"Na meer dan 15 jaar zonder geslachtsgemeenschap, zal het pijn doen en wat kan ik doen dat zal helpen?"*
Joan antwoordt:
Verken eerst alle niet-penetratieve manieren waarop jij en je partner elkaar tot orgasme kunnen brengen, met behulp van handen, mond, vibrators. Het is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden dat je langzamer tot orgasme komt, en het gebruik van een vibrator versnelt het orgasme. Na jaren zonder geslachtsgemeenschap, als het in het begin niet comfortabel, plezierig of mogelijk is, ga dan terug naar een niet-penetratieve keuze. Beschouw geslachtsgemeenschap als een pad naar plezier, niet als een doel met een tijdlijn.
De beste bron voor het voorbereiden van je vagina op geslachtsgemeenschap is het Vaginal Renewal Program van A Woman’s Touch. Dit is een stapsgewijs programma dat nuttig is voor het herstellen van vaginale atrofie. A Woman’s Touch maakt ook de inbrengbare FeMani®Vibrating Massage Wand in verschillende maten om te gebruiken met het programma.
De National Association for Continence suggereert dat de beste seksuele positie voor bekkenorgaanverzakking de aangepaste missionarishouding is, waarbij je op je rug ligt met een kussen onder je bekken. Vermijd posities waarbij je bovenop bent.
Geslachtsgemeenschap zal je vaginale verzakking niet verergeren. In de meeste gevallen beperkt het de seksuele activiteit en het genot niet, zolang je maar veel glijmiddel van goede kwaliteit gebruikt. Maar mijn antwoord kan geen medisch advies vervangen, dus breng deze vraag alsjeblieft naar je dokter, die je kan onderzoeken en adviseren.
