Verzögerte Ejakulation – Sie haben wahrscheinlich schon von vorzeitiger Ejakulation gehört – sei es durch Cremes und Kondome, die den Penis betäuben und so den Orgasmus verzögern, oder einfach durch Geschichten von Fällen, in denen Sex viel zu schnell vorbei war. Aber was ist mit verzögerter Ejakulation? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zum Höhepunkt zu kommen – beim Sex oder bei der Masturbation – und feststellen, dass Sie lange vor dem gewünschten Höhepunkt erschöpft sind?
Verzögerte Ejakulation – wie lange ist zu lange?
Ein Problem bei der Beurteilung, wann es zu lange bis zum Orgasmus dauert, besteht darin, dass das Ergebnis von verschiedenen Faktoren abhängt. Alkohol kann beispielsweise den Orgasmus hemmen und zum gefürchteten „Brewers Droop“ beitragen. Auch Stimmung, Fitness und die Einnahme bestimmter Medikamente können dazu führen, dass es länger dauert, bis man das Ende erreicht.
Was gilt also als „zu lang“? Die NHS-Website schlägt 30–60 Minuten als angemessenen Richtwert vor, wobei natürlich regelmäßig gemeint ist. Bei den meisten Menschen passiert es gelegentlich, aber wenn Sie befürchten, dass es zu häufig passiert, könnten Sie Probleme mit einer verzögerten Ejakulation haben.
Bei wie vielen Männern kommt es zu einer verzögerten Ejakulation?
Wie bereits erwähnt, passiert es den meisten Männern irgendwann im Leben. Eine lebenslange verzögerte Ejakulation – also ein dauerhaftes Problem mit der Ejakulation – ist jedoch seltener und betrifft etwa einen von tausend Männern.
Was sind die Ursachen für eine verzögerte Ejakulation?
Wie bei Erektionsstörungen gibt es auch für eine verzögerte Ejakulation verschiedene Ursachen. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Manche Gründe sind körperlicher Natur. Wie bereits erwähnt, hilft Bier nicht, und manche Medikamente (insbesondere Antidepressiva) können eine Rolle spielen. Es gibt auch psychologische und gewohnheitsbedingte Gründe.
Zu den psychologischen Gründen zählen Nervosität oder Druck. Wenn Sie beispielsweise alleine leicht zum Höhepunkt kommen, mit einem Partner aber Schwierigkeiten haben, kann dies an einem dieser Dinge liegen. Andere Männer berichten, dass sie sich an eine bestimmte Art der Masturbation gewöhnen – beispielsweise indem sie sich bestimmte Pornos ansehen – und dann nicht mehr kommen, wenn sie nicht dieselbe Stimulation erfahren. Ebenso wird der „Todesgriff“ – ein Begriff, der vom Sexratgeber-Kolumnisten Dan Savage geprägt wurde – für viele Männer mit verzögerter Ejakulation verantwortlich gemacht. Dan erklärt, dass Sie, wenn Sie Ihren Penis beim Masturbieren an einen superfesten Griff gewöhnen, beim Sex möglicherweise Probleme haben, eine Erektion zu halten oder eine Ejakulation zu erreichen. Natürlich drückt er es noch eloquenter aus:
Du musst aufhören, deinem Penis die Stimulation zu bieten, die er erwartet – den Todesgriff –, denn nur wenn du ihm keine andere Wahl lässt, wird er die subtileren und sanfteren Empfindungen der Vagina – HART – jemals zu schätzen lernen. Gib deinem Penis, was er gewohnt ist – HART – und er wird für immer davon abhängig sein. Treib ihn (und dich selbst) zur Verzweiflung, und er wird neue Wege finden, um zu kommen.
Ja, aber ist verzögerte Ejakulation wirklich ein Problem?
Angesichts der Häufigkeit, mit der über vorzeitige Ejakulation gesprochen wird, und der allzu verbreiteten Annahme, dass Sex besser ist, wenn er die ganze Nacht anhält, ist es nicht verwunderlich, dass manche Menschen entscheiden, dass ihnen eine verzögerte Ejakulation egal ist. Das heißt jedoch nicht, dass sie unwichtig ist, insbesondere für die betroffenen Männer. Wenn Sie unter verzögerter Ejakulation leiden und es Sie nicht stört, ist das großartig – schließlich gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Ejakulation zu fördern, wie z. B. gegenseitige Masturbation oder die Verwendung von Sexspielzeug für Paare .
Bei anderen Männern ist das Problem jedoch schwerwiegender. Sie möchten beispielsweise schwanger werden oder haben weniger Freude am Sex oder an der Masturbation, weil die Ejakulation zu lange dauert oder gar nicht eintritt.
Gibt es Sexhilfen gegen verzögerte Ejakulation?
Wie Dan Savage erklärt, ist es manchmal das Beste, die Routine zu ändern, um einer verzögerten Ejakulation entgegenzuwirken. Wenn Sie es gewohnt sind, auf eine bestimmte Art zu masturbieren oder Sex zu haben, ändern Sie diese. Konzentrieren Sie sich auf verschiedene Arten von Lustgefühlen, die nicht unbedingt den Samenerguss als Ziel haben.
Auch Sexspielzeuge können helfen, den „Würdegriff“ zu überwinden. PULSE SOLO ESSENTIAL beispielsweise umschließt Ihren Penis und sorgt so für ein angenehmes Gefühl auf der Haut, ohne Sie einzuengen. Die oszillierende PulsePlate™ sorgt zudem für intensive Vibrationen – ideal für neue Empfindungen. Andere Masturbatoren ermöglichen das Experimentieren mit verschiedenen Texturen und Intensitäten.
Vielleicht möchten Sie auch mit verschiedenen Gleitmitteln experimentieren – wählen Sie ein oder zwei aus, die Ihnen gefallen, und masturbieren Sie langsamer als sonst und mit einem leichteren Griff.
Natürlich würden wir uns freuen, wenn „mehr masturbieren“ das Allheilmittel für alle Probleme wäre, doch es können auch andere Ursachen für eine verzögerte Ejakulation vorliegen. Psychische Ursachen für eine verzögerte Ejakulation können durch eine Beratung angegangen werden – und zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen. Aktuelle Studien zeigen, dass verzögerte Ejakulation das dritthäufigste sexuelle Problem bei Männern sein könnte. Haben Sie also Probleme? Sie sind nicht allein.
