Warum werden manche Frauen mit zunehmendem Alter geil? Eine berechtigte Frage. Vor allem, weil in der Literatur oft behauptet wird, Frauen seien ausgetrocknet und ihr Sexleben gehe mit den Wechseljahren steil bergab.
Manche Ärzte warnen ihre Patientinnen sogar ausdrücklich, dass ihr Sexualleben mit dem Einsetzen der Wechseljahre vorbei sei. Als Sexualexpertin mit Schwerpunkt auf der Sexualität älterer Menschen kann ich diesem Ratschlag zur Sexualität älterer Frauen nur zustimmen.
Das medizinische Modell sagt nein, aber unser Körper sagt ja
Das medizinische Modell ist veraltet, wenn es um die sexuelle Gesundheit älterer Frauen geht. Werfen wir einen neuen Blick auf die sexuelle Aktivität nach den Wechseljahren. Der renommierte Sexualforscher John DeLamater von der University of Wisconsin kritisierte das medizinische Modell im Journal of Sex and Relationship Therapy und stellte fest, dass sich die Sexualforschung bei älteren Erwachsenen hauptsächlich auf altersbedingte Krankheiten wie chronische Schmerzen, chronische Krankheiten und hormonelle Veränderungen konzentriert , die unsere sexuelle Funktionsfähigkeit beeinträchtigen können.
Diese körperlichen Störungen können dazu führen, dass wir Sex nicht mehr so angenehm empfinden. Aber das ist nicht alles. Wir müssen neben den körperlichen auch emotionale, kognitive, relationale, kulturelle und psychosoziale Faktoren berücksichtigen, die erklären, warum sich manche Frauen nach der Menopause sexy fühlen und andere nicht.
Wir alle leben länger, und das bedeutet, dass die Anzahl der Jahre potenzieller sexueller Lust aufgrund der sogenannten aktiven Lebenserwartung oder der Jahre ohne gesundheitliche Probleme bei unseren alltäglichen Aktivitäten, einschließlich Sex, deutlich steigt. Als die bekannte Sexualforscherin Cynthia Graham und ihre Kollegen fragten , was Frauen anmacht und – noch wichtiger – was sie abstößt, nannten die Frauen unter anderem die Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft.
Ältere Frauen müssen sich ab der Menopause (12 Monate nach der letzten Periode) keine Sorgen mehr um eine Schwangerschaft machen. Und ohne die Periode bleiben ihnen die ständigen monatlichen Hormonschwankungen erspart, die früher zu Lusteinbrüchen führten.
Die Neurowissenschaft liefert einige Hinweise
Dr. Nan Wise , kognitive Neurowissenschaftlerin und zertifizierte Sexualtherapeutin, interessiert sich für die Funktionsweise des Gehirns, um Stimmungen und Verhaltensweisen zu erzeugen. Ihre Forschung befasst sich mit einigen Wissenslücken zu den neuronalen Grundlagen der menschlichen Sexualität , und sie glaubt: „Es gibt eine sehr gute Erklärung dafür, warum manche Frauen nach den Wechseljahren geiler werden. Wenn unser Östrogenspiegel sinkt, ist unser Testosteronspiegel im Verhältnis zum Östrogen tatsächlich höher. Es ist durchaus möglich, dass Frauen – sofern sie dies als Teil ihrer sexuellen Landkarte empfinden – nach den Wechseljahren tatsächlich geiler sind als vorher.“
Testosteron erzeugt nicht unbedingt Lust, wo es nicht vorhanden wäre. Testosteron trägt in erster Linie zu einem Gefühl der Vitalität bei, verbessert die Knochenstärke und erhöht die Muskeldichte. Veränderungen des Testosteronspiegels sind altersbedingt und nicht spezifisch auf die Wechseljahre zurückzuführen. Der Testosteronspiegel erreicht bei Frauen in ihren 20ern seinen Höhepunkt. In den Wechseljahren liegt er bei der Hälfte seines Höchstwerts. Die Eierstöcke produzieren auch nach dem Ende der Östrogenproduktion weiterhin Testosteron, auch nach den Wechseljahren. Dennoch variiert der Hormonspiegel jeder Frau nach den Wechseljahren, und die Literatur dazu ist sehr unterschiedlich und kontrovers.
Psychosoziale Aspekte der sexuellen Erregung
Die psychosozialen Aspekte der sexuellen Erregung nach den Wechseljahren zu untersuchen, ist ein weiteres lohnendes Forschungsgebiet. Ältere Frauen müssen sich selten um die Kinderbetreuung oder die Erziehung von Teenagern kümmern (obwohl Eltern, deren Kinder im College-Alter jetzt wieder zu Hause sind, ein gewisses Déjà-vu erleben).
Mit dem Beginn neuer Lebensabschnitte und neuer Beziehungen kann auch die Lust auf Sex steigen. Viele ältere Erwachsene haben festgestellt, dass ihr Interesse an Sex im Alter mit einer Verbesserung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit einhergeht. Sex kann tatsächlich sowohl körperliche als auch geistige Gesundheitsprobleme, die mit dem Alter einhergehen, lindern.
Bei älteren Frauen, die ihr Sexualleben aufrechterhielten, war das Selbstwertgefühl deutlich höher als bei Frauen ohne Sex. Für manche kann das Verlassen einer unglücklichen Beziehung und der Beginn einer neuen Beziehung in einem späteren Alter die Wiederentdeckung oder sogar die erstmalige Entdeckung ihres vollen sexuellen Potenzials nach Jahren der Inaktivität oder des Desinteresses ermöglichen. Geile Frauen und Frauen in den Wechseljahren sind sich ihres Lustpotenzials stärker bewusst.
Für viele ältere Frauen kann Penetration schmerzhaft und unangenehm werden, da die Vaginalschleimhaut dünner und weniger elastisch wird. Sex im Freien , also jede erdenkliche Art von Sex, bei der nicht in die Vagina einer anderen Person eingedrungen wird, ist zu einer bevorzugten Art des gemeinsamen sexuellen Erlebens geworden. Denken Sie im wahrsten Sinne des Wortes über den Tellerrand hinaus.
Wenn Sie oder Ihr Partner glauben, dass sexueller Spaß nur mit einem Penis oder Dildo in der Vagina möglich ist, dann irren Sie sich! Oralsex, Analsex, Sexspielzeug, Brustwarzenstimulation, Küssen, Massagen, Dry Humping, Sexspielzeug, Autoerotik (besser bekannt als Masturbation, allein oder zu zweit), Fantasien, Kitzeln, Bondage und ein ganzes Spektrum sexueller Erkundungen, die nichts mit dem Eindringen in den Vaginalkanal zu tun haben. Wie Pillai-Friedman und ihre Kollegen festgestellt haben, kann die Kombination von Sex mit sexuellen Vorlieben die sexuelle Lust älterer Paare steigern.
Kulturelle Unterschiede erkunden
Dr. Melanie Davis , eine auf ältere Erwachsene spezialisierte Sexualberaterin, ist sich der kulturellen Unterschiede bewusst: „Viele ältere Menschen machen sich ab einem gewissen Alter keine Gedanken mehr über jede erschlaffte Haut und jede Narbe. Ältere Schwarze sehen das Alter nicht unbedingt als Grund für sexuellen Niedergang, daher könnte ihr starkes Verlangen für sie eine Fortsetzung der Norm sein.“ Eine 94-jährige Schwarze erzählte mir in einem meiner Workshops, dass sie vier Freunde habe (und ihre Freundinnen stimmten dem zu).
