S’initier au BDSM après 50 ans – L’auteur M. Christian explore comment le BDSM peut devenir une part agréable de la vie sexuelle de chacun, quel que soit l’âge ou l’expérience.
Si j’atteignais 100 ans, je voudrais être plein d’émerveillement et d’un intérêt adolescent, sauvage et curieux pour la nouveauté — Tanith Lee
Une des particularités de la langue anglaise, c’est que même si nous savons que beaucoup de clichés sont manifestement faux, il arrive qu’un d’entre eux reflète une grande vérité.
Par exemple, ce vieux dicton : On n’a que l’âge qu’on ressent. Cela signifie, bien sûr, que peu importe ce qu’indique votre carte d’identité ou la quantité de cheveux blancs sur votre tête, il n’est jamais trop tard pour essayer de nouvelles choses.
C’est particulièrement vrai pour les choses sexuelles. Il est indéniable qu’avec l’âge, le corps ne fait plus tout aussi facilement qu’avant, mais l’un des grands avantages du jeu BDSM, c’est que même s’il peut être physique, il peut aussi être excitant, sensuel, voire thérapeutique sans qu’il y ait contact physique avec une autre personne.
Mais qu’est-ce que le BDSM exactement, pourquoi cela peut-il être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées, et comment s’y prendre pour débuter dans le BDSM quand on est senior ?
Que signifie ‘BDSM’ ?
Malheureusement, malgré les efforts de la communauté BDSM, des sexologues, des thérapeutes, des auteurs comme moi-même, et des éducateurs spécialisés dans le kink, de nombreuses fausses informations circulent encore à propos du BDSM.
Concernant ces quatre initiales, BDSM signifie Bondage/Discipline/Sadisme/Masochisme ou Bondage/Discipline/slave/Maître ou Maîtresse – selon à qui vous demandez. Mais ce qui importe vraiment dans « la scène » (une autre façon de parler de la communauté kink), ce n’est pas le nom, mais le fait qu’elle englobe une grande diversité d’intérêts et de pratiques. Cela inclut par exemple le jeu fétichiste, le jeu de genre, le jeu d’âge (où une personne aime prendre le rôle d’une personne d’un autre âge que le sien – et n’implique jamais de mineurs réels), et bien d’autres choses encore.
Alors ne vous inquiétez pas si vos envies érotiques inhabituelles – anciennes ou toutes récentes – ne semblent pas faire partie du sigle BDSM : tant que vous respectez les trois principes fondamentaux, vous serez souvent considéré·e comme faisant partie de la communauté.
Sûr, sain et consenti (SSC)
Alors, quels sont ces principes directeurs du BDSM ? Les voici (roulement de tambour) : Sécurité, car la sécurité émotionnelle et physique est primordiale dans le jeu BDSM ; Santé mentale, car il faut aborder les pratiques BDSM avec un esprit clair et rationnel (en gardant à l’esprit que tous les fantasmes ne peuvent ni ne doivent être réalisés) ; et enfin Consentement, c’est-à-dire que toute action doit être demandée poliment, acceptée clairement par des personnes pleinement capables de le faire, avec la compréhension mutuelle que le consentement peut être retiré à tout moment et doit être respecté sans conséquence.
Ces principes mènent à un quasi quatrième principe : que chaque activité BDSM doit laisser tout le monde dans un meilleur état qu’avant.
Certains adeptes du BDSM remettent en question les recommandations SSC, affirmant qu’aucune pratique ne peut être 100 % sûre car il y a toujours un risque, et préfèrent suivre les principes RACK (Risk Aware Consensual Kink). Kinkly en parle plus en détail.
Autres règles de base et fondamentaux
Il est très important de vous informer autant que possible avant de passer à la pratique. Vous pouvez lire des ouvrages de référence, suivre des cours en ligne ou en présentiel, ou assister à des démonstrations de techniques animées par des éducateurs BDSM lors d’événements communautaires. L’apprentissage, après tout, est quelque chose que la communauté BDSM valorise et soutient avec enthousiasme.
Une bonne communication est une composante indispensable de toute pratique BDSM : pouvoir s’exprimer librement et être compris et respecté – et que tout s’arrête immédiatement si ce n’est plus le cas – doit être au cœur de chaque scène.
