Nationaler Orgasmustag: Wie sich Orgasmen mit zunehmendem Alter veränd – Hot Octopuss

Orgasmen verändern sich mit zunehmendem Alter. Doch, so Joan Price in ihrem Beitrag zum Nationalen Orgasmustag, „mit der richtigen Stimulation und Offenheit können sie äußerst befriedigend sein.“

Ein alternder Körper ist nicht einfach ein junger Körper, der zufällig Falten und Arthritis hat. Jedes Jahrzehnt bringt mehr körperliche, emotionale und Beziehungsprobleme mit sich. Wir haben nicht mehr den hormonellen Sexualtrieb, der uns zum Orgasmus treibt, egal was sonst in unserem Leben passiert.

Das bedeutet, dass sich Orgasmen verändern oder seltener werden. Erregung kann mehr Zeit, Mühe und Stimulation erfordern. Die Dinge, die uns früher zum Orgasmus gebracht haben, funktionieren möglicherweise nicht mehr zuverlässig. Unsere Zukunft ist jedoch nicht düster. Diese Veränderungen sind frustrierend, aber überwindbar. Orgasmen können mit der richtigen Art und Menge an Stimulation und einem offenen Geist äußerst befriedigend sein. Lassen Sie uns am Nationalen Orgasmustag darüber sprechen, wie wir das erreichen können.

Warum sind Orgasmen schwierig und wie kann ich das beheben?

Hormonelle Veränderungen und eine verminderte Durchblutung verlangsamen die Erregung und erschweren Orgasmen. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für sexuelle Lust. Finden Sie Wege, Ihre Erregung zu steigern. Bewegung hilft!
Die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, kann durch eine bekannte oder noch nicht diagnostizierte Krankheit verursacht werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren.
Einige gängige Medikamente haben sexuelle Nebenwirkungen, die die sexuelle Funktion und Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen. Ihr Apotheker kann Ihnen helfen.
Schmerzen können Sie daran hindern, die Positionen einzunehmen, die Ihnen am besten gefallen, oder Sie konzentrieren sich auf das Unbehagen statt auf das Vergnügen. Experimentieren Sie mit Ihren angenehmsten Aktivitäten und Positionen. Nehmen Sie Ihre Schmerzmittel rechtzeitig ein. Verwenden Sie Kissen und andere Hilfsmittel für mehr Komfort.
Beziehungsprobleme können Lust und Intimität zerstören. Wenn du nicht weiterkommst, suche einen Sexualtherapeuten oder Berater, um diese Probleme zu lösen.
Möglicherweise bekommen Sie nicht die Art von Sex, die Sie für optimale Erregung brauchen. Lernen Sie, nach Ihren Wünschen zu fragen, neue Möglichkeiten zu erkunden und Nein zu Aktivitäten zu sagen, die Ihr Vergnügen beeinträchtigen.
Wenn du keinen Partner hast, verzichte nicht auf Sex mit dir selbst – mit der Person, die deine Bedürfnisse am besten kennt. Entspann dich und genieße die Orgasmen, die du dir selbst verschaffen kannst.

Was kann ich sonst noch tun?

Zielorientierter Sex führt oft zu Misserfolgen. Beseitigen Sie sexuelle Ziele, die Sie ängstlich machen und eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion auslösen, die Ihre Erregung stoppt. Ändern Sie Ihre Einstellung, sodass Ihr sexuelles Ziel darin besteht, so viel wie möglich darüber zu lernen, wie sich das Alter auf die sexuelle Funktion und Reaktion auswirkt – und wie Sie diese Informationen nutzen können, um Ihr Sexualleben zu verbessern.

Fragen Sie sich: Was bereitet mir am meisten Freude? Wie und wo bekomme ich das Hautgefühl, das ich für einen Orgasmus brauche? Welche Art von Berührung tut mir jetzt am besten? Zu welcher Tageszeit bin ich am empfänglichsten?

Üben Sie, nach Ihren Wünschen zu fragen. Egal, ob Sie in einer Langzeitbeziehung sind oder mit einer neuen Person Sex haben, kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche klar, herzlich und in einem einladenden, nicht kritischen Ton. Ihr Partner wird es zu schätzen wissen, wenn er weiß, wie er Ihnen Freude bereiten kann. (Falls Ihnen das schwerfällt, gebe ich Ihnen in „Der ultimative Leitfaden für Sex nach 50“ und in all meinen Webinaren zahlreiche Kommunikationstipps.)

