Hoe je na je 50e betere seks kunt hebben

Vraag:

Hoe je na je 50e betere seks kunt hebben

 

Antwoord:  Mijn eerste advies? Je hoeft niet te proberen de seks van toen je 25, 35 of zelfs 45 was opnieuw na te bootsen. Seks, net als alles in ons leven, ontwikkelt zich, verandert en vraagt om aanpassingen naarmate ons lichaam verandert. 

Hier zijn een paar dingen om te verkennen als je wilt dat seks na je 50e beter wordt...

Begin bij wat “beter” voor jou betekent.

Vaker seks? Meer genot? Een andere soort stimulatie? Speeltjes verkennenDichter bij je partner voelen? Nieuwe moves proberen of iets waar je altijd al nieuwsgierig naar was?

Vraag jezelf misschien eens af: "Waar zou ik meer van willen, en waar zou ik op mijn 50e met alle liefde meteen mee stoppen?" 

Haal de druk ervan af.

Seks is een vaardigheid; niemand heeft het regelboek gekregen of een doctoraat gehaald in ‘seksexpert zijn’. Seks hoort een beetje rommelig, leuk, onderzoekend en vol nieuwsgierigheid en vragen te zijn. Maak je geen zorgen als je het gevoel hebt dat het niet perfect is; dat hóeft het ook niet te zijn. Onthoud: richt je op wat goed voelt, niet op wat er goed uitziet.

Maak comfort onderdeel van je plezier.

Als je last hebt van vaginale droogheid, ED of moeite hebt met bewegen en houdingen, is het helemaal oké om een helpend handje in te schakelen. Hulpmiddelen, speeltjes en hulpmiddelen kunnen comfort ondersteunen, wat op zijn beurt het plezier vergroot. 

Gebruik bijvoorbeeld een glijmiddel op waterbasis kan helpen wrijving tijdens seks te verminderen wanneer vaginale droogheid seksuele activiteit in de weg lijkt te staan. Een seksslaapkussen kan helpen om een houding te vinden die je gewrichten minder belast. Een speeltje van Hot Octopuss Pulse-assortiment kan helpen om plezier en erecties te ondersteunen wanneer er sprake is van ED. 

Maar onthoud: als erectieproblemen blijven terugkomen, praat dan met je huisarts. Die kan kijken of er onderliggende oorzaken zijn en behandelmogelijkheden met je bespreken. Je hoeft een probleem niet stilletjes te accepteren alleen maar omdat je een bepaalde leeftijd gepasseerd bent. 

Ontdek wat huiswerk voor volwassenen.

Solo-ontdekking kan een handige manier zijn om uit te vinden wat je prettig vindt, voordat je die informatie met iemand anders deelt. Ben je nieuwsgierig naar speeltjes, bedenk dan wat je aanspreekt: verstelbare intensiteit, makkelijk bereikbare knopjes of iets dat prettig in de hand ligt. Begin rustig en volg wat goed voelt.

Je hoeft je seksleven niet van de ene op de andere dag volledig om te gooien, maar weten wat je fijn vindt kan leuk huiswerk zijn. Kies één kleine verandering: een gesprek, meer tijd, een andere manier van aanraken.