Die eigene Identität herauszufinden kann schwierig sein, besonders wenn sie manchmal stigmatisiert wird. Woher weiß man es schließlich wirklich?
Versuchen Sie nicht, sich 100% sicher zu sein
Nur sehr wenige Menschen sind sich ihrer Identität sicher, wenn sie noch am Hinterfragen sind – oder auch noch Jahre später. Denken Sie daran: Nur Sie selbst können Ihr Geschlecht definieren. Auch wenn nichts universell gilt, teilen viele nichtbinäre und trans Personen einige Erfahrungen vor dem Coming-out. In diesem Beitrag besprechen wir einige dieser Erlebnisse und geben Ihnen vier Schritte für ein authentisches Leben. Falls Sie Teil eins mit den Grundlagen zu nichtbinären Identitäten verpasst haben, schau ihn dir hier an!Es ist nicht ungewöhnlich, dass nichtbinäre Menschen ein gewisses Unbehagen in Bezug auf das Geschlecht verspüren
Es mag schwierig sein, es genau zu bestimmen, aber achte darauf, wann es passiert, und suche nach Mustern. Vielleicht fällt es dir in Situationen wie einem Mädelsabend oder Junggesellenabschied mehr auf, aber nicht in gemischten Gruppen. Manche haben das Gefühl, die gewohnten Pronomen nur aus Gewohnheit zu verwenden oder Dinge zu tun, die „für“ ihr zugewiesenes Geschlecht gedacht sind – aus Routine, nicht aus echtem Wunsch., aber achten Sie darauf, wann es passiert, und suchen Sie nach Mustern. Vielleicht ist es in Situationen wie einem Mädelsabend oder einem Junggesellenabschied deutlicher, aber nicht in einer gemischtgeschlechtlichen Gruppe. Manche haben das Gefühl, sie würden sich nur mit den gewohnten Pronomen abfinden oder Dinge tun, die für ihr Geschlecht bestimmt sind, eher aus Gewohnheit als aus Lust.
Ja, aber wie geht es weiter?
Also, du denkst, du könntest nichtbinär sein. Was passiert jetzt? Wenn du mit deinem Leben so zufrieden bist, musst du nichts ändern. Das macht dich nicht weniger nichtbinär. Sich zu outen und all die anderen Schritte sind optional und können je nach Situation variieren. Begegne dem Ganzen neugierig und sei offen dafür, dass sich deine Perspektive im Laufe der Zeit verändert.1. Coming-out
Sich zu outen kann beängstigend sein. Es kann aber auch sehr befreiend sein und deinen Liebsten helfen, dich als vollständige Person zu sehen. Manche outen sich lieber persönlich, andere bringen ihre Gedanken lieber schriftlich zu Papier. Egal ob du es locker angehen oder ernster besprechen willst: Du bestimmst, wie das Gespräch verläuft.Ein Coming-out kann beängstigend sein. Es kann aber auch sehr befreiend sein und den Menschen, die dir am nächsten stehen, helfen, eine umfassendere Version der Person zu sehen, die sie lieben. Manche outen sich gerne persönlich, andere schreiben ihre Gedanken lieber schriftlich. Ob lockeres Gespräch oder ernster Ton – du hast die Kontrolle über das Gespräch.
2. Pronomen
Zu akzeptieren, dass nicht jeder dich unterstützt, kann einschüchternd sein. Die Menschen, die dich lieben, wünschen sich jedoch, dass du glücklich und gesund bist. Betone daher, dass dies Teil dieses Ziels ist – ein guter Anfang. Lass dich von der Meinung anderer nicht davon abhalten, ehrlich zu dir selbst zu sein.Wusstest du, dass wir das Pronomen „they“ im Englischen schon ganz automatisch in der Einzahl verwenden, ohne es zu merken? Stell dir vor, du arbeitest im Laden und bemerkst, dass ein Kunde ein Handy vergessen hat. Du würdest vielleicht zu einem Kollegen sagen: „Ich hoffe, sie kommen zurück! Legen wir es für sie ins Fundbüro.“ Das fühlt sich in dem Moment gar nicht komisch an, oder? Im Gegenteil, es wäre viel umständlicher zu sagen: „Ich hoffe, er oder sie kommt zurück, legen wir es für ihn oder sie ins Fundbüro.“
Viele nichtbinäre Menschen verwenden die Pronomen „they“ im Singular, da sie eine gute Alternative zu den im Englischen üblichen „he“ oder „she“ darstellen. Glücklicherweise hat dies in den letzten Jahren an Popularität gewonnen! Es mag sich anfangs etwas ungeschickt anfühlen, aber mit etwas Übung wird es einfacher. Versprochen!
