Cela ne veut pas dire que notre société actuelle n’a plus à se confronter à la question de la masturbation. Beaucoup pensent encore que s’abstenir est ce qu’il y a de plus sain ou moral, et même si leurs intentions sont bonnes, la honte infligée à propos d’une pratique parfaitement saine peut laisser des traces très longtemps.
Aujourd’hui, nous avons donc décidé de nous attaquer à quelques mythes modernes sur la masturbation.
S’abstenir de se masturber vous donne des super-pouvoirs
Celle-ci vient des forums NoFap sur Reddit. ‘NoFap’ est un mouvement lancé en 2011 par un certain Alexander Rhodes. Il avait lu quelque part que s’abstenir de se masturber pouvait augmenter son taux de testostérone et il a voulu vérifier par lui-même : il a arrêté de se masturber pendant une semaine et a observé les résultats. Il a affirmé qu’après une semaine, il se sentait plus concentré et plus apte à se focaliser, et beaucoup de gens s’en sont inspirés pour tenter l’expérience eux-mêmes. défis-sans-masturbation .Maintenant. Nous ne sommes pas là pour dire que l’expérience de quelqu’un est « fausse » ou erronée – de nombreuses personnes qui tentent le défi « NoFap » rapportent effectivement une amélioration de leur concentration, et cela peut aussi marcher pour vous. Cependant, il y a énormément à déconstruire dans certaines affirmations de la communauté NoFap : beaucoup pensent qu’éviter la masturbation permet de mieux séduire ou d’établir des relations intimes. D’autres affirment que cela peut vous rendre physiquement plus fort. Et puis il y a ceux qui croient à la « rétention de sperme » – l’idée que le fait d’accumuler du sperme dans son corps vous rendrait plus attirant pour d’éventuels partenaires.
Il est difficile de démêler toute cette philosophie : certains aspects peuvent être vrais pour certaines personnes, d’autres pour tout le monde, et certains sont carrément trompeurs ou faux. Commençons par les contre-vérités flagrantes : avoir du sperme dans son corps ne vous rend pas automatiquement plus attirant·e aux yeux de partenaires potentiels. Le sperme n’est pas magique, et d’ailleurs, ça ne fonctionne pas comme ça : même si vous éjaculez une quantité un peu moindre si vous avez déjà eu un orgasme récemment, votre corps ne fabrique pas indéfiniment un gigantesque réservoir de sperme si vous arrêtez complètement d’éjaculer. La quantité moyenne d’éjaculat est d’environ une cuillère à café. Si vous vous abstenez de masturbation pendant 10 jours, vous n’aurez pas soudainement dix cuillères à café prêtes à sortir.
Qu’en est-il des autres affirmations ? Que s’abstenir de masturbation rendrait plus fort, ou faciliterait la recherche de partenaires ? Sur ce dernier point, il est impossible de se prononcer car cela dépend énormément de la personne et de nombreux autres facteurs. Supposons, par exemple, que vous ayez longtemps profité d’une vie sexuelle en solo et que vous décidiez soudainement d’arrêter complètement la masturbation pour consacrer ce temps à chercher un·e partenaire. Au lieu de passer vos soirées chez vous, vous sortez davantage et rencontrez de nouvelles personnes. Vous pouvez alors vous sentir plus motivé·e ou concentré·e sur l’idée d’avoir des rapports avec d’autres, et finir par coucher avec ce ou cette charmant·e inconnu·e.
Succès ! Mais était-ce dû à votre absence de masturbation, ou simplement au fait d’avoir changé de routine ? Était-ce lié à votre abstinence dans la chambre à coucher, ou à vos efforts pour rencontrer de nouvelles personnes ? Quant à l’argument sur la « force » — nous peinons à trouver la moindre preuve scientifique fiable à ce sujet. Pour l’instant, on ne voit que beaucoup de témoignages d’hommes adeptes du NoFap qui citent cela comme un bénéfice, donc nous restons sceptiques. D’autant plus qu’on entend rarement des lutteurs olympiques ou des haltérophiles paralympiques expliquer leur succès par l’absence de masturbation.
Mythes sur la masturbation et addiction au porno
Évidemment, on ne peut pas vraiment parler des mythes modernes autour de la masturbation sans évoquer l’éléphant dans la pièce : le porno. À chaque nouvelle vague technologique qui révolutionne le porno, on assiste généralement à une panique morale sur ses effets. Notamment, mais pas exclusivement, sur les hommes.Au cours de l’année écoulée, nous avons vu de nombreux titres affirmant que le porno est responsable de tout, de la rupture des couples à une augmentation de dysfonction érectile. L’idée est que, à mesure que le porno devient plus accessible (et plus facile à produire, y compris grâce à des technologies avancées comme Porno en réalité virtuelle les gens passent plus de temps à se masturber devant, ce qui les désensibilise au sexe « réel », ce qui signifie que les personnes ayant un pénis auront du mal à avoir une érection sans porno hardcore, et risquent de passer beaucoup de temps à délaisser les choses importantes de la vie pour allumer leur ordinateur et se masturber.
