Avez-vous déjà ressenti l’envie d’explorer quelque chose de nouveau au lit ? Vous commencez une nouvelle relation, vous sortez d’une période difficile, ou vous souhaitez simplement tenter cette chose que vous avez toujours voulu essayer ? Eh bien, il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour vous lancer et commencer votre aventure ; que vous ayez 25, 45 ou 80 ans, il n’est jamais trop tard !
Comprendre ses fantasmes et ses désirs est la clé pour s’ouvrir à un parcours épanouissant et aventureux — une exploration qui peut révéler des aspects de soi insoupçonnés. L’exploration personnelle autour de l’intimité, du plaisir et même des jeux peut non seulement être source de plaisir, mais aussi apporter un confort émotionnel et physique. Mais pourquoi en est-il ainsi, vous demandez-vous ?
Explorer vos désirs, de nouvelles sensations ou curiosités dans le domaine du sexe et du plaisir, c’est l’occasion de mieux comprendre votre corps et votre esprit, un aspect que l’on nous apprend souvent à réprimer et ignorer. Mais en accueillant ces facettes de vous-même, vous vous ouvrez à des expériences plus riches, en solo comme à deux. Alors, qu’attendez-vous ?
Voici quelques conseils pour vous aider à accéder à des expériences plus riches.
1. Identifiez vos désirs et fantasmes
Avant de partager ou d’explorer vos désirs avec quelqu’un d’autre, il est important de comprendre ce que vous aimez ou avez envie d’explorer seul·e afin de pouvoir l’exprimer pleinement à une autre personne. Prenez un moment de calme pour réfléchir à ce qui vous excite, que ce soit en tenant un journal, en essayant de nouvelles choses, en regardant du porno ou en écoutant/lisant de l’érotisme. Ensuite, posez-vous les questions suivantes…
- Quels sont les pensées ou scénarios qui t’excitent ?
- Souhaitez-vous explorer cela seul·e ou avec quelqu’un d’autre ?
- Est-ce que je veux passer à l’acte ou laisser cela rester un fantasme ?
- Si j’explore cela, que dois-je faire pour me sentir en sécurité ?
- Quelle importance cela a-t-il pour mon identité sexuelle ?
Cela peut être aussi simple qu’un type de caresse particulier, des scénarios de jeu de rôle plus élaborés ou l’intégration d’accessoires comme des jouets ou de stimuli tels que des films, de la nourriture ou des sons. Quoi que ce soit pour vous, comprenez-le mieux et ce que cela signifie pour vous.
2. Commencez petit
Quand il s’agit d’explorer de nouveaux désirs ou fantasmes, il est tout à fait normal d’y aller doucement ; en fait, le plaisir lent est la meilleure façon d’être à l’écoute de son corps et de ses envies. Il n’est pas nécessaire de se jeter à l’eau tout de suite. Vous pouvez commencer par intégrer de petits éléments de votre fantasme dans votre quotidien – que ce soit en essayant un nouveau jouet sexuel, comme ceux de Hot Octopuss, ou en pimentant votre routine habituelle avec des gestes intimes ludiques mais non sexuels. Progressez petit à petit vers des fantasmes plus grands, en veillant à ce que vous et votre partenaire soyez à l’aise et profitiez du chemin, car c’est bien plus important que d’aller au bout à tout prix.
Par exemple, si vous êtes curieux d’explorer la stimulation anale avec votre partenaire, commencer avec un sextoy comme le Plex with Flex est une excellente manière de s’initier à l’expérience. Pour les jeux anaux, il est important d’y aller doucement et de commencer petit. Commencez par stimuler délicatement la zone extérieure de l’anus, qui regorge de terminaisons nerveuses. Cela permet d’explorer les sensations de cette partie du corps sans se précipiter vers la pénétration. Prenez le temps de vous familiariser avec les différentes sensations, en variant la pression et les mouvements. Ce processus aide à être à l’écoute de ses réactions et facilite l’initiation au plaisir anal, surtout si l’on débute.
3. Attendez-vous à l’inattendu
Les fantasmes naissent souvent de la curiosité, de l’imagination et de l’exploration du monde qui nous entoure. Ils peuvent être façonnés par ce que nous voyons, entendons ou vivons, et par des stimuli qui suscitent excitation ou intérêt. Nos fantasmes peuvent être influencés par tout, des médias et tendances sociétales à nos expériences personnelles, et ils peuvent aussi refléter nos désirs, besoins et aspects cachés de nous-mêmes.
Cependant, ce que beaucoup oublient lorsqu’ils explorent leurs fantasmes, c’est que tous ne sont pas faits pour être réalisés, et certains peuvent s’avérer moins excitants ou satisfaisants qu’on ne l’imaginait. Explorer un fantasme peut révéler que ce qui nous excite dans notre tête ne se traduit pas toujours dans la réalité. Cette prise de conscience peut être décevante, mais elle est tout à fait normale. En fait, certaines fantasmes resteront peut-être exactement là où ils sont — imaginés et savourés dans le domaine de la pensée — sans jamais se réaliser physiquement. Et c’est parfaitement normal. La beauté du fantasme, c’est que c’est un espace sûr, sans règles, où vous contrôlez le scénario.
Par exemple, Justin J. Lehmiller, l’auteur de Dis-moi ce que tu veuxsouligne que « Si le plan à trois était la fantaisie la plus populaire, c’est aussi celle qui a le moins de chances de bien se passer lorsqu’on la réalise. » C’est probablement parce que chacun a une idée différente de ce que doit ou ne doit pas inclure un plan à trois. Cela met en évidence un point important que nous avons abordé plus tôt. Explorez d’abord ce que vous souhaitez retirer de cette expérience, afin de pouvoir exprimer vos attentes aux autres et, bien sûr, écoutez toujours ce que les autres sont prêts ou non à accepter, et communiquez tout au long s’il y a des changements. Ce qui nous amène au point suivant.
4. Respectez les limites et le consentement
En explorant de nouveaux désirs, gardez toujours les limites et le consentement au l’avant-garde de votre esprit. Il est crucial que vous, votre partenaire ou toute autre personne impliquée vous sentiez en sécurité et respecté·e·s tout au long de l’expérience. Assurez-vous d’établir une communication claire sur les niveaux de confort et les attentes avant, pendant et après l’exploration, et veillez à ce que tous les actes soient consentis par toutes les parties. Par exemple, cela peut se faire par des bilans réguliers et en restant attentif au langage corporel ; ce n’est pas parce que quelqu’un dit oui qu’il ne faut pas surveiller d’autres signes de refus. Le respect des limites permettra les deux vous et votre/vos partenaire(s) pouvez profiter de l’expérience sans ressentir d’inconfort, de pression, ni même de culpabilité ou de regret.
5. Rendez cela ludique et profitez du processus
Explorer ses fantasmes ne devrait jamais être une corvée – c’est un voyage excitant, ludique et amusant vers la découverte de soi. Autorisez-vous à être joueur·se et spontané·e, et rappelez-vous qu’il n’y a aucune pression pour que tout soit parfait ; c’est tout sauf ce que le sexe ou le plaisir devrait être. Savourez chaque étape, que ce soit en riant ensemble en testant quelque chose de nouveau ou en ayant une conversation profonde et intime sur ce que vous aimeriez explorer. Ce nouveau niveau d’exploration peut être une expérience légère et joyeuse lorsqu’on l’aborde avec le bon état d’esprit, de la curiosité et de la bienveillance.