Ermutigen Sie die Leute zum Üben, wenn Sie nicht da sind
Seien Sie sich bewusst, dass Veränderungen für manche Menschen schwierig sein können. Diese Formulierung kann anderen helfen, ihre anfängliche Unbehaglichkeit zu überwinden, wenn sie skeptisch sind.Es gibt auch noch einige andere Pronomen wie xe/xem/zyr oder ze/hir/hirs, die sich für dich vielleicht besser anfühlen. Allerdings brauchen die Leute dafür meist etwas mehr Übung, weil sie weniger bekannt sind. Übe, andere schnell und beiläufig zu korrigieren, dann mach weiter und bitte Freund*innen, andere für dich zu korrigieren, damit nicht alles an dir hängen bleibt.
3. Name und Geschlechtskennzeichnung
Manche nichtbinäre Menschen ändern nach ihrem Coming-out ihren Namen, um sich besser repräsentiert zu fühlen – besonders, wenn ihr Geburtsname sehr geschlechtsspezifisch ist. Es gibt viele Namen, die genau in diese androgyn-gemischte Zone fallen. Babynamen-Websites sind eine tolle Ressource, um solche Namen zu finden, und es ist völlig in Ordnung, wenn es ein paar Versuche braucht, bis der richtige Name gefunden ist. Einen neuen Namen in Online-Foren oder beim Kaffeebestellen auszuprobieren, ist ein guter, unkomplizierter Testlauf.Es gibt auch eine Handvoll anderer Pronomen wie xe/xem/zyr oder ze/hir/hirs, die sich für dich besser anfühlen könnten. Es könnte allerdings etwas mehr Übung erfordern, da diese weniger geläufig sind.
4. Aussehen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es kein „richtiges Aussehen“ für nichtbinäre Menschen gibt. Manche finden mehr Freiheit, verschiedene Ausdrucksformen zu erkunden, wenn sie den Druck loslassen, einem bestimmten Geschlecht entsprechen zu müssen. Experimentiere mit deinem Stil, um herauszufinden, was sich für dich gut anfühlt.Manche nichtbinäre Menschen ändern nach ihrem Coming-out ihren Namen zu einem Namen, der sie besser repräsentiert, insbesondere wenn ihr Geburtsname stark geschlechtsspezifisch ist. Schau dich um, du findest viele Namen, die genau in diese Kategorie passen. Babynamen-Websites sind eine tolle Quelle dafür, und es ist in Ordnung, wenn man ein paar Versuche braucht, um einen Namen zu finden, der sich richtig anfühlt. Teste einen neuen Namen online oder beim Bestellen von Kaffee – gute und unkomplizierte Möglichkeiten.
Sie haben vielleicht von einigen nichtbinären Menschen gehört, die „niedrig dosierte“ Hormone einnehmen, aber diese Option erfordert einen Haftungsausschluss
Möglicherweise ist es in Ihrer Region auch möglich, Ihre Geschlechtsangabe in ein neutrales „X“ zu ändern. Beachten Sie jedoch, dass dies derzeit nur in einigen US-Bundesstaaten für staatliche Dokumente wie Führerscheine möglich ist.Denk daran, dass es völlig in Ordnung ist, einige, alle oder keine dieser Dinge auszuprobieren, wenn du erkennst, dass du nichtbinär bist. Tatsächlich musst du dich nicht outen, wenn du nicht willst oder noch nicht bereit bist. Das Wichtigste ist dass du alle Optionen erkundest, die dir zur Verfügung stehenEs ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen „richtigen Weg“ gibt, nichtbinär auszusehen. Manche Menschen finden jedoch mehr Freiheit, sich unterschiedlich zu präsentieren, sobald sie sich von der Notwendigkeit lösen, einem bestimmten Geschlecht zu entsprechen. Experimentieren Sie mit Ihrem Auftreten, um ein breiteres Spektrum an Stilen auszuprobieren und herauszufinden, was sich gut anfühlt.
Auch ist nichts in Stein gemeißelt, es ist in Ordnung, dies eine fortlaufende Entdeckung sein zu lassen, wohin auch immer sie führen mag!
So einen wichtigen Teil von sich zu teilen, erfordert ein starkes Unterstützungssystem. Achte also darauf, dass du Menschen hast, mit denen du reden kannst. Suche nach transfreundlichen Selbsthilfegruppen und nicht-binären Therapeut*innen in deiner Nähe, schau in Facebook-Gruppen und vernetze dich online – es gibt mehr Unterstützung, als du vielleicht denkst. Versuche auch, Dinge zu finden, die dein (a)Geschlecht bestätigen, egal ob Schmuck, ein Kleidungsstück oder sogar ein Hobby.Es gibt keine „niedrige Dosis“, die für alle wirkt. Was für den einen eine niedrige Dosis ist, kann für den anderen hoch sein. Das hängt von der individuellen Physiologie deines Körpers ab. Die Dosis bestimmt nur, wie schnell die Veränderungen eintreten, nicht welche Veränderungen du erlebst. Viele Menschen werden durch Hormone irgendwann als das andere Geschlecht wahrgenommen, und es gibt keinen allgemeingültigen Zeitplan dafür. Wenn du das nicht möchtest, informiere dich und sprich natürlich mit deinem Arzt.
