Notre toute nouvelle rédactrice fait sensation avec cet article percutant sur le sexe ennuyeux. Pensé pour les relations de longue durée, cet article propose des conseils et des actions concrètes à mettre en place pour améliorer sa vie sexuelle… dès ce soir ! Découvrez l’avis de l’auteure invitée Sophia Reading sur la fin du sexe ennuyeux, une bonne fois pour toutes.
Une relation longue durée peut être une très belle chose
Le sentiment de stabilité, les blagues partagées, le fait de savoir que vous êtes avec quelqu’un qui vous comprend vraiment. Mais les relations à distance n’ont pas que des avantages. L’un des plus gros problèmes rencontrés par les couples de longue date (voire de plusieurs décennies) est une vie sexuelle ennuyeuse.
Le sexe ennuyeux s’installe sans prévenir. Il est souvent difficile d’identifier le moment précis où la routine s’est installée dans la chambre, car cela se fait petit à petit. Les choses ne sont plus aussi excitantes qu’au début, quand vous découvriez le corps de l’autre. Vous pouvez même commencer à craindre d’être condamné à une vie sexuelle médiocre pour toujours. Je suis là pour vous dire qu’il est tout à fait possible de raviver la flamme. En fait, votre vie sexuelle peut être meilleure que jamais.
Comment le sexe devient-il ennuyeux ?
Quand j'étais plus jeune et que j'ai commencé à explorer la sexualité, je n'aurais jamais cru que cela puisse devenir ennuyeux un jour. J'avais entendu dire que certains couples mariés ne réservaient qu'une seule soirée par semaine pour faire l'amour. Et que certains ne faisaient presque plus jamais l'amour !
Puis je me suis retrouvée… à avoir rarement des rapports sexuels. Ce n’est pas que j’avais perdu ma libido. Le sexe était juste devenu une chose de plus à caser dans l’emploi du temps, plutôt qu’un moment à attendre avec impatience.
La plupart des spécialistes pensent que le sexe devient moins excitant dans les relations de longue durée parce que les humains ont besoin de nouveauté. On veut toujours essayer de nouveaux restaurants, de nouvelles saveurs d’Oreos, et de nouvelles choses au lit. Dans une relation longue et monogame, le sexe peut finir par sembler répétitif.
D’après mon expérience, la recherche de nouveauté n’est pas la seule raison du sexe ennuyeux. Les humains aiment aussi l’efficacité. On apprend la meilleure ou la plus rapide façon d’atteindre l’orgasme pour l’un ou l’autre, puis on répète ce schéma à chaque fois. Le sexe devient alors une course à l’orgasme, avant de retourner à la vie quotidienne.
Alors, comment sortir de la routine et retrouver le sexe incroyable que vous aviez au début de votre relation ?
#1 : Parlez-en
La meilleure façon d’améliorer votre vie sexuelle, c’est d’en parler. Je sais, il n’est pas toujours facile d’aborder le sujet du sexe. Même avec quelqu’un avec qui l’on partage sa vie depuis des années et avec qui on a déjà eu beaucoup de rapports. Surtout pour celles qui ont été assignées femmes à la naissance, il existe un tabou autour de ce que l’on souhaite au lit.
Choisissez un moment où vous êtes tous les deux de bonne humeur et disponibles pour discuter. Demandez-lui s’il/elle a envie de parler de votre vie sexuelle. Je ne recommande pas de commencer par « Euh, j’ai l’impression que notre sexe est devenu assez ennuyeux » sauf si 1) vous pensez qu’il/elle ressent la même chose, et 2) il/elle a un bon sens de l’humour. Vous ne voulez pas mettre votre partenaire sur la défensive !
Si vous avez du mal à aborder le sujet naturellement, cherchez une bonne occasion. Par exemple, tournez-vous vers votre partenaire après avoir regardé un épisode particulièrement torride (ou gênant sur le plan sexuel !) sur Netflix et servez-vous-en comme tremplin pour parler de votre propre vie sexuelle.
#2. Déterminez ce que vous aimeriez essayer au lit
D’accord, peut-être que vous savez que votre vie sexuelle est ennuyeuse, mais vous ne savez pas ce qui pourrait l’améliorer. C’est comme quand vous avez faim mais que vous ne savez pas ce que vous voulez manger. Il faut alors discuter de tous les restos du quartier jusqu’à ce que quelque chose vous tente.
Si vous et votre partenaire séchez, ou si vous êtes gênés de parler de vos désirs secrets, pas de panique. Il existe une liste de contrôle des différentes pratiques et fantasmes sexuels. Imprimez-en un exemplaire pour chacun·e. Remplissez-les séparément dans des pièces différentes. Vous pouvez même fixer une date pour en discuter quelques jours plus tard. Cela vous laisse le temps d’y réfléchir (et de rechercher sur Google tout ce que vous ne connaissez pas encore…).
Ces listes comportent généralement trois colonnes : Oui, Non et Peut-être. Comparez vos listes et éliminez tout ce à quoi l’un de vous a répondu « Non ». Tout ce qui a reçu un « Peut-être » des deux côtés doit aussi être retiré. Tout ce à quoi l’un ou l’autre a répondu « Oui » est ouvert à la discussion et à l’expérimentation !
#3. (Re)découvrez le corps de l’autre
Il y a de grandes chances que lorsque vous vous êtes mis ensemble, vous ayez discuté de ce que vous aimiez ou non au lit. Peut-être que vous l’avez découvert ensemble. Mais, avec les années, les choses ont pu changer. Abordez-vous comme de nouveaux amants et amusez-vous à explorer le corps de l’autre !
Selon le temps dont vous disposez, vous pouvez choisir de vous explorer mutuellement lors d’une même session, ou consacrer une soirée entière à ce que l’un·e de vous soit l’unique centre de toutes les attentions.
Le but de cette session n’est pas l’orgasme — même si cela peut arriver ! L’objectif, c’est d’explorer les sensations et de trouver des idées pour les préliminaires, voire le rapport sexuel. Utilisez doigts, lèvres et langue, caresses douces, pressions fermes, et pourquoi pas quelques accessoires. Un mini-vibromasseur peut être un jouet amusant pour tous les genres et offre de belles possibilités d’exploration.
Vous pourriez être surpris·e de ce que vous découvrirez non seulement sur le corps de votre partenaire, mais aussi sur le vôtre !
Ce n’est que le début
Vous avez, espérons-le, une longue relation devant vous avec votre partenaire. Ces quelques étapes ne sont que le début pour raviver votre passion et avoir une vie sexuelle épanouissante et excitante. Le sexe ennuyeux n’est pas une fatalité. En fait, la confiance qui découle d’une relation amoureuse et stable peut être une excellente base pour toutes sortes d’explorations. Amusez-vous !
