No es inusual que quienes tienen vulva pasen por momentos en los que no pueden disfrutar del sexo como antes. De hecho, es tan común en mujeres mayores que recientemente se publicó un importante estudio sobre el tema en la revista médica Menopause . Pero los cambios en el deseo y el disfrute sexual no solo se relacionan con la menopausia; también pueden ocurrir mucho antes en la vida. Aquí hay cinco posibles causas y enfoques:
1) Depresión, estrés y otros problemas de salud.
¿Te alarma una repentina falta de respuesta en la cama? Si estás bajo un nivel inusual de estrés o lidiando con la depresión (sobre todo si tomas antidepresivos), es probable que ese sea un factor.
Otro posible culpable es una tiroides hipoactiva , un problema común conocido por reducir el deseo sexual (además de causar depresión).
Tu primera opción debería ser tu médico. Aunque a algunas personas les da vergüenza decirle que ya no pueden disfrutar del sexo, es responsabilidad del médico abordar este problema como cualquier otro.
Con la ayuda de tu médico, es posible recuperar el placer sexual cuando se lidia con problemas de salud mental. Consulta los numerosos recursos de JoEllen Notte sobre sexo y depresión o lee nuestra publicación invitada, Andrea Hubert, sobre cómo recuperó el orgasmo mientras tomaba ISRS.
2) Disfunción sexual de la pareja
El estudio mencionado en la revista Menopause incluyó a más de 24 000 mujeres y su objetivo era investigar la satisfacción sexual después de la menopausia. Sin embargo, uno de los hallazgos más interesantes fue el grado en que el disfrute sexual de las participantes se veía afectado por el estado de libido y la salud de sus parejas . (Este estudio pareció incluir solo a heterosexuales, por lo que no podemos afirmar si las parejas queer se ven afectadas de la misma manera). La disfunción sexual puede afectar a personas con pene a cualquier edad, al igual que afecciones como la depresión o la diabetes que afectan la libido.
PULSE DUO es un producto premium para parejas que no requiere erección ni penetración. Puede llevar a ambos a orgasmos intensos en persona. Es útil no solo para quienes tienen problemas de erección, sino también para quienes tienen vulva y experimentan dolor durante el sexo (ver más abajo). Presentar PULSE DUO para los preliminares aumenta el placer y la intimidad para ambos, además de potenciar la erección.
Sin embargo, nada sustituye la comunicación sobre las dificultades sexuales. Por eso, esperamos que llevar PULSE o cualquier otro juguete sexual a la habitación también inicie la importante conversación sobre cómo el sexo puede ser más satisfactorio para ambos.
3) Cambios hormonales
¿Sabías que los cambios hormonales en las mujeres con vulva, al acercarse a la menopausia, pueden comenzar a partir de los 35 años? La menopausia (definida como el momento en el que no se ha tenido la regla durante 12 meses) suele ocurrir entre los 45 y los 55 años. Pero la perimenopausia, el período de cambio hormonal gradual que conduce a la menopausia, puede durar hasta 10 años en algunas personas (el promedio es de cuatro años).
Durante la perimenopausia, los ovarios dejan de producir gradualmente la hormona estrógeno. Esto puede provocar diversos síntomas , como disminución de la lubricación vaginal, molestias durante las relaciones sexuales y disminución del deseo sexual. Si de repente nota que no puede disfrutar del sexo y presenta otros síntomas perimenopáusicos, su médico puede ayudarle a determinar si se encuentra en la perimenopausia. De ser así, existen diversos tratamientos, como píldoras anticonceptivas de dosis baja, parches y cremas de estrógeno y terapia de reemplazo hormonal.
Además de la ayuda de tu médico, es hora de usar lubricante, si aún no lo usas. Sam de Jo Divine recomienda los lubricantes orgánicos a base de aceite YES. Su fórmula natural y no irritante, y su consistencia más espesa, son especialmente útiles para personas con sequedad vaginal. Sin embargo, no los uses con condones, ya que necesitas un lubricante a base de agua.
Si te da vergüenza usar lubricante en el sexo en pareja, empieza por experimentar con él por tu cuenta, viendo qué se siente al aplicarlo en tu cuerpo y cómo puede mejorar la sensación. Después, ¡quizás estés deseando contárselo a tu pareja!
4) Sexo doloroso
Ya mencionamos que la perimenopausia puede causar dolor durante las relaciones sexuales, pero existen muchas otras causas potenciales , como vaginismo, endometriosis, infecciones e incluso la simple falta de excitación. De hecho, un estudio reciente reveló que 1 de cada 10 mujeres británicas experimenta dolor durante las relaciones sexuales , así que no estás sola. Sin embargo, que sea común no significa que sea una situación aceptable. Es importante que te revises con tu médico o en una clínica de salud sexual para descartar afecciones potencialmente mortales. Si el dolor se debe a una afección como el vaginismo, existen tratamientos disponibles.
También puedes probar juguetes sexuales externos mientras no puedas disfrutar del sexo con penetración, como PULSE DUO , un juguete sin penetración para parejas. Como alternativa, nuestro versátil vibrador de dedo DiGiT mejora la técnica natural de autoexploración con las yemas de los dedos y es un buen punto de partida para quienes se inician en la masturbación. También es ideal para que tu pareja lo use contigo.
Usar juguetes sexuales como este puede aliviar la presión durante la penetración, lo cual es importante para afecciones como el vaginismo . También aumentará la excitación y la lubricación, lo que puede facilitar la penetración si decides repetirla.
5) Falta de comunicación
Muchos de nosotros ocultamos nuestros verdaderos deseos sexuales, reservándolos para fantasías y aceptando sexo que en realidad no es ideal. Si bien esto puede ser una decisión consciente, algunas personas lo hacen porque no se sienten capaces de hablar de lo que realmente desean en la cama. Ya sea que desees algo simple como más sexo oral, o algo más complejo como experimentar con otras formas de vida sexual, puede ser que reprimir esos deseos te impida disfrutar plenamente del sexo.
Una investigación de Scarlet Ladies Talk, con sede en Londres, reveló que una de cada tres mujeres del Reino Unido no puede hablar libremente de sexo con sus parejas. Y las mujeres que no se sienten empoderadas por el sexo tienen diez veces más probabilidades de no tener con quién hablar de ello que las que sí lo hacen. ¡Así que, hablemos! Si aún no te sientes con fuerzas para hablar del tema con tu pareja, inicia la conversación en uno de los muchos espacios en línea disponibles o escucha podcasts sobre sexo como Shameless Sex .
También podrías considerar asistir a un taller o sesión de coaching dirigido específicamente a personas que desean recuperar su vida sexual después de una ruptura. Incluso podrías ir con tu pareja. ¡Mucha suerte!
