Of het nu na een bevalling is, door hormonale veranderingen of door de overgang: veel vrouwen voelen zich ineens vreemden in hun eigen lichaam.
- Misschien doet seks pijn.
- Misschien maakt helemaal niets je nog opgewonden.
- Of misschien… ben je gewoon moe van doen alsof alles hetzelfde voelt terwijl dat niet zo is.
Dit is wat niemand ons vertelt: je lichaam laat je niet in de steek. Het is aan het veranderen, het navigeert door allerlei aanpassingen en probeert je simpelweg te beschermen. Bij Hot Octopuss vinden we dat jouw plezier met je mee zou moeten evolueren, niet verdwijnen.
Dus als je je de laatste tijd wat losgekoppeld voelt van je lichaam, je verlangen of je gevoel voor sensualiteit, zijn hier 6 zachte stappen om je te helpen weer verbinding te maken.
✨ 1. Begin met compassie, niet met kritiek
Het is makkelijk om te denken: “Wat is er mis met mij? Ben ik kapot?” wanneer je libido daalt of je lichaam anders aanvoelt, maar zelfverwijt voedt alleen maar de afstand.
De waarheid is dat deze verschuivingen een natuurlijke reactie zijn op veranderingen zoals chronische stress, hormonale schommelingen of pijn. De eerste en belangrijkste stap is jezelf toestaan te voelen wat je voelt, zonder oordeel maar met acceptatie. Je bent niet kapot.
Je bent aan het wennen. Dit is gewoon je nieuwe normaal… voor nu.
✨ 2. Leer je lichaam in deze fase opnieuw kennen
Het lichaam waarin je vandaag leeft is niet hetzelfde lichaam als vijf, tien of twintig jaar geleden. En dat is oké. Je lichaam zal over vijf of tien jaar weer veranderen, zo gaat het verhaal nu eenmaal. Voor jou, voor mij en voor iedereen.
Wat je vroeger opwond, doet het misschien niet meer voor je, en dat betekent niet dat plezier van tafel is. Het betekent dat je toe bent aan een nieuwe ontdekking. Experimenteer met druk, temperatuur, beweging en fantasie. Probeer nieuwe speeltjes of sensaties, niet als vervanging, maar als herintroductie. Als dingen pijn doen of niet meer werken zoals vroeger, wees dan nieuwsgierig en onderzoek wat wél werkt.
Als penetratieve seks op dit moment geen optie is, probeer dan PULSE KONINGIN om externe stimulatie te verkennen. PULSE KONINGIN biedt een spectrum aan intensiteit, van een zachte zoem tot een adembenemende climax, wat perfect is voor iedereen die langzaam en zachtjes moet beginnen en de intensiteit geleidelijk wil opbouwen.
✨ 3. Stop met presteren en begin met voelen
Er is geen orgasmequotum. Geen script. Geen ‘juiste manier’ om sexy te zijn of seks te hebben. Stop met denken dat je seksleven op een Hollywoodfilm moet lijken en begin te denken alsof je je eigen verhaal schrijft.
Loslaten van prestatiedruk creëert ruimte om echt te voelen en de seks te hebben die jij werkelijk wilt. Richt je op sensatie in plaats van op het doel, en op het verkennen van wat jij fijn vindt in plaats van erdoorheen te duwen. Seks moet op jouw voorwaarden zijn, niet iets waarbij je de hele tijd zit te wachten tot het voorbij is.
✨ 4. Haal technologie de slaapkamer in
Als opwinding traag of verdoofd aanvoelt, kan een beetje technologie helpen om nieuwe sensaties in je lichaam te creëren. Plezierproducten zijn er niet om jou te “repareren” – het zijn hulpmiddelen om je verkenning te ondersteunen. De meeste koppels zijn bang dat speeltjes de slaapkamer gaan overnemen, maar zie ze liever als een helpende hand zo nu en dan dan als een vervanging.
Speeltjes zoals onze KURVE zijn ontworpen om te werken met je lichaam, waarbij diepe vibraties of gerichte stimulatie worden gegeven zonder te overweldigen. Ze kunnen plezierzones die ‘slapend’ aanvoelen weer wakker maken en je een gevoel van controle over je ervaring geven.
✨ 5. Geef prioriteit aan micro-momenten van sensualiteit
Je hoeft geen uren in te plannen of te wachten op een grote gebeurtenis om weer in contact te komen met je lichaam. Begin klein, begin nu, en doe het wanneer het goed voelt voor jou. Als het helpt om deze tijd in te plannen, prima! Zie het als het inplannen van een sportsessie, maar dan voor je genitaliën!
Of het nu gaat om langzaam lichaamsolie inwrijven, naakt in je keuken dansen terwijl je je favoriete snack eet, of diep ademhalen met je hand op je borst onder de douche, deze micro-momenten van bewustzijn helpen je dichter bij jezelf te komen home bij je lichaam zonder druk. Het gaat erom veiligheid en sensualiteit in het dagelijks leven op te bouwen.
✨ 6. Doe het niet in je eentje
Intimiteitsproblemen kunnen je eenzaam laten voelen, alsof jij de enige bent die dit doormaakt. Maar je hoeft het niet helemaal alleen uit te zoeken. Of je nu praat met een partner, een sekstherapeut of gewoon een vriend(in) die snapt het, uitspreken wat je doormaakt kan een enorme opluchting zijn.
En als je een partner hebt, betrek die er dan met compassie bij. Zeg: “Ik ben nog steeds aan het ontdekken wat weer lekker voelt. Ik wil dat jij daarin met me meegaat, niet dat je alleen maar wacht tot ik weer ‘normaal’ ben.”
Je sensuele zelf is er nog steeds
Je sensuele, sexy zelf is niet verdwenen; die is alleen bedolven geraakt onder dagelijkse verplichtingen, schommelende hormonen of een lichaam dat vreemd aanvoelt. Maar je sensualiteit is niet weg. Ze wacht op ruimte, zachtheid en nieuwsgierigheid om weer wakker te worden. Je hoeft niets te forceren; begin gewoon met een langzame aanraking, en vraag om wat je wel of juist niet nodig hebt.
