Haben Sie schon einmal das Bedürfnis verspürt, im Schlafzimmer etwas Neues auszuprobieren? Sind Sie gerade in einer neuen Beziehung, erholen sich von einer schwierigen Phase oder möchten Sie einfach nur das eine ausprobieren, was Sie schon immer einmal ausprobieren wollten? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt, um einzutauchen und Ihre Reise zu beginnen. Ob 25, 45 oder 80 – es ist nie zu spät!
Das Verständnis Ihrer Fantasien und Wünsche ist der Schlüssel zu einer erfüllenden und abenteuerlichen Reise – einer Reise, die Ihnen Dinge über sich selbst offenbaren kann, die Sie bisher nicht wussten. Selbsterforschung rund um Intimität, Lust und sogar Vorlieben kann nicht nur erfüllend sein, sondern auch ein gewisses Maß an emotionalem und körperlichem Wohlbefinden mit sich bringen. Aber warum ist das so, fragen Sie sich vielleicht?
Das Erforschen Ihrer Wünsche, neuen Empfindungen oder Neugier in den Bereichen Sex und Lust eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper und Geist auf einer ganz neuen Ebene zu verstehen, die wir oft zu unterdrücken und zu ignorieren lernen. Indem Sie diese Aspekte Ihrer selbst annehmen, öffnen Sie die Tür zu intensiveren Erfahrungen im Solo- und Partnerspiel. Worauf warten Sie also noch?
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Tür zu reicheren Erfahrungen zu öffnen.
1. Identifizieren Sie Ihre Wünsche und Fantasien
Bevor du deine Wünsche mit jemandem teilst oder erkundest, ist es wichtig zu verstehen, was du magst oder gerne alleine erkunden möchtest, damit du es einer anderen Person gegenüber offen ausdrücken kannst. Nimm dir ein paar ruhige Momente, um darüber nachzudenken, was dich begeistert, sei es durch Tagebuchschreiben, das Ausprobieren neuer Dinge, Pornos schauen oder Erotik. Dann frage dich Folgendes …
- Welche Gedanken oder Szenarien machen Sie an?
- Möchten Sie dies alleine oder mit jemand anderem erkunden?
- Möchte ich danach handeln oder es eine Fantasie bleiben lassen?
- Was muss ich tun, um mich sicher zu fühlen, wenn ich dies erkunde?
- Wie wichtig ist das für meine sexuelle Identität?
Es kann etwas so Einfaches wie eine bestimmte Art der Berührung sein, ausgefeiltere Rollenspielfantasien oder der Einsatz von Hilfsmitteln wie Spielzeug oder Reizen wie Filmen, Essen oder Geräuschen. Was auch immer es für Sie sein mag, verstehen Sie es besser und was es für Sie bedeutet.
2. Fangen Sie klein an
Wenn es darum geht, neue Wünsche oder Fantasien zu entdecken, ist es in Ordnung, es langsam angehen zu lassen. Tatsächlich ist langsames Vergnügen der beste Weg, sich auf den eigenen Körper und seine Vorlieben einzustimmen. Du musst nicht gleich ins kalte Wasser springen. Du kannst damit beginnen, kleinere Elemente deiner Fantasie in deinen Alltag zu integrieren – sei es mit einem neuen Sexspielzeug wie dem von Hot Octopuss oder indem du deine gewohnte Routine mit spielerischen, nicht-sexuellen Intimitäten auflockerst. Gehe allmählich zu größeren Fantasien über. Achte darauf, dass du und dein Partner euch wohlfühlt und die Reise genießt, ist viel wichtiger als nur die Erfüllung.
Wenn Sie beispielsweise Analspiele mit Ihrem Partner ausprobieren möchten, ist ein Spielzeug wie der Plex mit Flex eine hervorragende Möglichkeit, sich langsam an das Erlebnis heranzutasten. Bei Analspielen ist es wichtig, langsam anzufangen und klein anzufangen. Beginnen Sie mit einer sanften Stimulation des äußeren Bereichs des Anus, der reich an Nervenenden ist. So können Sie die Empfindungen in diesem Bereich erkunden, ohne sich mit der Penetration zu beeilen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit den verschiedenen Empfindungen in diesem Bereich Ihres Körpers vertraut zu machen, und experimentieren Sie mit unterschiedlichem Druck und Bewegungen. Dieser Prozess hilft Ihnen, sich auf die Reaktionen Ihres Körpers einzustellen und erleichtert Ihnen den Einstieg in Analspiele, insbesondere wenn Sie noch neu darin sind.
