Avoir du mal à obtenir ou à maintenir une érection peut être très éprouvant, surtout lorsque cela survient à l’improviste ou à plusieurs reprises, sans que vous en compreniez la raison. Si vous en êtes au point de vous demander, Est-ce un trouble de l’érection ? Ou est-ce juste dans ma tête ? Cet article va vous expliquer tout cela en détail.
Même si la sensation peut être la même sur le moment, la dysfonction érectile (DE) et l’anxiété de performance ne sont pas toujours la même chose. L’important, c’est d’en parler à votre médecin généraliste pour trouver le traitement qui vous convient et comprendre ce qui se passe.
Quelle est la différence entre la dysfonction érectile et l’anxiété de performance ?
Dysfonction érectile est une condition physique où il est constamment difficile d’obtenir ou de maintenir une érection. Divers facteurs, comme le taux d’hormones, la circulation sanguine, les effets secondaires de médicaments ou des problèmes de santé sous-jacents, peuvent en être la cause.
La dysfonction érectile peut avoir pour origine :
• Problèmes circulatoires ou vasculaires
• Déséquilibres hormonaux (comme un faible taux de testostérone)
• Effets secondaires des médicaments
• Troubles neurologiques
• Chirurgie (par exemple, prostatectomie) ou blessure physique
• Maladies chroniques comme le diabète, les maladies rénales ou cardiaques
Anxiété de performanceest, en revanche, une réaction psychologique—où le stress, la pression de performance ou la peur de « ne pas être à la hauteur » peuvent interrompre l’excitation ou l’érection sur le moment. C’est fréquent, surtout dans une nouvelle relation ou après un épisode ponctuel de dysfonction érectile.
Signes pouvant indiquer une anxiété de performance :
• Dysfonction érectile soudaine ou intermittente
• Les érections surviennent toujours pendant la masturbation ou le sommeil
• Il y a un événement déclencheur évident (nouveau partenaire, situation stressante, antécédent de DE)
• Il est plus facile de se masturber seul qu’avec un·e partenaire
Il faut savoir que les deux phénomènes sont souvent liés. L’anxiété peut provoquer un trouble érectile temporaire, et un trouble érectile persistant peut générer de l’anxiété. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions pour les deux. Que ce soit en explorant de nouvelles façons de se connecter intimement, en utilisant des technologies qui favorisent le plaisir sans pression (coucou, Hot Octopuss), ou en consultant un professionnel, vous n’êtes pas seul·e — et vous avez des options.
Traitement et accompagnement
Qu’elle soit d’origine psychologique, physique ou un mélange des deux, vous n’êtes pas obligé·e de faire face à la dysfonction érectile seul·e. Il existe de nombreuses options pour vivre une vie sexuelle épanouie. Voici quelques pistes pour commencer à explorer.
Explorer sans pression
Essayez des technologies qui éliminent la pression de la performance, comme les jouets mains libres de Hot Octopuss qui stimulent sans nécessiter d’érection. Nos Nouveau Pulse Duo peut s’utiliser en solo ou à deux, ce qui signifie que, peu importe si vous êtes en érection ou non, vous pouvez porter le jouet pendant que votre partenaire se frotte contre, sans pénétration.
Parlez-en
Ne souffrez pas en silence : essayez d’en parler avec un·e partenaire, un·e thérapeute, un·e professionnel·le de santé sexuelle ou votre médecin traitant. Une conversation honnête peut apporter un immense soulagement et normaliser une situation qui touche tout le monde à un moment ou un autre. Parler est aussi la première étape vers des solutions et vers la meilleure façon de prendre soin de votre santé sexuelle et de votre bien-être.
Trouver la cause profonde
Qu’il s’agisse du mode de vie, du traitement médical ou du soutien émotionnel, des conseils personnalisés font toute la différence pour que tu te sentes accompagné(e). La première étape consiste à en parler avec ton professionnel de santé afin de réaliser les examens nécessaires avant d’envisager les options de traitement.
Pourquoi chercher du soutien ?
Les recherches montrent qu’explorer les options de traitement peut améliorer le bien-être psychologique, renforcer la confiance en soi et favoriser des relations plus saines. Et surtout ? Vous méritez toujours le plaisir, la connexion et le désir – peu importe ce que votre corps fait (ou ne fait pas) en ce moment.
