Quand je prononce le mot « plaisir », je parie que tu penses à quelque chose d’intime, de sexuel ou même impliquant quelqu’un d’autre. Mais si je te disais que le plaisir, c’est bien plus que ça ?
Eh oui, le plaisir ne se résume pas au sexe ; c’est une émotion, une sensation, un processus qui se construit dans le temps, et notre rapport à lui peut évoluer, tant dans la façon dont on le désire que dans la manière de s’y abandonner. Le vrai plaisir demande de la pratique, de la patience et, parfois, de la guérison et du désapprentissage.
Alors, comment explorer le plaisir de manière épanouissante, enrichissante et sans honte, tout en sortant du schéma stéréotypé de la pénétration pénis-vagin ?
Le plaisir, c’est avant tout la connexion—d’abord avec soi-même !
Le plaisir ne se limite pas au sexe ; il commence par soi-même. Oui, c’est vrai, il est tout à fait normal d’explorer le plaisir en solo ! Plus nous sommes connectés à notre corps, nos émotions et nos désirs, plus nos expériences de plaisir seront profondes. Explorer le plaisir peut aussi passer par l’auto-contact, le mouvement, la créativité ou l’exploration sensorielle ; le plaisir est une manière de se reconnecter à soi et de découvrir ce qui nous fait du bien. Par exemple, rappelez-vous d’un repas qui vous a donné envie de danser de joie ou d’un moment où vous avez ressenti la chaleur du soleil sur votre peau ; ce sont là des instants de plaisir.
Honte et plaisir
Beaucoup d’entre nous ont grandi dans des environnements où le plaisir était ignoré, dénigré ou honteux. Qu’il s’agisse de tabous culturels ou de messages sociétaux, le plaisir a souvent été présenté comme quelque chose de « mal », surtout pour les femmes. Malheureusement, cela a créé une société où beaucoup se sentent déconnecté·es de leur corps, rendant le plaisir étranger, voire source de culpabilité. Pourtant, nous sommes là pour vous dire que chaque corps mérite le plaisir, quelle qu’en soit la forme pour vous.
Le plaisir peut exister en dehors du sexe.
Passons au point le plus important quand il s'agit d'explorer le plaisir : commencer par explorer en dehors du sexe. Bien que le plaisir soit souvent associé au sexe, il est en réalité bien plus vaste et, comme nous l'avons mentionné au début, il peut prendre de nombreuses formes, expériences et sensations. Le plaisir peut être ce que vous voulez : un bain chaud, un massage sensuel, déguster votre plat préféré, ou un long câlin avec un·e partenaire ou un·e ami·e. Il se trouve dans le mouvement, le rire, la musique, la danse, la cuisine, et bien plus encore. En élargissant notre conception du plaisir et de ce qu'il signifie vraiment pour nous, au-delà de la chambre à coucher, on crée plus d'occasions de se sentir bien, ce qui, avec un peu de pratique, peut finir par se traduire dans la sexualité.
Le plaisir est un processus.
S’il y a une chose à retenir de cet article, c’est que le plaisir n’est pas une destination mais un voyage, et que chaque parcours est unique. Explorer le plaisir passe par l’expérimentation, la découverte de soi, beaucoup de patience et de conscience de soi. Il n’y a pas de « bonne » manière d’éprouver du plaisir, et il est normal que cela évolue et change au fil du temps. Vous pouvez adorer quelque chose une année, puis la suivante, cela peut vous rebuter totalement. Même si nous vivons dans un monde d’immédiateté, prendre le temps d’explorer le plaisir, plutôt que d’attendre qu’il arrive spontanément, est essentiel. spontanément, est la clé du succès et vous aidera à construire une relation durable avec cela. N’oubliez pas de ne pas forcer les choses ni de vous décourager si cela ne vient pas tout de suite. Prenez simplement le temps de repenser à la dernière fois où vous avez ressenti du plaisir et essayez de recréer cette expérience.
Le plaisir est à la fois une émotion et une sensation.
Enfin, rappelez-vous que le plaisir est à la fois physique et émotionnel. C’est le frisson qui parcourt la peau, la profonde inspiration de détente, le battement d’excitation, ou la chaleur du lien. Mais c’est aussi la joie, l’anticipation, le soulagement et le sentiment d’appartenance. Le plaisir est multidimensionnel, et quand on s’autorise à le ressentir pleinement, on commence à se reconnecter à son corps et à son esprit.
Accueillir le plaisir, une étape à la fois.
Que le plaisir vous semble étranger, honteux ou familier, la vérité est qu’il vous appartient entièrement. Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon de le ressentir ; il n’y a que la vôtre, alors commencez petit. Une profonde inspiration. Un étirement lent. Le goût de quelque chose de délicieux. Une caresse agréable. Cherchez une chose qui vous procure du plaisir à deux, et accueillez-la !
