Éjaculation retardée – Vous avez sans doute déjà entendu parler d’éjaculation précoce – que ce soit à travers les crèmes et préservatifs conçus pour anesthésier le pénis afin de retarder l’orgasme, ou simplement par des histoires où le rapport sexuel se termine beaucoup trop vite. Mais qu’en est-il de l’éjaculation retardée ? Lorsque vous avez du mal à atteindre l’orgasme – pendant un rapport sexuel ou lors de la masturbation – et que vous êtes épuisé bien avant d’atteindre le point culminant recherché ?
Ejaculation retardée – à partir de quand faut-il s’inquiéter ?
L’un des problèmes pour évaluer ce qui est « trop long » avant l’orgasme, c’est que cela dépend de nombreux facteurs. L’alcool, par exemple, peut inhiber l’orgasme et contribuer à la fameuse « panne du brasseur ». L’humeur, le niveau de forme physique et certains médicaments peuvent aussi rallonger le temps nécessaire pour atteindre l’orgasme.
Alors, qu’est-ce qui est considéré comme « trop long » ? Le site du NHS suggère que 30 à 60 minutes est une fourchette raisonnable, bien sûr de façon régulière. Cela arrive occasionnellement à la plupart des gens, mais si vous trouvez que cela se produit trop souvent, vous pourriez avoir des problèmes d’éjaculation retardée.
Combien d’hommes ont une éjaculation retardée ?
Comme mentionné plus haut, cela arrive à la plupart des hommes au moins une fois dans leur vie. Mais l’éjaculation retardée à vie – c’est-à-dire un problème permanent d’éjaculation – est plus rare et touche environ un homme sur mille.
Quelles sont les causes de l’éjaculation retardée ?
Comme pour la dysfonction érectile, il existe de nombreuses causes possibles à l’éjaculation retardée – si cela vous inquiète, parlez-en à votre médecin. Certaines causes sont physiques. Comme mentionné plus haut, la bière n’aide pas, et certains médicaments (notamment les antidépresseurs) peuvent jouer un rôle. Il existe également des raisons psychologiques et des habitudes.
Les causes psychologiques incluent le stress ou la nervosité – par exemple, si vous parvenez facilement à avoir un orgasme seul mais que vous avez du mal avec un partenaire, cela peut venir de là. D’autres hommes expliquent qu’ils s’habituent à se masturber d’une certaine manière – en regardant un type particulier de porno, par exemple – et n’arrivent plus à jouir sans la même stimulation. De même, le « death grip » – un terme inventé par le chroniqueur sexo Dan Savage – est souvent incriminé dans les problèmes d’éjaculation retardée chez de nombreux hommes. Dan explique que si vous habituez votre pénis à une prise ultra-serrée lors de la masturbation, il peut devenir difficile de maintenir une érection ou d’éjaculer pendant un rapport sexuel. Bien sûr, il l’exprime de façon plus élégante :
« Il faut arrêter d’offrir à ton sexe le type de stimulation auquel il s’est habitué — la fameuse prise en étau — car la seule façon pour lui d’apprécier les sensations plus subtiles et humides que procurent les vagins, C’EST de ne plus lui laisser le choix. Si tu continues à lui donner ce qu’il connaît, en mode HARD, il y sera toujours dépendant. Mets-le (et toi-même) au défi, pousse-le à la frustration, et il trouvera de nouveaux moyens d’atteindre le plaisir. »
Oui, mais l’éjaculation retardée est-elle vraiment un problème ?
Étant donné la fréquence à laquelle on parle d’éjaculation précoce, et l’idée bien trop répandue que le sexe est meilleur s’il dure toute la nuit, il n’est pas surprenant que certaines personnes considèrent que l’éjaculation retardée n’est pas un problème pour elles. Cela ne veut pas dire pour autant que ce n’est pas important, surtout pour les hommes concernés. Si vous souffrez d’éjaculation retardée et que cela ne vous dérange pas, tant mieux – après tout, il existe de nombreuses façons de favoriser l’éjaculation, comme la masturbation mutuelle ou l’utilisation de sextoys pour couples.
Mais pour d’autres hommes, le problème sera plus important. Par exemple, s’ils souhaitent avoir un enfant, ou s’ils constatent que le plaisir du sexe ou de la masturbation diminue parce que l’éjaculation prend trop de temps – ou n’arrive pas du tout.
Existe-t-il des aides sexuelles pour l’éjaculation retardée ?
Comme l’explique Dan Savage, l’une des meilleures choses à faire contre l’éjaculation retardée est parfois de changer ses habitudes. Si vous avez l’habitude de vous masturber ou d’avoir des rapports d’une certaine façon, changez. Concentrez-vous sur d’autres types de sensations agréables, qui n’ont pas forcément pour but final l’éjaculation.
Il existe aussi des accessoires sexuels qui peuvent aider, sous la forme d’une large gamme de sextoys permettant de sortir de la routine du « death grip ». PULSE SOLO ESSENTIAL, par exemple, s’enroule autour du pénis pour être bien en contact avec la peau sans serrer trop fort. De plus, la PulsePlate™ oscillante diffuse des vibrations profondes sur toute la verge – idéal pour découvrir de nouvelles sensations. D’autres masturbateurs permettent d’expérimenter différentes textures et intensités de stimulation.
Vous pouvez aussi essayer différents types de lubrifiants – en choisissant un ou deux qui vous plaisent, et en vous masturbant plus lentement que d’habitude, avec une prise plus légère.
Bien sûr, même si on aimerait que la solution à tous les problèmes soit « masturbez-vous plus », il peut y avoir d’autres causes à l’éjaculation retardée. Les raisons psychologiques peuvent être traitées par un accompagnement – et n’ayez jamais peur de demander conseil à votre médecin. Des études récentes montrent que l’éjaculation retardée serait le troisième problème sexuel le plus fréquent chez les hommes. Donc si vous avez du mal, sachez que vous n’êtes pas seul.
