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Le guide ultime du sexe sans pénétration

The Ultimate Guide To Outercourse

Ce guide ultime de l’outercourse va vous faire découvrir l’un des plaisirs les plus méconnus. Nous n’avons découvert le mot « outercourse » que récemment (merci, CNN !), et comme il décrit parfaitement l’un de nos types de sexe préférés, nous avons pensé écrire un petit guide. Mais qu’est-ce que l’outercourse exactement ? Et quels conseils et astuces pouvez-vous explorer dans votre propre chambre ? Ou salon, ou cuisine, ou… vous voyez l’idée.

Qu’est-ce que l’outercourse ?

Le sexe « outercourse » désigne simplement les pratiques sexuelles non pénétratives. Tout ce que vous faites sans pénétration peut être qualifié d’« outercourse ». Cela inclut la stimulation manuelle (caresses, masturbation), la stimulation orale (fellation, cunnilingus), le frottement, les baisers, les jeux avec des sextoys. La liste est presque infinie.

En général, lorsque nous parlons d’outercourse ici, nous parlons de « sexe non pénétratif ». Mais ni « outercourse » ni « sexe non pénétratif » ne fonctionnent vraiment comme étiquette. Ces deux termes se définissent par rapport à ce que beaucoup considèrent comme le « sexe standard » : à savoir la pénétration. Outercourse est l’opposé d’intercourse. Sexe non pénétratif est l’opposé de sexe pénétratif, etc.

C’est un vrai casse-tête, né de la vision rigide de la société selon laquelle il y aurait une « bonne » et une « mauvaise » façon de faire l’amour. Cette idée reçue considère la pénétration comme le summum de l’expérience sexuelle et tout le reste comme de simples préliminaires. Nous avons déjà déconstruit ce mythe : le sexe ne doit pas forcément passer par la pénétration. En réalité, le sexe, c’est le plaisir consenti, quelle que soit sa forme.

Pourquoi l’outercourse est-il important ?

Beaucoup de personnes vivent sans jamais vouloir – ou pouvoir – avoir de « rapports », c’est-à-dire de rapports sexuels pénétratifs. Chaque corps fonctionne différemment. Si certaines personnes trouvent du plaisir et atteignent l’orgasme par la pénétration, beaucoup préfèrent d’autres types de stimulations. Cela peut être manuel, oral, ou autre. De plus, de nombreuses personnes sont incapables d’avoir ou de maintenir une érection, les empêchant de pratiquer la pénétration. D’autres souffrent de troubles comme le vaginisme qui rendent la pénétration inconfortable voire douloureuse.

Se concentrer uniquement sur le sexe pénétratif peut laisser de nombreuses personnes en dehors des discussions sur la sexualité. Cela peut même leur donner l’impression d’être « cassées » d’une certaine manière, comme si elles ne pouvaient pas ressentir de plaisir parce que leur corps ne fonctionne pas comme on le voit habituellement représenté.

Le sexe sans pénétration, aussi appelé « outercourse », peut ouvrir de nouvelles voies d’exploration sexuelle pour ces personnes, et il peut aussi nous aider à élargir les horizons sexuels de tout le monde en détournant l’attention de ce qui est « attendu » et en mettant en lumière d’autres formes de plaisir.

Lorsqu’on pratique l’outercourse, cela peut sembler une alternative plus sûre au rapport sexuel pour éviter une grossesse ou les IST. Cependant, il est important de savoir qu’il existe toujours un risque de transmission ou de contraction d’infections sexuellement transmissibles (IST) via l’échange de fluides corporels ou le contact peau à peau, ce qui peut aussi entraîner une grossesse.

Guide ultime des conseils et astuces pour l’outercourse

Nous allons passer sur ce que vous connaissez déjà – stimulation externe, baisers, léchouilles, caresses, frottements, etc. – pour privilégier des astuces un peu plus originales auxquelles vous n’avez peut-être pas encore pensé.

Masturbation à deux

Cela demande une certaine dextérité manuelle, mais si vous êtes prêt·e à relever le défi, l’effort en vaut la peine ! Il vous faudra d’abord beaucoup de lubrifiant – sur vos organes génitaux, ceux de votre partenaire, et aussi sur votre main dominante. L’idée est de masturber votre partenaire tout en vous stimulant vous-même.

Par exemple, si votre partenaire a un pénis et que vous avez un clitoris, entourez son pénis avec votre main puis asseyez-vous assez près de lui pour que votre main soit également en contact avec votre clitoris. S’il s’allonge et que vous vous asseyez à califourchon sur lui en lui faisant face, vous devriez pouvoir vous positionner de façon à ce que les jointures de votre pouce reposent sur votre clitoris pendant que vos doigts tiennent son sexe. Si vous avez toutes les deux un clitoris, vous devriez à nouveau pouvoir vous placer assez proches pour que vos doigts touchent les deux à la fois.

Cela peut prendre un peu de temps pour trouver la bonne position, mais une fois en place, vous pourrez ressentir le même rythme tous les deux – comme une masturbation mutuelle, mais avec un lien supplémentaire. Inverser les rôles est aussi un excellent moyen de se connecter à son partenaire et de comprendre ce qui lui procure du plaisir.

