Mijn labonderzoek toonde aan dat de verschillende genitale zones (clitoris, vagina, baarmoederhals en tepels) hun eigen paden hebben naar de plek in de hersenen die sensaties van de genitaliën ontvangt en verwerkt.
Door gelijktijdige stimulatie van meer genitale gebieden toe te voegen, wordt een groter gebied van het genitale sensatiecentrum in de hersenen geactiveerd, wat intensere sensaties creëert wanneer ze zich vermengen en combineren, waardoor onze seksuele ervaring wordt verbeterd en ons orgasmisch potentieel wordt vergroot.
In het bijzonder heeft wetenschappelijke literatuur aangetoond dat stimulatie van de voorwand van de vagina in het gebied dat bekend staat als de G-spot krachtige orgasmes kan opwekken bij vrouwen die van deze stimulatie genieten.
Op basis van de intensiteit van de beschreven orgasmes is het mogelijk dat het oefenen van stimulatie van dit gebied door regelmatige masturbatie en andere vormen van seksuele activiteit waarschijnlijk de verbindingen tussen dit gebied en de pleziercentra van de hersenen kan versterken, mogelijk het vermogen om hoge niveaus van plezier en orgasme te ervaren door geslachtsgemeenschap te vergroten.
De volgende zijn tips om je erotische ervaring te verbeteren en de intensiteit ervan te verhogen.
Algemene praktijken om de intensiteit van alle orgasmes te verbeteren
Oefen regelmatig Kegel-oefeningen. De KURVE kan worden gebruikt om je vermogen te verbeteren om de bekkenbodemspieren te isoleren en te leren beheersen terwijl je je G-spot stimuleert — je kunt leren om KURVE naar buiten te duwen en naar binnen te trekken met behulp van de bekkenbodemspieren met behulp van mijn KURVE kegel party sexercise.
Gebruik je geest om de verbindingen tussen je genitaliën en de hersencentra voor sensatie en plezier te vergroten. Oefen het afstemmen op sensaties van de clitoris en genitaliën door mijn imaginatie-aanraking sexercise te gebruiken.
Uitbreiding en verbetering Magnitude 1
Als je de voorkeur geeft aan clitorale stimulatie tijdens masturbatie of orale seks, zijn hier enkele suggesties om de intensiteit ervan te verhogen:
- Voeg borst-/tepelstimulatie toe aan de mix. Reden: Een studie die ik heb uitgevoerd toonde aan dat stimulatie van de borsten en tepels dezelfde plezierplekken in de hersenen activeert die sensaties voor onze genitaliën ontvangen en dus het plezier en de intensiteit van genitale stimulatie kan verhogen.
- Beweeg je bekken ritmisch tijdens stimulatie om de bloedtoevoer te verhogen in plaats van je lichaam stijf te houden.
- Span opzettelijk en ritmisch je bekkenbodemspieren aan tijdens stimulatie.
- Gebruik je geest om je te concentreren op de sensaties zonder de climax na te jagen en/of geniet van je fantasieën terwijl je ook borsten en tepels stimuleert.
- Voeg wat input van een anaalplug toe om meer stimulatie te bieden die sensaties van de genitaliën kan verbeteren.
- Breid de stimulatie van de clitorale klieren of de kop van de clitoris (de externe clitoris) uit door ook de bollen van de clitoris te masseren en te stimuleren (door naar beneden te drukken en handmatig het gebied rond de binnenste lippen van je vulva te masseren).
Uitbreiding en verbetering Magnitudes 2 en 3
Als je de voorkeur geeft aan vaginale penetratie tijdens masturbatie of seks met een partner, hier is hoe je de intensiteit ervan kunt verhogen:
- Voeg tepels en borststimulatie toe aan de mix.
- Beweeg je bekken ritmisch tijdens stimulatie om de bloedtoevoer te verhogen in plaats van je lichaam stijf te houden.
- Span opzettelijk en ritmisch je bekkenbodemspieren aan tijdens stimulatie.
- Gebruik je geest om je te concentreren op de sensaties zonder de climax na te jagen en/of geniet van je fantasieën.
- Voor tips over hoe je het volume van sensaties van je genitaliën kunt verhogen om seksueel plezier te vergroten en je orgasmisch potentieel te verbeteren, zie mijn Good Sex Tool: Touch Plus Imagery Sexercise.
- Voeg een bijgerecht toe aan borst-/tepelstimulatie om je ervaring uit te breiden.
- Overweeg het gebruik van een anaalplug om meer stimulatie te bieden die sensaties van de genitaliën kan verbeteren.
- Voeg diepere penetratie van de vagina toe om de baarmoederhals te stimuleren (Let op dat vaginale geslachtsgemeenschap of het gebruik van een dildo niet altijd effectief is in het stimuleren van de extra gebieden zoals de baarmoederhals). Voor meer informatie over posities zoals doggie-style en hoe cervicale stimulatie de orgasme-ervaring kan verbeteren, klik hier.
- Overweeg om G-spot stimulatie toe te voegen (je kunt je vingers, KURVE of geslachtsposities zoals platte doggie-style gebruiken) om de voorwand van de vagina te stimuleren.
Uitbreiding en verbetering Magnitudes 4 en 5
Als je regelmatig geniet van stimulatie die een mix van clitorale en vaginale stimulatie omvat, zowel door masturbatie als geslachtsgemeenschap:
- Voeg tepels en borststimulatie toe aan de mix.
- Beweeg je bekken ritmisch tijdens stimulatie om de bloedtoevoer te verhogen in plaats van je lichaam stijf te houden.
- Span opzettelijk en ritmisch je bekkenbodemspieren aan tijdens stimulatie.
- Overweeg het gebruik van een anaalplug om meer stimulatie te bieden die sensaties van de genitaliën kan verbeteren.
- Gebruik je geest om je te concentreren op de sensaties zonder de climax na te jagen en/of geniet van je fantasieën terwijl je ook borsten/tepels stimuleert.
- G-spot stimulatie kan een van de meest effectieve manieren zijn om intense, sappige orgasmes te ervaren, inclusief het soort dat kan resulteren in vrouwelijke ejaculatie of squirten. Voor meer informatie over squirten, klik hier.
- Om je vermogen om een G-spot orgasme te ervaren te verbeteren, oefen de KURVE Kegel Party G-spot Awareness Practice Sexercise.
Artikel door Dr. Nan Wise, gastschrijver
