Question:
Ik ben zo’n “people pleaser” dat zelfs mijn seksleven is veranderd in het tegemoetkomen aan de verlangens van mijn partner en fantastische resultaten leveren (wat me eerlijk gezegd opwindt). Ik ben voorzichtig begonnen om om meer wederzijdse aandacht te vragen, maar het klinkt alsof ik zeur of niet van de seks geniet. Hoe kan ik deze cyclus doorbreken en een meer wederzijds bevredigende ervaring creëren zonder over te komen alsof ik een klaagzang houd? Het is soms lastig om een gevoelige man te zijn.
A: Dit is zo’n eerlijke, zelfbewuste vraag, en geloof het of niet: hij komt heel vaak voor. Ten eerste: je bent niet aan het “zeuren”, je probeert gewoon een dynamiek opnieuw in balans te brengen waarvan de meesten van ons nooit hebben geleerd hoe we die moeten navigeren of hoe we onze behoeften daarin kunnen communiceren. Het goede nieuws is dat er een manier is om deze cyclus stap voor stap te doorbreken, zonder dat het klinkt alsof je niet van de seks geniet.
Nummer één: oefen met het bespreken van wat je meer zou willen verkennen buiten de slaapkamer. Waarom? Omdat verzoeken, zodra je naakt, opgewonden of al bezig bent, al snel kunnen klinken als kritiek of teleurstelling, ook als ze zo niet bedoeld zijn. Buiten de slaapkamer is er minder druk, minder kwetsbaarheid en meer ruimte voor nieuwsgierigheid in plaats van verdediging.
Houd het luchtig en gebruik altijd “ik”-boodschappen.
Bijvoorbeeld: “Ik realiseerde me dat ik veel plezier haal uit jou plezieren, en ik wil ook meer oefenen met ontvangen. Daar heb ik misschien jouw hulp bij nodig. Zou je het zien zitten om dit samen te verkennen?”
Dat is geen klaagzang. Dat is samenwerking.
Onthoud: een gevoelige man zijn is geen fout. Leren hoe je kunt vragen wat je wilt, zonder schaamte of verwijt, is de sleutel tot seks die wederzijds en echt bevredigend voelt voor jullie allebei.
April Maria (Sex Educator & Intimacy Coach)
