Hoe snel na de bevalling kan ik seks hebben?
Door Lex; moeder, schrijver en algehele flaps-voorstander
eatweepmumrepeat.com
instagram.com/eatweepmumrepeat
Er zijn maar weinig gebeurtenissen die zo'n transformerend effect op je lichaam hebben als bevallen, en toch is het een gebeurtenis die niet alleen gebruikelijk is in de samenleving, maar ook wordt verwacht van de meesten met een baarmoeder en vagina. Zoals bij elke grote levensmijlpaal is het een gebeurtenis die je een beetje uit koers brengt - vaak fysiek, bijna altijd mentaal, en voor velen van ons ook seksueel. Gewapend met een lichamelijkheid die je misschien niet herkent of waarin je je na maanden zwangerschap niet meteen thuis voelt, is het geen verrassing dat niet iedereen die een bevalling heeft meegemaakt, meteen weer zin heeft in intimiteit en seks; maar zoals met alles in het tijdperk van sociale media, lijkt het de gegeven aanname te zijn dat 'iedereen het doet' en dat je dat daarom ook zou moeten doen.
Er zijn twee manieren om te bevallen: via de vagina of via een chirurgische ingreep via een keizersnede. Er zijn talloze factoren die bijdragen aan welke methode bij elke bevalling plaatsvindt en het is vanzelfsprekend dat degenen die een solide geboorteplan maken, vaak merken dat dingen niet helemaal gaan zoals verwacht. Er zijn voor- en nadelen aan beide, maar de fysieke inspanning is in beide gevallen groot; en in combinatie met de tol die zwangerschap kan eisen van een lichaam, ongeacht de exitmethode van het kind, zijn er complicaties (zowel gynaecologisch als anderszins) die weken, maanden en jaren na de grote gebeurtenis kunnen duren.
Fysieke factoren
Fysiek gezien, tenzij er specifieke trauma's zijn geweest tijdens een bevalling en een zorgprofessional het afraadt (meestal om medische interventie of het natuurlijke genezingsproces mogelijk te maken), zijn er eigenlijk geen vaste regels over hoe snel na de bevalling intimiteit en seks kunnen plaatsvinden. Penetratieve seks is misschien niet de meest comfortabele ervaring ter wereld terwijl je voortplantingsorganen genezen en zich herschikken naar een positie waarin ze geen kind meer herbergen, maar het is mogelijk. Natuurlijk, als het voor een tijdje wordt afgeraden, is het waarschijnlijk het beste om het advies van een professional op te volgen en het rustig aan te doen. Waar penetratie niet per se het doel is, is er zeker nog veel anders dat op een plezierige manier kan worden bereikt – en intimiteit speelt een grote rol in elke relatie, maar vooral in een relatie waarin partners samen zo'n levensveranderende ervaring hebben doorgemaakt (en nog steeds doormaken).
Overwegingen met betrekking tot anticonceptie
Zodra iemand is bevallen, ondergaan hun hormonen een snelle fluctuatie. Dit kan betekenen dat de vruchtbaarheid op een historisch hoogtepunt is tot ongeveer 6 weken na de bevalling, dus tenzij je weer probeert zwanger te worden, zou anticonceptie goed moeten worden overwogen. Het is niet ongewoon om te horen over anderen op kraamafdelingen die meteen seks hebben met hun partners, of dat verloskundigen je uitzwaaien met een "tot volgend jaar!" afscheid. Inderdaad, veel stellen die meer dan één kind willen, kiezen ervoor om ze snel achter elkaar te krijgen, om de algehele verstoring van hun leven te minimaliseren.
Als je niet van plan bent om het meteen opnieuw te doen, betekent het hoge niveau van vrouwelijke hormonen dat anticonceptie moet worden onderzocht. Barrière-anticonceptie zal direct effectief zijn, net als een spiraaltje of hormoonspiraaltje dat onmiddellijk na de bevalling wordt ingebracht. Andere hormonale methoden, en de LAM; Lactationele Amenorroe Methode; (dat wil zeggen, het gebruik van de hormonen die worden afgegeven wanneer je uitsluitend borstvoeding geeft als een natuurlijke anticonceptie) kunnen iets langer duren om effectief te worden.
