains font partie de la Terre. Découvrez l’écosexualité pour une multitude de plaisirs coquins. » (Annie Sprinkle, 66 ans, autrice de "Assuming the Ecosexual Position")
Conseil de Joan n°3 : Offrez-vous des sextoys et du lubrifiant
Peut-être que vous utilisez des jouets sexuels depuis toujours, ou que vous venez tout juste de les découvrir, ou bien vous hésitez encore à acheter votre premier. Quelle que soit votre expérience, un bon vibromasseur peut vous offrir des orgasmes plus rapides, plus intenses et plus fiables. Essayez de choisir un nouveau jouet, ou d’utiliser votre préféré d’une nouvelle façon, sur une autre partie de votre corps ou sur une autre personne ! Beaucoup de jouets sexuels sont plus polyvalents que vous ne l’imaginez. (Je teste des jouets sexuels du point de vue des seniors sur mon blog. Continuez à faire défiler jusqu’à “Older Posts” car il y en a beaucoup !)
Un bon lubrifiant est indispensable, car nos vagins lubrifient moins bien naturellement, et cela rend l’expérience plus agréable quels que soient les organes génitaux impliqués. Un bon lubrifiant est aussi essentiel pour les jeux anaux. Avec un jouet sexuel en silicone, utilisez un lubrifiant à base d’eau. Avec des préservatifs, évitez les lubrifiants à base d’huile.
Derniers conseils avisés :
« N’ayez pas peur d’acheter et d’utiliser des jouets sexuels et du mobilier de qualité. Les accessoires à insérer, les vibromasseurs, les gaines, les rampes, les coussins et les balançoires peuvent vous permettre de retrouver des sensations que vous pensiez révolues et de vivre de nouvelles expériences extraordinaires. Personnes ayant une prostate, n’ayez pas peur d’explorer votre anus : il peut être une source de grand plaisir une fois son potentiel réveillé ! » (Hawthorn Stewart, 62)
« Les jouets sexuels sont un ajout merveilleux aussi bien pour le plaisir en solo qu’en couple. Il existe de nombreux jouets formidables pour les personnes ayant un pénis, et beaucoup de jouets conçus à l’origine pour les personnes ayant une vulve procurent des sensations exquises lorsqu’ils sont utilisés sur un pénis. Une variété d’accessoires intéressants pour le jeu anal sont également disponibles sur le marché et méritent d’être découverts. » (Mac Marshall, 77)
« Ajoutez une variété de jouets sexuels : godemichés, stimulateurs du point G, stimulateurs prostatiques, masturbateurs masculins, baguettes vibrantes, plugs anaux pour débutants. Utilisez des coussins sexuels comme le Wedge ou la Ramp de Liberator pour faciliter les positions sexuelles. » (Marty Davis, 72)
« Ne vous laissez pas décourager par l’image de jeunesse des publicités pour produits sexuels. Après avoir ouvert mon esprit au “et si ?”, j’ai cherché sur Internet et trouvé des dizaines d’entreprises proposant différents produits liés à la sexualité. En communiquant mes besoins et mes limites, j’en ai trouvé suffisamment prêtes à m’orienter vers les bonnes options. Posez des questions. Ne vous contentez pas des standards d’autrefois. Le plaisir existe bel et bien. Et le lubrifiant : il en existe des dizaines de types et de marques, vous en voudrez forcément ! » (Robert, 62)
