Sex nach den Wechseljahren – Was guten Sex ausmacht, ist sehr subjektiv und vielfältig. Laut einer Umfrage unter meinen Freundinnen kann „gut im Bett“ alles bedeuten, von „Ich hatte einen Orgasmus“ über „Er schien sich für das zu interessieren, was mir Spaß machte“ bis hin zu „Wir hatten eine Verbindung“. Alle sind sich einig, dass gegenseitige Befriedigung entscheidend ist: Es geht nicht unbedingt darum, wer gekommen ist und wer nicht, sondern vielmehr darum, sich mit der gesamten Erfahrung wohlzufühlen.
Ich hatte schon Sex, den ich als gut empfand, auch wenn ich keinen Orgasmus hatte. Und ich hatte unfassbar guten Sex mit Typen, die ich eigentlich gar nicht so attraktiv fand, die mich aber so sehr angeturnt haben, dass meine Endorphine völlig durchgedreht sind und ich buchstäblich keine Ahnung mehr hatte, was wo passiert ist (und falls du jetzt auf Details hoffst, sorry, da musst du deine Fantasie spielen lassen!).
Ich hatte guten Sex, auch wenn ich keinen Orgasmus hatte. Und ich hatte unglaublich viel Spaß mit Typen, die mich zwar nicht wirklich interessierten, mich aber so erregten und meine Endorphine in alle Richtungen ausschütteten, dass ich buchstäblich keine Ahnung hatte, was wo reinpasste (und wenn ihr erwartet, dass ich euch das im Detail erkläre, tut mir leid, ihr müsst eure Fantasie benutzen!).
Es ist einfacher, „schlecht im Bett“ zu definieren
Schlechter Sex hingegen ist ziemlich leicht zu erkennen. In meiner eigenen Vergangenheit gab es Männer, die sich keinerlei Mühe gaben, mich zu erregen. Andere wiederum verstanden offensichtlich keine Grenzen oder dass ein Nein wirklich Nein bedeutet. Vor nicht allzu langer Zeit musste ich tatsächlich mitten im Sex abbrechen, weil klar wurde, dass wir sehr unterschiedliche Vorstellungen davon hatten, was Zustimmung bedeutet.
Diejenigen, die in 30 Sekunden abspritzten, ohne jegliche Erklärung, würde ich auch in die Kategorie „Müll“ einordnen, selbst den, der sagte: 'Du warst so heiß, ich konnte einfach nicht anders.' Sorry, Kumpel, Komplimente verschaffen dir keinen Freifahrtschein.
Schlechter Sex hingegen ist ziemlich leicht zu erkennen. In meiner eigenen Vergangenheit gab es Typen, die absolut nicht versucht haben, mich anzumachen. Andere, die Grenzen offensichtlich nicht verstanden oder nicht wussten, dass „Nein“ auch „Nein“ bedeutet. Vor nicht allzu langer Zeit musste ich buchstäblich mitten im Geschlechtsverkehr abbrechen, als klar wurde, dass wir sehr unterschiedliche Vorstellungen davon hatten, was Einverständnis ausmacht.
Beim Sex nach der Menopause sind Orgasmen eine ganz andere Sache
In meinen Zwanzigern und Dreißigern waren Orgasmen viel leichter zu erreichen: Es fühlte sich an wie ein kleiner Hügel und nicht wie der postmenopausale Mount Everest, auf dem mein Körper jetzt funktioniert. Ich konnte in verschiedenen Positionen zum Orgasmus kommen – oben, sitzend meinem Partner zugewandt, durch Oralsex. Schon allein der Gedanke an die Zunge eines Mannes auf meiner Klitoris brachte mich fast zum Höhepunkt.
Mit 58 ist das eine ganz andere Nummer. Vielleicht komme ich zum Orgasmus, wenn ich besonders scharf bin. Meistens genieße ich aber einfach die Intimität mit meinem Partner, auch wenn die Orgasmen nur einseitig sind.
In meinen Zwanzigern und Dreißigern waren Orgasmen viel einfacher zu erreichen: Es fühlte sich an, als würde ich einen kleinen Hang hinaufsteigen und nicht wie der Mount Everest nach den Wechseljahren, in dem mein Körper heute operiert. Ich konnte in verschiedenen Stellungen zum Höhepunkt kommen: oben, meinem Partner gegenübersitzend, beim Oralverkehr. Allein der Gedanke an eine Männerzunge auf meiner Klitoris brachte mich dem Höhepunkt nahe.
Mit 58 ist das noch mal ganz anders. Ich kann einen Orgasmus haben, wenn ich besonders geil bin. Meistens bin ich einfach glücklich, wenn ich mit meinem Partner intim bin, auch wenn die Orgasmen einseitig sind.
Die Tage meines schlechten Sex sind vorbei
Ich weiß, dass es sich definitiv besser anfühlt, wenn ich es aushalte. Obwohl ich kein Arzt bin, vermute ich, dass das damit zusammenhängt, dass meine Libido nicht mehr so stark ist wie früher. Je länger ich also darauf verzichte, desto aufregender wird die Erregung. Das Vorspiel ist mit zunehmendem Alter viel wichtiger geworden. Mein Körper braucht mehr Zeit, um erregt zu werden.
Die Sexualität von Frauen mag für viele Männer ein Rätsel sein, aber im Grunde ist es gar nicht so schwer zu verstehen und es gibt im Internet viele Informationsquellen (abgesehen von Mainstream-Pornos, die fast immer eine zu 100 % peniszentrierte Version von Sex zeigen).
Vielleicht liegt es daran, dass ich inzwischen älter bin, aber meine Zeiten von schlechtem Sex sind vorbei. Lieber gar keinen Sex als einen Partner, dem mein Vergnügen egal ist oder der sich nicht dafür interessiert, was mir gefällt. Genauso wie es unser Recht als Frauen ist, nach einer Gehaltserhöhung zu fragen, wenn wir sie verdient haben, finde ich, dass es auch unser Recht ist, nach dem Sex zu fragen, den wir wollen. Machen wir es uns zur Aufgabe, schlechte Liebhaber aus der Welt zu schaffen, indem wir offen sagen, was uns gefällt. Ich habe angefangen – jetzt bist du dran.
Die Wechseljahre wirken sich auf Frauen vielfältig aus. Bei vielen Frauen kann die „Veränderung“ den Hormonhaushalt durcheinanderbringen und die Lust am Sex völlig rauben. Es ist nicht gerade angenehm, beim Geschlechtsverkehr Hitzewallungen zu bekommen. Anfang 50 habe ich viele Jahre allein geschlafen, weil ich es nicht mochte, schwitzend und kuschelig zu liegen, während mein Partner meinen schweißnassen Rücken umarmte. Und obwohl meine Libido nicht völlig verschwand, dauerte es eine Weile, bis ich mich an mein Ich in den Wechseljahren gewöhnt hatte, das nicht immer Lust hatte.Der Metzger, der Bäcker, der Kerzenmacher: Eine erotische Erinnerung“. Heute, mit 57 Jahren, schreibt sie gelegentlich über Sex und Beziehungen für Advantagesofage.com.*
