Question:
Ich bin ein 45-jähriger Mann mit einer Rückenmarksverletzung. Aufgrund meiner Verletzung habe ich Schwierigkeiten beim Ejakulieren. Es ist frustrierend, und ich suche nach Ratschlägen, die helfen könnten. Haben Sie irgendwelche Ideen für mich?
A: Mit einer Rückenmarksverletzung zu leben, kann verändern, wie der Körper auf sexuelle Stimulation reagiert und wie du dich in der Folge in Bezug auf Intimität fühlst. Wichtig ist zu wissen, dass Lust, Erregung und befriedigende sexuelle Erfahrungen weiterhin sehr gut möglich sind – manchmal braucht es dafür nur einen anderen Ansatz.
Etwas, das helfen kann, ist, deinen Fokus von der Ejakulation als Hauptziel beim Sex wegzulenken – besonders nach einer Rückenmarksverletzung, da sich die Verbindungen zwischen Gehirn und Genitalien verändern können. Wichtig ist dabei zu wissen, dass das nicht bedeutet, dass du keine Lust empfinden kannst. Zum Beispiel kann das Erkunden verschiedener Arten von Stimulation, Geschwindigkeit und Empfindungen dir helfen herauszufinden, worauf dein Körper jetzt reagiert. Ein guter Anfang ist, neue erogene Zonen oberhalb der Verletzungsebene zu entdecken; Bereiche wie Brust, Nacken, Ohren oder Innenseiten der Oberschenkel können viel empfindlicher werden und eine größere Rolle beim Aufbau von Erregung spielen, als dir vorher vielleicht aufgefallen ist.
Etwas anderes, das unterstützend sein kann, sind Geräte, die starke, gleichmäßige Stimulation bieten und so manchmal helfen können, eine Ejakulation auszulösen, wenn manuelle Stimulation allein nicht ausreicht. Zum Beispiel kann das neue JETT TURBO ein hilfreiches Tool sein, um Stimulation zu erkunden, und seine Fernbedienung macht das Ändern von Geschwindigkeit und Intensität der Stimulation leichter zugänglich. Dieses Toy ermöglicht dir, „Edging“ zu erkunden – die Praxis, dich nahe an den Orgasmus zu bringen und dann die Stimulation zu verlangsamen oder zu pausieren, bevor du kommst, sodass sich die Erregung erneut aufbauen kann.
Ein weiterer Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, ist die Rolle des Nervensystems und Wege zu finden, um entspannter zu sein. Eine Sache, die passieren kann, ist, dass, wenn die Ejakulation schwierig wird, es sehr leicht ist, in einen Kreislauf zu geraten, in dem man sich mehr anstrengt und frustrierter wird. Manchmal kann es einen großen Unterschied machen, die Dinge zu verlangsamen, sich auf Empfindungen statt auf Ergebnisse zu konzentrieren (erogene Zonen) und die Erregung allmählich aufzubauen.
Du bist mit dieser Erfahrung definitiv nicht allein, und es gibt Optionen, die es sich zu erkunden lohnt. Mit etwas Ausprobieren und der richtigen Unterstützung finden viele Menschen mit Rückenmarksverletzungen neue Wege, Lust, Intimität und manchmal auch Ejakulation zu erleben.
Wenn du mehr erfahren möchtest, lies „Sex and Spinal Cord Injury: The Story of PULSE“
April Maria (Sex Educator & Intimacy Coach)