Mentale Factor
Als je de geboorte van een kind en de daaropvolgende ervaring van het ouderschap van een pasgeborene hebt meegemaakt, weet je dat je je snel uitgeput voelt – niet vaak een toestand die compatibel is met zin hebben in veel seks. Dan is er slaapgebrek om aan de vergelijking toe te voegen. Vervolgens zorgen je hormonen ervoor dat je stemmingen wisselen. Dan de aanrakingaversie die je kunt voelen na het 24/7 knuffelen van een baby. Dan het feit dat de NHS schat dat ongeveer 27% van de nieuwe ouders een perinatale psychische aandoening ervaart. Het is echt geen verrassing dat je misschien niet in de stemming bent voor een snelle vrijpartij (of iets veel inspannenders). En dat is normaal! Zoals bij elke intimiteits- of seksuele ervaring, is het essentieel dat je in een gemoedstoestand verkeert waarin je kunt genieten. Om een veelheid aan redenen van geestelijke gezondheid is dit niet altijd het geval tijdens het 'vierde trimester' of daarna – en dus is het absoluut cruciaal dat je niet overhaast iets doet waar je je niet helemaal comfortabel bij voelt. Dus, hoe snel hebben mensen seks na de bevalling?
Voor zover ik weet, is er nooit een academische studie geweest naar hoe snel mensen weer de lakens induiken zodra ze een baby hebben gekregen. Anekdotisch zal vrijwel iedereen die je vraagt een ander antwoord hebben – hoewel het gemakkelijk is om aan te nemen dat iedereen meteen weer 'bezig' is.
Dus voerde ik zelf een niet-zo-wetenschappelijke studie uit door mijn Instagram-volgers te ondervragen. Eerst, aan iedereen die vaginaal was bevallen, hoe lang na het evenement ze penetratieve seks hadden gehad (of dat nu p in v was of met een speeltje/vinger/iets spannenders). 10% zei in de eerste paar weken, 25% in de eerste maand of zo, 24% drie maanden of meer en 29% zes maanden of meer. Voor degenen die via een keizersnede waren bevallen, waren de cijfers niet veel anders: 9% in de eerste paar weken, 30% in de eerste tot derde maand, 39% drie maanden of meer en 21% zes maanden of meer.
Door de penetratieve hoek uit de vergelijking te halen, vroeg ik opnieuw hoe snel ze fysieke intimiteit met hun partner/s uitprobeerden. Deze keer genoot 68% van intimiteit tussen de één tot zes maanden, slechts 16% voor een maand, en 9% meer dan zes maanden later.
De waarheid? Iedereen is anders en iedereen doet het op verschillende momenten, en sommigen helemaal niet... net als het verliezen van je maagdelijkheid, nieuwe dingen proberen en bijna elke levensmijlpaal ooit bereiken. Er zijn geen regels behalve die je zelf stelt.
Dus, hoe snel zou ik seks moeten hebben na de bevalling?
Echt, wanneer je je klaar en bereid voelt. Terwijl een indrukwekkende 78% van mijn ondervraagde volgers zei dat ze hun gevoel hadden gevolgd en het op hun eigen tempo hadden gedaan, zei 17% dat het te vroeg was en dat ze wensten dat ze langer hadden gewacht. Open en eerlijke communicatie met je partner, naast het accepteren (zo niet omarmen) van je lichaam voor alles wat het heeft bereikt ondanks eventuele veranderingen, is de sleutel.
Seks betekent (en moet zeker niet) alleen p-in-v penetratie, en andere fysieke aanraking en intimiteit kunnen enorm worden onderschat in hun vermogen om je aan een partner te binden. Veel mensen die bevallen zijn, melden dat seks voor hen eigenlijk beter wordt na de bevalling – met een nieuw scala aan sensaties die worden gewekt, sommige inwendige organen die zich naar comfortabelere plaatsen verplaatsen en een nieuwgevonden vertrouwen in de persoon die je bent geworden.
De conclusie? Neem de tijd. Vind wat je leuk vindt. En geniet ervan! Je lichaam is helemaal van jou. Laat het weer voor je werken.
