Des changements de libido et de réponse sexuelle sont normaux pendant la périménopause. Les accessoires de plaisir peuvent aider. Nicci Talbot partage ses sextoys préférés pour la périménopause.
À l’approche de la ménopause (la phase de périménopause), vous pouvez commencer à ressentir certains symptômes à mesure que le taux d’œstrogènes diminue. Cela peut inclure des bouffées de chaleur, des changements de cycles menstruels, des troubles du sommeil, des sautes d’humeur et de l’anxiété. La périménopause commence à la fin de la trentaine ou dans la quarantaine et dure environ 8 à 10 ans avant la ménopause. C’est une période de transition et les changements peuvent être subtils au début. Peut-être que le sexe devient un peu douloureux, que vous êtes moins lubrifiée pendant les préliminaires, ou que vous n’êtes tout simplement pas d’humeur.
Il existe de nombreuses informations en ligne sur la ménopause, mais la périménopause reste souvent mystérieuse. Les deux termes sont fréquemment utilisés de façon interchangeable, mais ils ne désignent pas la même chose, il est donc essentiel de savoir où vous en êtes et comment les changements hormonaux affectent votre corps. Lisez autant que possible (comme cet aperçu, ‘Qu’est-ce que la périménopause ?’), discutez avec d’autres personnes qui vivent la même chose, rejoignez des forums et parlez-en à votre médecin si vous avez besoin de conseils. Des changements dans l’alimentation et le mode de vie peuvent aider à atténuer les symptômes, tout comme les produits de plaisir.
Les vibromasseurs pour le clitoris, les jouets pour le point G et les sextoys pour couples sont conçus pour augmenter l’excitation notamment en améliorant la circulation sanguine vers le clitoris et ses 8 000 terminaisons nerveuses. Pendant cette période, il faudra accorder plus d’importance aux préliminaires pour relancer le désir. Voici quelques sextoys pour la périménopause et d’autres produits que j’ai trouvés utiles.
Lubrifiant, lubrifiant, lubrifiant
Mon sextoy numéro un – j’ai toujours un flacon sur ma table de chevet. Le lubrifiant réduit les frottements et rend le sexe et la masturbation plus agréables. « En vieillissant, la paroi du vagin s’amincit, et pour beaucoup de femmes, cela peut rendre les rapports sexuels douloureux ou simplement moins confortables qu’auparavant », explique l’autrice Suzanne Portnoy. J’utilise YES, une marque primée de lubrifiants et hydratants vaginaux bio. D’autres suggestions ici. J’aime aussi ON Arousal Oil – ça réchauffe agréablement et aide à augmenter la lubrification.
Vibromasseur bullet AMO
Je n’utilise généralement pas de mini-vibros car ils sont trop faibles et métalliques pour me faire jouir. Mais l’AMO fait exception. Il est minuscule mais ultra puissant, avec des vibrations profondes et intenses qui sont fantastiques. Utilisez la pointe effilée sur votre clitoris et la base pour des vibrations plus larges. Il est assez petit pour être utilisé confortablement pendant un rapport, rechargeable et étanche. Découvrez-en plus sur le mini-vibro AMO.
PULSE DUO LUX, sextoy pour couples
Le PULSE DUO LUX est un sextoy pour couples idéal pour les préliminaires et les rapports non pénétratifs (si la pénétration vaginale est un peu douloureuse). Il possède deux moteurs puissants – un à la base pour stimuler le pénis (même au repos) et un en haut pour stimuler le clitoris. La version Lux inclut des télécommandes à sangle pour une utilisation mains libres, et vous pouvez échanger les commandes pour contrôler le plaisir de votre partenaire. James Bond n’a qu’à bien se tenir. Un vrai plaisir à deux. Découvrez-en plus sur le PULSE DUO LUX pour couples.
Vibromasseurs rabbit
J’adore les vibros rabbit : deux plaisirs pour le prix d’un. Ils combinent la stimulation du point G et du clitoris pour des orgasmes plus forts et plus profonds. Évitez les modèles bas de gamme à billes rotatives (vous vous souvenez de cette scène dans Sex and the City ? Un peu monstrueux et ça sent mauvais. Préférez un vibro en silicone doux, sexy, de qualité médicale et bien plus agréable. Regardez du côté du Nova de We-Vibe – des jouets rechargeables de bonne qualité – ou le VeDO Rockie, une version plus abordable.
Boules de Kegel (ou Boules de geisha)
Les boules de geisha (également appelées boules de plaisir, œufs de Yoni, boules vibrantes, boules d’orgasme) ont été une véritable révélation. Si vous ne les avez jamais utilisées, vous allez adorer ! Ce sont de petites boules lestées que l’on insère dans le vagin (comme un tampon) et que l’on porte un moment. Elles permettent de renforcer le muscle PC, d’augmenter le plaisir sexuel et d’atténuer certains symptômes courants de la périménopause comme l’incontinence urinaire d’effort. Elles existent en différentes tailles et matériaux – silicone, métal, jade, simple ou double. Essayez-en plusieurs pour voir ce qui vous convient le mieux. Commencez par la version avec ficelle pour pouvoir les retirer facilement, puis passez aux boules individuelles, qui demandent un peu plus de pratique — quelques astuces de pro dans cet article.
Les sextoys peuvent vraiment aider pendant la périménopause. Ils procurent du plaisir, favorisent la lubrification et permettent de se détacher de la pénétration si celle-ci devient douloureuse. Ils donnent aussi confiance et apportent un sujet de conversation nouveau ! Prenez le temps d’explorer votre clitoris et votre vagin, concentrez-vous davantage sur le sexe non pénétratif et essayez de nouveaux jouets pour enrichir votre vie sexuelle.
Je suis Nicci – rédactrice, autrice (principalement de livres sur la sexualité !), consultante et stratège. Je crée du contenu qui valorise les marques et raconte des histoires. Abonnez-vous à ma newsletter hebdomadaire : The Shift. – pour explorer de nouvelles façons de vivre et de travailler. Communauté pour freelances et entrepreneurs.