Cela passe notamment par l’utilisation d’un mot de sécurité, un mot ou une expression inhabituelle convenus à l’avance qui, s’ils sont prononcés, entraînent un ralentissement, un arrêt ou la fin immédiate de la scène. Certaines personnes utilisent le système des feux tricolores – « vert », « orange » et « rouge » – plutôt qu’un mot de sécurité spécifique : « vert » signifie « j’adore, continue ! », « orange » veut dire « je ne suis pas très sûr·e, ralentis », et « rouge » signifie « arrête tout immédiatement ! ».
Pour conclure cette section, je recommande vivement de rejoindre la communauté BDSM. Même si elle n’est pas parfaite, l’un des grands atouts du milieu est de vouloir accueillir tout le monde, quel que soit le niveau d’expérience, et de faire de l’éducation autour du BDSM une vraie priorité. Comme mentionné plus haut, il existe aussi d’excellentes associations qui organisent des événements où vous pouvez suivre des ateliers, acheter du matériel, pratiquer ou simplement rencontrer de nouvelles personnes.
Que peut apporter le kink aux seniors ? L’aspect physique
À ce stade, il est probable que vous ayez la tête qui tourne avec toutes ces informations (et, espérons-le, un peu d’excitation) sur ce nouvel univers très sexy à explorer. Mais vous vous demandez peut-être : qu’est-ce que le kink peut m’apporter ? Comme c’est un sujet vaste, décomposons les bénéfices possibles en deux catégories : physiques et émotionnels.
À première vue, le BDSM peut sembler brutal et, soyons honnêtes, effrayant. Mais en réalité, le kink est ce que vous voulez qu’il soit : il peut aussi être doux et réconfortant.
Pour les seniors qui rencontrent des difficultés de mobilité, des douleurs articulaires, des problèmes de glycémie ou cardiovasculaires, ou d’autres soucis de santé, les jeux peuvent et doivent être adaptés à ces réalités. Cela peut même devenir un mécanisme d’adaptation satisfaisant. Prenons la douleur articulaire : en tant que personne concernée, je trouve qu’un léger fouet sur les épaules peut faire office de massage efficace. De même, j’ai déjà utilisé des accessoires de bondage, comme un corset, pour soulager mes douleurs lombaires et améliorer ma posture.
Ce ne sont que des exemples, mais ce que je veux dire, c’est qu’en apprenant à connaître votre corps et en testant différents types de jeux, vous pourriez découvrir de nouvelles sensations agréables qui deviendront peut-être vos préférées.
Que peut apporter le kink aux seniors ? Le côté émotionnel
Vous vous souvenez quand j’ai dit que le BDSM ne se résumait pas qu’aux fouets, chaînes et autres accessoires du genre ? En fait, je parlais du jeu de rôle : l’aspect émotionnel du kink.
En substance, le jeu de rôle consiste à créer des expériences amusantes et épanouissantes pour tous. Encore une fois, cela dépend de vous et de vos partenaires, mais en tant que personne souffrant de dépression chronique, j’apprécie les scènes avec un·e dominant·e bienveillant·e : quelqu’un dont les ordres sont positifs, encourageants et doux, à l’opposé de l’humiliation ou de la dévalorisation (ce que certain·es recherchent).
Découvrir des rôles potentiellement plaisants peut venir de partout : laissez donc libre cours à votre imagination et à vos envies. À l’inverse, même si la fiction représente souvent mal les pratiques physiques, elle peut parfois être une excellente source d’inspiration pour les scènes de domination et de soumission.
N’oubliez jamais que, quoi que vous aimiez faire, tant que c’est sûr, sain et consenti, ce n’est jamais bizarre, étrange ou (grand dieu !) pervers : si cela vous excite, vous rassure et (oserais-je dire) vous rend heureux·se, alors foncez !
S’approprier le BDSM
À l’avenir, j’enrichirai ce guide du BDSM pour les seniors en approfondissant les techniques de jeu – notamment leurs plaisirs uniques (et parfois leurs risques sérieux).
Pour l’instant, j’espère vous avoir transmis à la fois une dose raisonnable de prudence et l’envie d’explorer le monde du kink, de tester des techniques et des accessoires, et d’y tremper le bout des orteils.
N’oubliez pas le plaisir ultime du BDSM : au-delà de ses trois principes fondamentaux, c’est un univers que vous pouvez façonner à votre image ! Y compris en créant des mises en scène adaptées à votre corps, à vos éventuelles limites, voire en célébrant émotionnellement et physiquement le fait d’être senior.
