Cómo hablar con una pareja sobre salud sexual
Hablar sobre tu estado de ITS con tu pareja puede ser estresante, especialmente si te da vergüenza o si la relación es relativamente nueva. Muchas personas admiten no haber hablado nunca de salud sexual durante una aventura. De hecho, un estudio de 2021 de Testing.com demostró que la mitad de los estadounidenses no revelan su estado de ITS durante una aventura de una noche. Eso significa problemas para todos...
Revelar tu estado y cualquier inquietud, problema o límite que tengas es una de las mejores cosas que puedes hacer, tanto por ti como por tu pareja. Esto no solo te mantiene a ti y a tu(s) pareja(s) elegida(s) a salvo, sino que establece un estándar de confianza, apertura y positividad sexual que anima a otros a sentirse más seguros sobre su propia salud y sus propios problemas.
La vergüenza es un gran problema en el sexo, y al no revelarlo, contribuimos a que se generalice la vergüenza y la incomodidad en torno a algo que debería ser divertido para todos. Nadie debería sentirse ansioso por contraer una infección de transmisión sexual por la omisión de su pareja, ni tampoco por tener una conversación al respecto.
Así que, aquí te explicamos cómo tener esa conversación con las personas de tu vida. Ya sean parejas, amigos, amigos con derecho a roce o ligues de una noche...
Utilice un lenguaje neutral
La salud es salud. No le decimos a alguien resfriado que está "sucio" porque ha cogido un virus ni nos referimos a él como "limpio" cuando se recupera. Lo mismo ocurre con las infecciones de transmisión sexual, los problemas de salud sexual y similares. Hablar sobre tu salud sexual, tus sentimientos al respecto, tus necesidades y las de tu pareja, y cómo será tu vida sexual después de esa conversación es una de las mejores cosas que pueden hacer el uno por el otro. Pero comunicarse de forma justa y neutral con la terminología adecuada es primordial. Intenta usar "me siento" en lugar de lenguaje acusatorio y usa términos médicos, en lugar de jergas que suelen tener orígenes despectivos.
Enmarcar la conversación
No le sueltes esta conversación a tu pareja e intenta tenerla cuando ambos estén sobrios y descansados. Acuerden hablar sobre la conversación y cuándo, para que ambos tengan tiempo de pensarlo y prepararse emocionalmente. Podría ser tan simple como decir: "Oye, ¿hablamos de eso más tarde?". Recuerda que es una conversación que tendrás que tener muchas veces en la vida, así que vale la pena hacerlo bien. Todos tenemos salud sexual, y nuestro estado de salud sexual afecta a nuestras parejas a cualquier edad.
Establezca límites claros
Intenta mantener la mente abierta y evita usar un lenguaje crítico. Esto no significa que tengas que aceptar algo con lo que no te sientas cómodo ni hacer nada que sobrepase tus límites. Tú controlas lo que haces con tu cuerpo, pero puedes ser comprensivo con tus decisiones y sentimientos.
No empujes
Una vez que hayan tenido la conversación, es posible que tengan preguntas sobre la salud sexual de su pareja, y que ella tenga preguntas sobre la suya. Traten de no presionar, incluso si sienten mucha curiosidad. Habrán tenido que ser muy valientes para revelar ciertas cosas y es posible que su pareja no esté lista para contarles toda su historia. Además, ciertos elementos podrían ser un estímulo para que hablen sobre ello.
Sé compasivo
Intenta ponerte en el lugar de tu pareja e imagina cómo se debe sentir en este momento. Si está hablando de una ITS pasada con su expareja, un brote, un miedo o una preocupación, o quizás un problema con las relaciones sexuales que ambos tienen actualmente, intenta escucharla, ser compasiva y no interrumpirla.
Encuentra el humor
Pero no todo tiene por qué ser pesimismo. Recuerda reír en situaciones como esta. Hacer bromas, usar el humor, la amabilidad y la buena disposición para facilitar la conversación siempre ayuda. Sobre todo si tienes una buena relación con tu pareja y sabes ver el lado divertido de las cosas.Sin embargo, puede ser un poco más difícil sacar tu lado cómico cuando hablas con alguien a quien no conoces bien. Si tienes una conversación sobre tu salud sexual con un desconocido, una aventura de una noche o un ligue, por ejemplo, las cosas pueden resultar algo más incómodas. Sin embargo, la honestidad es la mejor política. Lo que compartas con una posible pareja puede protegeros a ambos de futuros problemas. Y un problema compartido es un problema a la mitad.
Por qué es importante revelar su estado de ITS…
**Es empoderador**
**Es empoderante**
**Es positivo en cuanto al sexo**
**Es responsable**
**Te protege a ti y a tus socios**
**Establece un estándar de oro para la honestidad**
**Ayuda a construir intimidad y confianza**
**Anima a los demás a estar seguros**
**Desestigmatiza el estatus de ITS**
