Journée nationale de l’orgasme : comment les orgasmes évoluent avec l’ – Hot Octopuss

Les orgasmes changent avec l’âge. Mais, comme le dit Joan Price dans cet article pour la Journée nationale de l’orgasme, ils peuvent être intensément satisfaisants avec la bonne stimulation et un esprit ouvert.

Un corps vieillissant n’est pas simplement un corps jeune avec des rides et de l’arthrite. Chaque décennie apporte de nouveaux défis physiques, émotionnels et relationnels. Nous n’avons plus le même désir sexuel hormonal qui nous poussait à l’orgasme quoi qu’il arrive dans nos vies.

Cela signifie que les orgasmes évoluent, ou deviennent plus difficiles à atteindre. L’excitation peut demander plus de temps, d’efforts et de stimulation. Ce qui fonctionnait auparavant ne marche plus forcément aussi bien. Mais notre avenir n’est pas sombre pour autant. Ces changements sont frustrants, mais surmontables. Les orgasmes peuvent rester très satisfaisants avec le bon type et la bonne quantité de stimulation et un esprit ouvert, alors à l’occasion de la Journée nationale de l’orgasme, parlons-en.

Pourquoi les orgasmes sont-ils difficiles à atteindre, et comment y remédier ?

Les changements hormonaux et la diminution du flux sanguin ralentissent l’excitation et rendent l’orgasme plus difficile à atteindre. Prenez tout votre temps pour le plaisir sexuel. Trouvez des moyens de stimuler votre excitation. L’exercice aide !
L’incapacité à atteindre l’orgasme peut être liée à un problème médical connu ou non encore diagnostiqué. Il est essentiel d’en parler à votre médecin.
Certains médicaments courants ont des effets secondaires sexuels qui interfèrent avec la fonction et la réactivité sexuelles. Votre pharmacien peut vous aider.
Des douleurs peuvent vous empêcher de prendre les positions que vous préférez, ou vous risquez de vous concentrer sur l’inconfort plutôt que sur le plaisir. Expérimentez différentes activités et positions pour trouver celles qui vous conviennent le mieux. Prenez vos antalgiques au bon moment. Utilisez des oreillers et autres accessoires pour plus de confort.
Les problèmes de couple peuvent tuer le désir et l’intimité. Faites appel à un sexologue ou à un conseiller pour résoudre ces difficultés si vous êtes dans une impasse.
Il se peut que vous n’ayez pas le type de rapports sexuels dont vous avez besoin pour une excitation optimale. Apprenez à demander ce que vous voulez, explorez de nouvelles options et sachez dire non aux pratiques qui nuisent à votre plaisir.
Si vous n’avez pas de partenaire, ne renoncez pas au plaisir en solo — personne ne connaît mieux vos besoins que vous-même. Détendez-vous et profitez des orgasmes que vous pouvez vous offrir.

Que puis-je faire d’autre ?

Nous nous mettons souvent des bâtons dans les roues avec une sexualité axée sur la performance. Éliminez les objectifs sexuels qui vous angoissent, car ils déclenchent une réaction de « fuite ou de combat » qui bloque l’excitation. Changez d’attitude : faites de votre objectif sexuel d’apprendre le plus possible sur l’impact du vieillissement sur la sexualité — et comment utiliser ces connaissances pour enrichir votre vie sexuelle.

Demandez-vous : qu’est-ce qui me procure le plus de plaisir ? Comment et où obtenir la sensation cutanée dont j’ai besoin pour jouir ? Quel type de toucher me convient le mieux aujourd’hui ? À quel moment de la journée suis-je le plus réceptif ?

Entraînez-vous à demander ce que vous voulez. Que vous soyez en couple de longue date ou avec une nouvelle personne, communiquez vos besoins et désirs clairement, chaleureusement, et sur un ton invitant plutôt que critique. Votre partenaire appréciera de savoir comment vous donner du plaisir. (Si cela est difficile pour vous, je donne de nombreux conseils de communication dans Le guide ultime du sexe après 50 ans et dans tous mes webinaires.)

Le conseil le plus important pour l’orgasme :

1) Si la cause est médicale, consultez un professionnel de santé pour la résoudre. Ce n’est pas toujours simple, car les médecins ne sont pas des experts en sexualité et peuvent être mal à l’aise face à nos questions. Mais il faut essayer, et les professionnels doivent s’informer et établir des listes de spécialistes vers qui orienter leurs patients.

2) Si les pratiques sexuelles qui vous plaisaient auparavant ne vous conviennent plus, explorez-en d’autres qui pourraient mieux vous convenir. Nous restons des êtres sexuels toute notre vie. Enrichir notre répertoire sexuel permet de garder une sexualité épanouie.

3) Choisissez et utilisez un ou plusieurs vibromasseurs pour obtenir la stimulation supplémentaire dont vous avez besoin pour atteindre l’orgasme. Hot Octopuss propose d’excellents produits pour notre tranche d’âge. Par ailleurs, je teste des sextoys d’un « point de vue senior » sur mon blog.

4) Accordez-vous plus de moments de plaisir sexuel. Plus vous êtes actif sexuellement — en couple ou en solo, quelle que soit la forme d’expression choisie — plus il devient facile d’atteindre l’orgasme.

Considérations particulières pour les personnes ayant un pénis

Tout ce qui précède s’applique à tous les genres. Mais il existe une grande méconnaissance concernant les pénis : l’érection n’est pas nécessaire à l’orgasme. Avec la bonne stimulation, l’orgasme peut survenir sans érection.

Les troubles de l’érection interfèrent avec l’orgasme, mais pas pour la raison que l’on croit. Il faut combattre l’idée reçue qui nous empêche d’explorer la sexualité sans érection. Si l’on considère qu’un pénis flasque signifie un manque d’intérêt ou une incapacité à prendre du plaisir, on n’essaie même pas. Mais si, au contraire, on saisit cette occasion pour explorer d’autres façons de donner et de recevoir du plaisir sexuel, on découvre des univers de sensations et de satisfaction. Pour encore plus d’idées, regardez mon webinaire « Du super sexe sans pénétration ».

Un pénis flasque peut procurer énormément de plaisir sexuel et son propriétaire peut atteindre l’orgasme. Essayez de stimuler le pénis de votre choix avec une fellation ou le PULSE ou le JETT — aucune érection requise. De même, le sexe en couple basé sur les nombreuses pratiques sexuelles qui ne dépendent pas d’un pénis en érection — oral, manuel, sextoys — peut être extrêmement satisfaisant pour vous deux.

De même qu’une érection n’est pas nécessaire à l’orgasme, l’éjaculation ne l’est pas non plus. Après une opération de la prostate, par exemple, l’éjaculation n’est plus possible, mais un orgasme « à sec » peut survenir. La sensation d’un orgasme sans éjaculation est un « vrai » orgasme. Oubliez vos idées reçues sur ce à quoi doit ressembler un orgasme. Concentrez-vous sur la recherche des sensations nécessaires pour atteindre l’orgasme.

Mais attendez — j’ai encore des questions !

C’est un vaste sujet, et je ne peux pas tout aborder dans un seul article. Que ces points soient vos premiers pas pour repenser comment rendre votre sexualité plus épanouissante et satisfaisante. J’ai écrit quatre livres pour vous aider à enrichir votre vie sexuelle après 60 ans, et il y a encore tant à dire. Heureusement, le Hot Octopuss Senior Sex Hub propose d’autres articles de moi et d’autres auteurs, ainsi que des réponses à des questions précises. Ce hub s’enrichit en permanence, alors revenez régulièrement.

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