Ongeacht dat het het MEEST populaire zoekwoord is in PornHub's Sexual Wellness Center, zorgt het onderwerp masturbatie er nog steeds voor dat sommige mensen ongemakkelijk in hun stoel schuiven... en niet op een sexy manier. Masturbatie is een gezonde levensstijlactiviteit en voor sommigen wordt het als zodanig ingepland! Door dit taboe-onderwerp in je dagelijkse of wekelijkse routine op te nemen, kun je eigenlijk wat extra gezondheidsvoordelen behalen.
Waar gaat alle ophef over?
Duh, masturbatie voelt goed, maar is het echt goed VOOR je? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft masturbatie mentale, emotionele EN fysieke voordelen. Laten we het taboe doorbreken door erover te leren en te praten. Weg met de schaamte, weg met het stigma, zelfbevrediging is geweldig! Dus laten we die mythen over harige handen achter ons laten en duiken in waarom solo seks net zo voordelig is als een ochtendjog.
Zonder verder oponthoud...
5 Dingen Die Je Niet Wist Over Masturbatie
#1 Masturbatie Bevordert Betere Slaap
Heb je ooit gemasturbeerd om in slaap te vallen? Of ben je zo comfortabel geworden na een solo sessie dat je in een delicate sluimer wegzinkt? Wanneer je bezig bent met jezelf of een partner, werken je spieren om een betere ontspanning te bevorderen, waardoor ze tijdens het proces vermoeid raken. Wanneer je eindelijk je hoogtepunt bereikt, laat het loslaten van alle energie en spanning je achter met een bevredigend vermoeid gevoel. Na een orgasme geeft je lichaam van nature oxytocine vrij, wat seksexperts zoals Shawntres A. Parks het 'knuffelhormoon' noemen. Dit helpt ons meerdere processen van de hersenen te reguleren, waaronder - je raadt het al - slaap! Parks zegt dat dit deels de reden is waarom we na de seks willen slapen - verhoogde oxytocine bevordert de slaap.
#2 Masturbatie Vermindert Stressniveaus
Masturbatie kan je helpen de stress van de dag bij de slaapkamerdeur achter te laten. Wanneer je jezelf plezier geeft, worden endorfines vrijgegeven, die verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van je algehele stemming. Deze endorfines zijn niet alleen stemmingverbeteraars, maar hebben ook gunstige effecten bij het beheersen van stressniveaus. Zelfs zonder de endorfines helpt masturbatie je meer in je lichaam te komen en je te concentreren op sensaties in plaats van op je dagelijkse werk-, familie- of relatieproblemen.
Orgasme of niet, elke vorm van seksuele stimulatie heeft de mogelijkheid om wat stress te verlichten. Dus, waarom zou je niet even ontspannen? 😉
#3 Masturbatie Verhoogt Libido
Zodra je masturbatie als onderdeel van je routine begint op te nemen, wil je het steeds vaker! Ben je de laatste tijd niet in de stemming geweest? Masturbatie kan je weer in de stemming brengen en terug in bed! Jezelf plezier geven kan je zelfvertrouwen een boost geven en je sexy laten voelen in je eigen huid. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat je eerder geneigd bent om seks te initiëren.
Voor vrouwen, als je handen vreemd voor je aanvoelen, zijn speeltjes geweldige alternatieven! Niet aangetrokken tot een gigantische Magic Wand of rechttoe rechtaan dildo? Een vinger vibrator kan een niet-intimiderende optie zijn. DiGiT schuift om je vinger met een ring en is ontworpen om aan te voelen als een verlengstuk van je hand.
En voor mannen, als je moe begint te worden van je oude masturbatieroutine, probeer dan wat speeltjes. Guybrators zoals PULSE SOLO LUX en JETT kunnen je nieuwe sensaties laten ontdekken en een nieuw perspectief op plezier geven.
#4 Masturbatie Verlicht Menstruatiekrampen
Prostaglandinen zijn de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van samentrekkingen van de baarmoeder, wat uiteindelijk pijn en ongemak in de buikstreek veroorzaakt.
De beste manier om dit tegen te gaan is met endorfines. Endorfines zijn gunstig bij het beheersen van de effecten van de prostaglandinen, waardoor ze onder controle blijven voor een betere ervaring tijdens de menstruatiecyclus. En raad eens? Masturbatie stimuleert de afgifte van endorfines om je te helpen die maandelijkse menstruatieproblemen door te komen.
#5 Masturbatie Helpt Prostaatkanker Voorkomen
Volgens recent onderzoek van Harvard University kunnen mannen die 21 of meer orgasmes per maand hebben hun kans op prostaatkanker met 33% verminderen. Hoewel het niet bevestigd is waarom orgasmes een sleutel tot een betere gezondheid kunnen zijn, gelooft Ian Kerner, PhD, een psychotherapeut en seksualiteitsadviseur in New York City, dat ejaculatie schadelijke toxines en bacteriën kan wegspoelen, die anders in de prostaat zouden ophopen. En vergeet niet, er is geen fysiologisch verschil tussen ejaculatie door masturbatie of seks, dus voeg dit toe aan de lijst van redenen waarom je meer sexy tijd met je partner . . . of jezelf zou moeten inplannen!
Afsluiting
Er zijn talloze voordelen aan masturbatie en deze lijst krabt slechts aan de oppervlakte! Werken aan het toevoegen van masturbatie aan je dagelijks leven zal niet alleen je algehele gezondheid en welzijn verbeteren, maar ook een nieuw gevoel van leven in je seksuele routine brengen!