3. Erwarte das Unerwartete
Fantasien entspringen oft Neugier, Vorstellungskraft und der Erkundung der Welt um uns herum. Sie können von dem, was wir sehen, hören oder erleben, und von Reizen, die Aufregung oder Neugier auslösen, geprägt sein. Unsere Fantasien können von allem beeinflusst werden, von Medien und gesellschaftlichen Trends bis hin zu persönlichen Erfahrungen, und sie können auch unsere Wünsche, Bedürfnisse und verborgenen Seiten unserer selbst widerspiegeln.
Viele übersehen jedoch beim Ausleben von Fantasien, dass nicht alle Fantasien zum Ausleben gedacht sind und manche vielleicht nicht so aufregend oder erfüllend sind, wie wir es uns anfangs vorgestellt haben. Das Ausleben einer Fantasie kann zeigen, dass sich das, was uns in Gedanken erregt, nicht in der realen Welt umsetzen lässt. Das kann eine enttäuschende Erkenntnis sein, ist aber völlig normal. Tatsächlich können manche Fantasien genau dort bleiben, wo sie sind – in Gedanken erdacht und genossen –, ohne sich physisch manifestieren zu müssen. Und das ist völlig in Ordnung. Das Schöne an der Fantasie ist, dass sie einen sicheren Ort ohne Regeln bietet und man die Erzählung selbst bestimmen kann.
Zum Beispiel Justin J. Lehmiller, der Autor von Sag mir, was du willst, weist darauf hin: 'Während ein Dreier die beliebteste Fantasie war, war es auch die Fantasie, die am seltensten gut ausging, wenn Menschen sie in die Tat umsetzten.' Das liegt höchstwahrscheinlich daran, dass die Vorstellungen darüber, was ein Dreier beinhalten sollte oder nicht, von Person zu Person unterschiedlich sind. Das unterstreicht einen wichtigen Aspekt, den wir bereits im ersten Punkt angesprochen haben. Überlege dir zuerst, was du aus der Erfahrung mitnehmen möchtest, bevor du dich darauf einlässt, damit du deine Erwartungen anderen gegenüber klar kommunizieren kannst. Und höre natürlich immer darauf, was andere bereit sind mitzumachen oder nicht, und kommuniziere stets, falls sich etwas ändert. Das führt uns zu unserem nächsten Punkt.
4. Respektieren Sie Grenzen und Zustimmung
Während du neue Wünsche erkundest, achte immer auf Grenzen und Zustimmung. an vorderster Front von Ihrer beider Sicherheit und Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Es ist entscheidend, dass Sie und Ihr Partner oder alle Beteiligten sich während des gesamten Prozesses sicher und respektiert fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie vor, während und nach der Erkundung offen über Komfortzonen und Erwartungen sprechen und dass alle Handlungen einvernehmlich sind. Beispielsweise können regelmäßige Check-ins und das Bewusstsein für Körpersprache helfen; nur weil jemand Ja sagt, heißt das nicht, dass Sie nicht auch auf andere Zeichen achten sollten, die ein Nein ausdrücken. Grenzen zu respektieren ermöglicht es, beides damit du und dein:e Partner:in das Erlebnis genießen könnt, ohne Unbehagen, Druck oder gar Schuldgefühle und Reue zu empfinden.
5. Machen Sie es unterhaltsam und genießen Sie den Prozess
Das Ausleben von Fantasien sollte sich nie wie eine lästige Pflicht anfühlen – es ist eine aufregende, spielerische und unterhaltsame Entdeckungsreise. Erlaube dir, spielerisch und spontan zu sein und denke daran, dass es keinen Druck gibt, alles perfekt zu machen; das ist ganz und gar nicht das, was Sex oder Vergnügen sein sollten. Genieße jeden Schritt, sei es das gemeinsame Lachen beim Ausprobieren von etwas Neuem oder ein tiefes, intimes Gespräch über das, was du erforschen möchtest. Diese neue Ebene der Erkundung kann eine unbeschwerte und freudige Erfahrung sein, wenn man sie mit der richtigen Einstellung und der Fähigkeit angeht, neugierig und freundlich zu bleiben.