Wichtigster Orgasmus-Tipp:

1) Wenn die Ursache medizinisch ist, holen Sie sich ärztliche Hilfe, um das Problem zu lösen. Das ist nicht einfach, da Ärzte keine Sexualexperten sind und unsere sexuellen Fragen ihnen möglicherweise unangenehm sind. Aber wir müssen es versuchen, und medizinische Fachkräfte müssen sich weiterbilden und Überweisungslisten erstellen, um uns zu helfen.

2) Wenn die Methoden, mit denen Sie Sex früher am meisten genossen haben, nicht mehr funktionieren, sollten Sie andere Wege ausprobieren, die vielleicht besser funktionieren. Wir sind lebenslang sexuelle Wesen. Die Erweiterung unseres sexuellen Repertoires hält Sex lebendig.

3) Wähle und benutze einen Vibrator oder verschiedene Vibratoren für die zusätzliche Stimulation, die du zum Orgasmus brauchst. Hot Octopuss bietet tolle Produkte für unsere Altersgruppe. Außerdem bewerte ich auf meinem Blog Sexspielzeug aus der Seniorenperspektive .

4) Gönnen Sie sich häufiger sexuelle Lust. Je aktiver Sie sind – ob in einer Partnerschaft oder allein, ganz gleich, welche sexuelle Ausdrucksform Sie bevorzugen – desto leichter wird es, einen Orgasmus zu erreichen.

Besondere Überlegungen für Penisbesitzer

Alles oben Genannte gilt für alle Geschlechter. Es gibt jedoch eine große Lücke in unserem Verständnis über Penisse: Erektionen sind keine Voraussetzung für einen Orgasmus. Mit der richtigen Stimulation kann ein Orgasmus auch ohne Erektion eintreten.

Erektionsstörungen beeinträchtigen den Orgasmus, aber nicht aus dem vermuteten Grund. Wir müssen die Denkweise bekämpfen, die uns davon abhält, Sex ohne Erektion überhaupt auszuprobieren. Wenn wir glauben, ein schlaffer Penis signalisiere mangelndes Interesse an Sex oder die Unfähigkeit, Sex zu genießen, versuchen wir es gar nicht erst. Wenn wir dies stattdessen als Gelegenheit nutzen, verschiedene Wege zu erkunden, sexuelle Lust zu geben und zu empfangen, entdecken wir Welten voller Empfindungen und Befriedigung. Viele weitere Ideen finden Sie in meinem Webinar „ Toller Sex ohne Penetration “.

Ein schlaffer Penis kann große sexuelle Lust hervorrufen und seinen Besitzer zum Orgasmus bringen. Versuchen Sie, Ihren Penis Ihrer Wahl mit Fellatio, PULSE oder JETT zu stimulieren – keine Erektion erforderlich. Ebenso kann Partnersex, der auf den vielen sexuellen Aktivitäten basiert, die keinen erigierten Penis erfordern – Oralverkehr, manueller Sex, Sexspielzeug – für Sie beide äußerst befriedigend sein.

So wie eine Erektion nicht unbedingt notwendig für einen Orgasmus ist, ist es auch eine Ejakulation nicht. Nach einer Prostataoperation ist beispielsweise keine Ejakulation möglich, aber ein trockener Orgasmus kann auftreten. Das Gefühl eines Orgasmus ohne Ejakulation ist ein echter Orgasmus. Verabschieden Sie sich von Ihren Vorstellungen, wie ein Orgasmus aussehen muss. Konzentrieren Sie sich mehr darauf, das Gefühl zu vermitteln, das für einen Orgasmus notwendig ist.

Aber warten Sie – ich habe noch weitere Fragen!

Das ist ein riesiges Thema, und ich kann nicht alles in einem Blogbeitrag behandeln. Diese Punkte sollen Ihre ersten Schritte sein, um darüber nachzudenken, wie Sie Sex lohnender und befriedigender gestalten können. Ich habe vier Bücher geschrieben, die Ihnen helfen sollen, Ihr Sexleben im Alter zu verbessern, und es gibt noch mehr zu sagen. Glücklicherweise bietet der Hot Octopuss Senior Sex Hub weitere Blogbeiträge von mir und anderen sowie Antworten auf spezifische Fragen. Dieser Hub wächst ständig, also schauen Sie regelmäßig vorbei.

Wie kann ich mehr erfahren?