Ces affirmations sont-elles vraies ? Eh bien, cela dépend à qui vous posez la question. Il y a ceux qui aiment parler des méfaits du porno, tout comme il y en a qui remettent en question l’existence même de l’addiction au sexe ou à la pornographie. Le Dr David Ley est un psychologue qui a beaucoup écrit sur le sujet. Il soutient que le sexe et la pornographie ne déclenchent pas les mêmes réponses que d’autres choses que l’on considère comme addictives, comme la drogue ou l’alcool. Il avance aussi que:
« Les gens réagissent fortement à la pornographie vidéo. Le porno sur Internet est très efficace pour déclencher la sexualité masculine. Les forces économiques du marché libre ont rendu le porno moderne sur Internet extrêmement performant pour exciter les hommes. Mais les femmes ont en réalité une réaction physiologique plus forte au porno que les hommes et, selon ces recherches, elles devraient être plus accros à la pornographie que les hommes. Pourtant, la grande majorité des histoires que l’on entend concernent des hommes. Pourquoi ? Parce qu’une partie du problème consiste en une attaque contre certains aspects de la sexualité masculine, y compris la masturbation et la consommation de porno, des comportements que la société craint et ne comprend pas. »
Et surtout, l’éducateur sexuel Justin Hancock utilise l’idée d’addiction au porno pour interroger une question très importante sur la masturbation: mais qui, au juste, décide de ce qui est « trop » ? Et notre conception de l’addiction au porno ou à la masturbation ne repose-t-elle pas trop sur le mythe que le sexe et le porno sont forcément négatifs ?
« Une personne peut penser que 5 minutes, c’est déjà trop, tandis qu’une autre peut trouver que 5 heures, c’est tout à fait normal. Beaucoup de choses dépendent de ce qu’on vous a appris sur le sexe, la pornographie ou la masturbation. Si on vous a dit que se masturber est mal, mauvais pour vous, fait perdre de l’énergie, est réservé aux ‘dévergondé·es’ ou fait de vous un ‘raté’, alors vous pouvez ressentir que n’importe quel temps passé à vous masturber est de trop. »
Il est important de reconnaître que nos habitudes de masturbation ne se forment pas dans le vide : il existe de nombreux messages que nous intégrons tout au long de notre vie. Si l’on vous a souvent répété que la masturbation est mauvaise ou honteuse, il n’est pas étonnant que vous soyez plus sensible aux arguments sur les bienfaits de l’arrêt. À l’inverse, si vous avez lu beaucoup de contenus sex-positifs, vous serez sans doute plus à même de relativiser certains discours qui vous incitent à arrêter.
Les mythes sur la masturbation : ont-ils vraiment de l’importance ?
On pourrait dire que la véracité de ces choses importe moins que le fait que le mouvement ‘NoFap’ semble bénéficier à de nombreuses personnes, et nous serions tout à fait d’accord avec vous sur le fait que chacun est libre de faire ce qu’il souhaite de son corps. Cela peut sembler étrange de la part d’une entreprise de sextoys, car nous passons beaucoup de temps à créer des jouets incroyables pour se masturber et faire l’amour, mais la masturbation n’est pas faite pour tout le monde. Certaines personnes trouvent qu’arrêter de se masturber est le meilleur choix pour elles – que ce soit parce qu’elles n’aiment tout simplement pas ça, ou parce qu’elles se sentent mieux en consacrant leur temps à autre chose.Ce qui est inquiétant, cependant, c’est que, comme les vieux mythes sur la masturbation, ces nouveaux mythes contribuent souvent à la stigmatisation qui entoure la masturbation. NoFap ne consiste pas seulement à choisir de s’abstenir de se masturber, c’est devenu une communauté presque évangélique dans ses croyances – essayant de recruter de nouveaux membres en leur disant que leur vie serait meilleure s’ils arrêtaient complètement la masturbation. C’est dangereux. Car la vérité, c’est que la masturbation est une pratique parfaitement saine – elle peut apporter d’énormes bénéfices à votre santé physique et mentale, et c’est aussi un excellent moyen d’apprendre à connaître son propre corps et à explorer le plaisir sexuel dans un environnement sûr. Pour certaines personnes, la masturbation est leur seule source de plaisir sexuel, et nous ne voulons pas que qui que ce soit leur fasse ressentir de la honte à ce sujet.