Frottements et sextoys pour l’outercourse

Si l’astuce ci-dessus vous a semblé compliquée, ou si vous avez besoin d’un peu plus de stimulation, les sextoys pour couples comme le PULSE DUO permettent d’obtenir une stimulation mutuelle, mais sans difficulté. PULSE DUO est conçu pour envelopper le pénis et offrir une stimulation du gland et de la hampe. Mais il est également équipé d’un stimulateur externe, qui procure une stimulation du clitoris ou du périnée du ou de la partenaire.

En adoptant la même position (l’un allongé, l’autre au-dessus), le PULSE DUO se place contre le pénis et procure des vibrations externes pour se frotter contre — vous profitez ainsi de cette proximité, en plus des vibrations intenses.

Vous pouvez aussi utiliser des jouets comme le PULSE DUO dans différentes positions sexuelles non pénétratives – consultez notre guide pratique.

Comment l’outercourse stimule-t-il la créativité au lit ?

Le sexe sans pénétration offre une formidable occasion de stimuler votre créativité au sein de l’intimité. En adoptant l’outercourse, vous vous ouvrez à tout un monde de plaisirs au-delà du sexe pénétratif traditionnel. Cette approche alternative vous permet de sortir des sentiers battus et d’explorer différentes façons de vous exciter et de vous satisfaire plus en profondeur.

Pratiquer l’outercourse stimule votre créativité dans l’expression de votre sexualité. Cela vous pousse à sortir du cadre des activités sexuelles conventionnelles et à explorer de nouvelles possibilités d’expérimentation. En vous aventurant sur ce terrain, vous pourriez découvrir des sensations et des expériences palpitantes auxquelles vous n’aviez jamais pensé.

En dirigeant votre attention vers des activités autres que la pénétration, comme les caresses sensuelles, les baisers, la masturbation mutuelle ou l’utilisation de jouets et d’accessoires, vous élargissez le champ des possibles pour le plaisir. Cette nouvelle focalisation sur des formes alternatives d’intimité stimule votre imagination et vous permet d’explorer des territoires inconnus, trouvant ainsi des moyens uniques de satisfaire à la fois votre partenaire et vous-même.

Avec l’outercourse, vous pouvez élargir votre compréhension et votre appréciation de ce qui constitue une vie sexuelle épanouissante. Cela offre l’opportunité de sortir des normes sociales et encourage à personnaliser vos expériences intimes. Cette liberté d’explorer et d’expérimenter peut avoir un impact profond sur vos parcours sexuels individuels et partagés, en dynamisant et en revitalisant votre rapport à vos propres désirs et à ceux de votre partenaire.

En fin de compte, l’outercourse offre un moyen de dynamiser vos expériences intimes en favorisant la créativité, l’exploration et une compréhension plus profonde de ce qui procure réellement du plaisir et de la satisfaction. En libérant votre imagination sexuelle, vous créez un espace pour savourer de nouvelles sensations, redéfinir l’intimité et accueillir l’infinité de possibilités qui vous attendent, vous et votre partenaire.

La technique Karezza

Il est tentant de chercher des astuces sexuelles nouvelles ou insolites, mais parfois, pour explorer des sensations inédites, il faut remonter dans le temps. La « technique Karezza » a été développée par la Dre Alice Stockhalm dans son livre de 1896 *Karezza : Ethics of Marriage*. Cela vous semblera peut-être familier si vous vous êtes déjà intéressé·e à la pleine conscience version moderne.

Voici comment cela fonctionne : vous et votre partenaire vous allongez nus ensemble. Ce n’est pas obligé d’être sur un lit, tant que c’est confortable. Un canapé ou des coussins au sol conviennent aussi. L’un·e de vous s’allonge sur le dos, l’autre sur le côté, une jambe passée par-dessus celle de l’autre. Veillez à ce que vos parties génitales soient en contact. L’idée est de rester ainsi pendant 30 minutes – détendu·es, en respirant profondément, en prêtant attention à toutes les sensations. Laissez-vous exciter, mais ne faites rien d’autre que rester allongé·es et respirer ensemble. Cela permet de mieux connaître son corps, en comprenant les sensations plus subtiles qui apparaissent quand on ne cherche pas à atteindre l’orgasme : on peut simplement profiter du contact peau contre peau.

La technique est défendue par Lousada et Louise Mazanti, auteurs du nouveau livre *Real Sex*, qui expliquent dans Metro que :

> « Le but de l’exercice est de s’éloigner du sexe basé sur la friction et de développer une conscience de sensations plus subtiles mais tout aussi agréables. C’est pertinent aujourd’hui, car la pornographie tend à faire croire que plus d’intensité signifie meilleur rapport. »

Pourquoi vous devriez adopter les « outercourses »

Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de faire l’amour – seulement ce qui est le plus plaisant pour vous et vos partenaires. Que vous aimiez ou non le terme « outercourse », découvrir ce mot – et ces techniques – rappelle utilement que le sexe n’a pas besoin d’être pénétratif. Avec certains conseils de notre Guide ultime de l’outercourse, ainsi que la stimulation manuelle, orale ou autre, l’outercourse peut être aussi varié que n’importe quel rapport pénétratif.