¿Te sientes sexy durante el confinamiento?

Este es un momento angustioso y todos reaccionamos de forma diferente. Algunos nos sumergimos en proyectos con energía y propósito. Otros se sienten inmóviles, enjaulados y deprimidos. De igual manera, nuestras sensaciones sexuales varían. «La ansiedad puede socavar el deseo», explica el terapeuta sexual y autor Dr. Marty Klein. «Mientras que algunas personas comen demasiado cuando están ansiosas, otras pierden el apetito. Lo mismo ocurre con el sexo: cuando están ansiosas, algunas personas desean más, pero otras simplemente pierden el apetito».

Como columnista de consejos sexuales y de Savage Lovecast Como dice Dan Savage, columnista de consejos sexuales y podcaster

Consejos para sentirse sexy durante el aislamiento

No intento convencerte de que tengas más sexo si no te apetece. Pero si normalmente disfrutas de tu sexualidad y te gustaría estar en el ánimo adecuado, lee esto. explicación del deseo responsivoNo pretendo convencerte de que tengas más sexo si no lo deseas. Pero si normalmente disfrutas de tu sexualidad y te gustaría estar de humor, lee esta

. Ábrete a los beneficios de recuperar el placer sexual, ya sea en pareja o en solitario. El sexo —es decir, la estimulación sexual y el orgasmo, sin necesidad de pareja— puede hacerte sentir mejor. Es un antidepresivo natural y un calmante del estrés, e inunda el cerebro de sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo.

Solo toca. Quizás el toque de tu pareja o el tuyo propio te relajen. Quizás te lleven al orgasmo. Quizás ambos.
Prueba un nuevo juguete sexual. Pide un nuevo producto de placer, quizá uno que nunca hayas usado, o una versión actualizada de uno que te haya gustado.
Prueba juguetes sexuales de nuevas maneras. Que hayas comprado un juguete sexual para la vulva, por ejemplo, no significa que no pueda usarse en el pene, los pezones u otras zonas erógenas.
Explora el sexo sin objetivos. Decide que recibirás placer, independientemente de si te lleva al orgasmo o no. Si tienes pareja, da placer sin objetivos.
Permítete sentir lo que sientes. Pregúntate: "¿Se siente bien?". Si es así, continúa. Si no, prueba otra cosa o deja el placer sexual para otro día.

¿Funciona programar el sexo?

Creo que planificar el sexo siempre es una buena idea. En vez de esperar a que surja de forma espontánea, fija una cita sexual contigo mismo o con tu pareja.

Creo que planificar el sexo siempre es buena idea. En lugar de esperar a que el sexo sea espontáneo, programa una cita sexual contigo mismo o con tu pareja.

Antes del sexo, haz algo de ejercicio, que aumenta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, incluidos los genitales. Luego relájate con una ducha, seguida de cualquier estimulación erótica que te ponga a tono. Para facilitar la excitación, no comas justo antes del sexo: deja la comida para después.

¿Qué pasa con el sexo a larga distancia?

Antes de tener relaciones sexuales, haz algo de ejercicio, ya que aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluyendo los genitales. Luego, relájate con una ducha y disfruta de cualquier estimulación erótica que te haga sentir sexy. Para una excitación más fácil, no comas justo antes del sexo; guarda la comida para después.

Pero ten cuidado con lo que publicas en internet para la posteridad, advierte Susan Jarvis, The Maven de The Spicy Boudoir Si te aíslas de tu pareja, prueba nuevas formas de conectar sexualmente: sexo telefónico, videochat con conversaciones sucias, intercambio de fantasías, masturbación compartida. Si esto es nuevo para ti, haz un plan con tu pareja. Acuerden que si no te gusta lo que está pasando, lo cambiarán. Como tenemos gustos y excitaciones sexuales diferentes, puede que te resulte más fácil satisfacer la fantasía de tu pareja en una cita a distancia y, en otra cita, satisfacer la tuya.

Pero ten cuidado con lo que publicas en línea para la posteridad, advierte Susan Jarvis, experta de 11 consejos de expertos para principiantesen Australia: "Es un mal consejo para quienes están saliendo o en nuevas relaciones participar en sexting y cibersexo. Puede haber problemas sociales más adelante si terminan. ¿Qué pasa si le enviaste fotos desnudas a esa persona? ¿Qué hará después de que terminen?". ¿Su sugerencia? "¡Usa tu imaginación y ten sexo telefónico como antes de internet!". nunca La risa es divertida. La risa es sexy. La risa alivia la tensión. Ríete todo lo que quieras. Solo asegúrate de que realmente te estés riendo. con Si eres nuevo en el sexo telefónico, Kinkly ofrece un artículo útil:

¿Cómo hablo con mi pareja sobre mis necesidades o falta de interés sexual?

te rías». Reír es divertido. Reír es sexy. Reír alivia la tensión. Ríete todo lo que quieras. ¡Solo asegúrate de reírte

Elige el momento adecuado en el que tu pareja esté descansada y pueda prestarte toda su atención.
Evite el dormitorio para conversaciones sinceras para preservar la energía de ese espacio para su pasión, sensualidad y hacer el amor.
Toca y haz contacto visual con tu pareja mientras dices algo como: "Necesito compartir contigo cómo me siento acerca de...". Al hacer esto, estás transmitiendo que confías en que escuchará lo que tienes para decir.

Susan Jarvis ofrece este consejo: Cyndi Darnell recomienda un enfoque directo y cariñoso con frases sencillas: “Me siento X. Esto afecta a Y. Quiero que sepas Z. Te quiero.”

¿Necesito cambiar lo que siento sobre el sexo ahora?

La terapeuta sexual

recomienda un enfoque directo y amoroso con afirmaciones simples: “Siento X. Está impactando Y. Quiero que sepas Z. Te amo”. el investigador sexual y autor Justin Lehmiller, Ph.D.. “Tanto si tienes más, menos o el mismo interés sexual en este momento, todo está bien. Haz lo que te apetezca.”